आउटडोर जिम - इस गर्मी में यूके में नया चलन हिटिंग गार्डन

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बारबेक्यू या बढ़ते पौधों को भूल जाओ - हमने अपने बाहरी स्थान के लिए एक नया उपयोग पाया है!

शानदार मौसम का मतलब है कि हम अपने बगीचों का सामान्य से अधिक आनंद ले रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हम अपने बाहरी स्थान का उपयोग करने के नए तरीके भी खोज रहे हैं। गार्डन फ़र्नीचर रिटेलर का नया शोध अल्फ्रेसिया ने खुलासा किया है कि इस गर्मी में, पांच में से एक ब्रितान ने अपने बगीचे को - इसके लिए प्रतीक्षा करें - एक आउटडोर जिम में बदल दिया है।

शायद वे लव आइलैंड के प्रतियोगियों से प्रेरित हैं, जिन्हें वेट बेंच और पुल-अप बार के साथ एक शानदार आउटडोर जिम का आनंद लेने का मौका मिलता है। हालाँकि हमें नहीं लगता कि आदम के चले जाने के बाद से यह काफी एक्शन देखा गया है… *आहें*

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वैसे भी, 62 प्रतिशत वजन के साथ प्रशिक्षण के लिए बाहर जा रहे हैं और कुछ ज़ोरदार चटाई के काम में उतर रहे हैं। 45 प्रतिशत अल्फ्रेस्को योग सत्र में शामिल हैं, और 4 में से 1 (27 प्रतिशत) बाहरी HIIT सत्रों के साथ कैलोरी बर्न कर रहे हैं। १८ प्रतिशत तो अपने बागानों का उपयोग सर्किट प्रशिक्षण के लिए भी कर रहे हैं - हम इसके बारे में सोचकर ही थक गए हैं!

और यह लीड्स के लोग हैं जो वक्र से सबसे आगे हैं, शहर के 52 प्रतिशत लोग उद्यान कसरत में भाग लेते हैं। साउथेम्प्टन के निवासी भी पीछे नहीं हैं, जिनमें से 49 प्रतिशत अपने स्वयं के पिछवाड़े में नियमित व्यायाम का आनंद ले रहे हैं।

यह शानदार है कि इतने सारे ब्रिट्स अपने बाहरी स्थान का उपयोग करने के लिए अतिरिक्त तरीके खोज रहे हैं, 'अल्फ्रेसिया के निक जोन्स कहते हैं। एक बाहरी क्षेत्र सिर्फ बैठने और पढ़ने या अल्फ्रेस्को भोजन का आनंद लेने की जगह होने से कहीं अधिक है और हमारा मानना ​​​​है कि यह रहने और हमारी जीवन शैली में सुधार करने का स्थान है। बाहर व्यायाम करना उस अति आवश्यक विटामिन डी को सोखने का एक शानदार तरीका है, जबकि उन एंडोर्फिन को प्रवाहित करने के लिए भरपूर प्रकाश और ताजी हवा मिलती है।'

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'हालांकि अपने बाहरी स्थान को फिर से बनाना एक बड़े काम की तरह लगता है, यह महंगा या समय लेने वाला नहीं है', निक जारी है। 'यह सचमुच कुछ जगह खाली करने और जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो छायांकित क्षेत्र बनाने का मामला हो सकता है। यहां तक ​​​​कि छोटे बाहरी स्थान वाले, इस तरह के एक साधारण आंगन या बालकनी एक फिटनेस मैट में निवेश कर सकते हैं और सुबह की सैर कर सकते हैं कार्यालय में एक दिन के बाद सत्र या त्वरित कार्डियो क्लास - विकल्प अंतहीन हैं और आपको इसके लिए बहुत बेहतर महसूस करने की गारंटी है यह।'