Bir uyku sığınağına yedi adım - daha iyi bir gece uykusu için yolunuzu yeniden dekore edin

Zihin ve beden için iyi bir gece uykusundan daha onarıcı çok az şey vardır. Yine de, günün zorluklarından kurtulmak için mücadele ederken, önerilen yedi ila dokuz saat arası kapalı göz almak zor olabilir. Ortağımızın horlamasından akıllı telefonlarımızdaki bir e-posta uyarısının pingine kadar herhangi bir şey tarafından kesintiye uğramaktan bahsetmiyorum bile.

Bozulan uykunuzu gidermek için alabileceğiniz birçok önlem var. Bir uyku günlüğü tutmak veya daha iyi bir uyku rutinine girmek gibi. Ancak bizim görüşümüze göre, güneş batar batmaz geri çekilmek için her türlü bahaneyi bulacağınız karşı konulmaz bir uyku sığınağı yaratmanın zirvesinde hiçbir şey yoktur.

Rahat kozanızı oluşturmaya gelince, Argolar ihtiyacınız olan her şeye sahiptir. Beş yıldızlı yatak markaları, uyku gurularından kişiye özel şilteler sunan kesintisiz uykunun temel unsuru olan şilte konusunda bir otoritedir. Sessiz gece, Dormeo ve sıcaklık, ve 100 günlük bir gece konfor vaadi.

Ardından, çocuklar için havalı ve klasik tasarımlar da dahil olmak üzere her ev tarzına uygun güzel karyolalar ve divanlar var. Ve hepsinden önemlisi, yatağınızı otel standartlarındaki en lüks nevresimlerle giydirebilirsiniz.

Neyin mümkün olduğunu keşfedin… ve daha iyi uyumak için yolculuğunuza buradan başlayın.

1. Yatağınızla başlayın

Hayatımızın 16 yılını yatakta geçirdiğimiz tahmin ediliyor, bu da açıkçası yatak seçimimiz üzerinde çok fazla baskı oluşturuyor. Bunu sonradan akla gelen bir düşünce olarak kabul edin ve olası sırt problemlerinden ve uykusuz gecelerden bahsetmiyorum bile, sorun istiyorsunuz.

Argos'ta tanıdığınız ve güvendiğiniz markalardan her yatak tipine uygun bir yatak var. Birçok tasarımda aynı gün seçenekleriyle her biri kapınıza kadar teslim edilir. Hatta eski yatağınızı alıp geri dönüştürebilirsiniz, böylece onu çöpe atarken kendinizi huzursuz hissetmezsiniz.

NS Silentnight Eco Comfort Breathe 2000 Yastık Üstü Çift Kişilik Mat, £ 599, geceleri ısınırsanız idealdir. Veya deneyin Kral boy versiyonu, 699 £. Şu da var: Silentnight Studio 2 Jel Yatak, Kingsize £ 519Vücudunuzu baştan ayağa rahatlatmak için içinde bir soğutma jeli bulunan.

Silentnight Middleton 800 Hafızalı Çift Kişilik Yatak, çift kişilik 309 £, orta sertlikte yaylı ceptir. Desteklendiğinizi hissedeceksiniz, ancak son derece rahat uyku için içine gömülecek bir bellek köpüğü katmanı var.

Ya da ortam söz konusu olduğunda uykunuzu kaçırmayacağınız bir yatak istiyorsanız, Silentnight Knightly 2000 Cep Lüks King Size Yatak, £ 699. Aynı orta sertlikte desteği sunan bu ürün, sürdürülebilir liflerden yapılmıştır.

İyi bir yatak sadece yetişkinler için değildir, bu nedenle Argos serisi anti-alerji içerir. Jay-Be gibi markalardan şilteler ve çocuğunuz büyüdükçe büyük destek sunanlar ve Sessiz gece.

Siz ve yatağınızın birbiriniz için üretilip üretilmediğini belirlemenin hızlı bir şekilde uzanmaktan fazlasını alacağını biliyoruz. Bu nedenle Argos, 100 günlük bir gece konfor vaadi sunuyor, bu nedenle mükemmel bir eşleşme değilseniz, daha rahat ve stressiz bir şeye geçebilirsiniz.

Üst uç: Yan yatan biriyseniz, genellikle omurganızın en doğal pozisyonunda dinlenmesini sağlayan daha yumuşak bir yatak ararsınız. Sırt üstü uyuyun ve alt omurganız için destek sunan orta sertlikte bir yatağa ihtiyacınız olacak.

2. Güzel yatak odası mobilyaları seçin

Mükemmel yatağı seçmek için 'prenses ve bezelye' yaklaşımı benimsemekte yanlış bir şey yok. Çünkü iş iyi bir kitapla desteklenen geç gecelere, Pazar sabahı aileyle sıkı sıkıya sarılmaya ve aradaki tüm uykulara gelince, rahatlık en uygunudur.

Argos'a gidin ve çağdaş 'kaleniz' için modern dört posterden Shaker tarzı ahşaplara kadar gerçekten olağanüstü bir yatak yelpazesi bulacaksınız. rustik bir ülke havı için ideal çerçeveler, gül pembesi, deniz mavisi ve uygun olarak adlandırılan 'Marshmallow' tonlarında davetkar lüks döşemeli sayılara Yeşil. Akıllı stilleri onları Instagram'da sürekli favori yapıyor ve biz Ideal Home'un büyük hayranlarıyız.

Ayrıca, boyutları tek kişilikten süper krala kadar değiştiği için, yatak odanızın boyutları veya düzeninden ödün vermeden sevdiğiniz stili seçebilirsiniz.

Kağıtlar veya bir kutu set ile yatmayı seviyorsanız, sizin için ekstra sırt desteği ve yastıkları destekleyebileceğiniz bir yer varsa, yumuşacık döşemeli bir yatak başı listenizin başında olmalıdır. Bütçede güzel bir şey için, bu arada, trend olan bir metal çerçeve deneyin.

Giysileri kapalı kapılar ardında düzenli tutan gözü yormayan gardıroplar ve çekmecelerle seçiminizi karıştırın veya eşleştirin. Her şey toplandığında, sürüklenirken endişelenecek bir şey daha az.

Üst uç: Gardırop alanınız mı bitti? Dağınıklığı uzak tutmak için çekmeceli bir yatak seçin, böylece sürüklenirken dağınıklıktan rahatsız olmazsınız.

Silentnight Knightly 2000 Hafızalı Çift Kişilik 2 Çekmeceli Divan Yatak, £899, Argos, Dağınıklığı gizlemek için altında çekmeceli akıllı bir divan. Veya Dene Silentnight Hatfield Memory Foam 4 Çekmeceli Divan, çift kişilik £ 509.

3. Rahatlatıcı kokularla kendinizi yatıştırın

Yatak odanızın nasıl göründüğü ve nasıl hissettirdiği, uyku sığınağınızı yaratmanın büyük bir parçası olsa da, nasıl koktuğu da uykunuzu etkileyebilir.

Kendinizi lavanta, vanilya ve bergamot gibi dinlendirici kokularla kuşatın - tümü rahatlamaya yardımcı olduğu ve sakin düşünceleri teşvik ettiği kanıtlanmıştır - Argos'un ev kokuları serisinin izniyle.

Üst uç: Kamış difüzörlerle evinizi kokulandırmanın stresini üzerinizden atın. Mumların aksine, uykuya dalmadan önce onları üfleme konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak!

4. Aydınlatmayı doğru yapın

Erken yatmayı veya geç kalkmayı seviyorsanız, ışığın yatak odanıza girmesini önlemek için karartma perdeleri veya perdeler kullanın. Severiz Habitat Blackout Tamamen Astarlı Kalem Pileli Perdeler Allık, £ 40'dan. Sadece etraftaki güzel karartma perdeleri arasında değiller, odanızı rahat tutmak için tamamen astarlıdırlar.

Alternatif olarak, şafaktan önce kalkarsanız, güneşin doğuşunu taklit eden bir uyandırma ışığı, sizi uykunuzdan uyandırmanın doğal ve daha iyi bir yolunu sağlayacaktır. NS Philips Hue Go 2 Renkli Bluetooth'lu Taşınabilir Akıllı Işık, £69,99, komodinler için yapılmış bir tak ve çalıştır seçeneğidir ve gün ışığında enerji veren serin uyanmaların yanı sıra rahatlatıcı bir gece lambası da sağlayabilir.

Yani aynı zamanda Beurer WL75 Uygulamalı Uyandırma Işığı, £120, gün doğumu ve gün batımını simüle eder ve uykunuz için bir film müziği sağlar. Gün doğumu alarmı görevlerini gerçekleştirebilen daha uygun fiyatlı bir seçenek için şunu deneyin: Lumie Gün Doğumu Alarmı, 39,99 £.

Bir uygulama ile kontrol edebileceğiniz akıllı aydınlatma, bir yatak odasının olmazsa olmazlarından biridir. Hive ve Philips Hue gibi sistemler, yataktan kalkmanıza gerek kalmadan merkezi ışıkları kısmanıza veya kapatmanıza olanak tanır. Işıkları bir zamanlayıcıya da ayarlayabilirsiniz, böylece o kitabı bırakıp uyuklama zamanının geldiğini bildiğinizde ışıkları sönecek şekilde ayarlayabilirsiniz.

Üst uç: Telefonlar ve tabletler, melatonin üretimini bastırmak için bazı çalışmalarda gösterilen 'mavi ışığı' yayabilir. Bunu önlemek için cihazlarınızı yatmadan en az 30 dakika önce kapatın veya gece moduna alın.

Yatak odanızın ışıklarını da kısmayı unutmayın. Bluetooth'lu Philips Hue GU10 Renkli Akıllı Ampuller, 84,99 £, telefonunuzdan açılabilir, kapatılabilir veya kısılabilir. Hatta mum ışığını simüle eden kırmızı bir ton gibi rahatlatıcı bir renge ayarlayabilirsiniz.

Küçük çocuğunuzun odası için deneyin Philips Hue V2 İç Mekan Dimmer Anahtarı, £17,99. Bu güçlendirme seçeneği duvara yapışır ve telefonunuza uzanmak zorunda kalmadan herhangi bir akıllı ampulü karartmak için kullanılabilir.

5. Uyku saatini bir macera haline getirin

Bir uyku vakti hikayesinin basit vaadi, küçüklerinizi 'Bedfordshire'a gitmeye' ikna etmek için yeterli olabilir. Ama neden çocuğunuzun hayal gücünü her yönden daha tatlı rüyalar için harekete geçiren bir yatakla bu deneyimi unutulmaz bir maceraya dönüştürmeyesiniz?

Argos'ta, kale, kale, gemi veya oyun evi olarak kullanılabilen bu havalı kabin yatağı da dahil olmak üzere, eğlenceli ve muhteşem çocuk yatakları bulacaksınız. Var ayrıca kardeşleri paylaşmak için ranzalar, küçük bir yatak odasında düzeni sağlamak için depolama yatakları ve aşağıda masa alanı olan yüksek traversler.

gibi eğlenceli aksesuarlarla tamamlayın. Duyusal Top Işığı, £ 10, küçükleri sakin ve rahat tutmak için bir başucu yanında idealdir. Gündüzleri parıltılı bir top ve hava karardıktan sonra büyülü bir gece lambası.

Üst uç: Küçük çocuklar için yeni bir yatak alırken, yatağı daha uzun süre korumak için listenize bir yatak koruyucusu eklemeyi unutmayın.

6. Kendinizi lüksle kuşatın

Konfor söz konusu olduğunda, taviz verilmemesi gereken tek yer nevresimlerinizdir. En sıcak gecelerde bile kendinizi taze hissetmenizi sağlayacak nefes alabilen serin pamukları arayın, kaliteli Mısır tene karşı harika bir his veren pamuklular veya minimum düzeyde hızlı kuruyan ve ütülenen bakımı kolay kumaşlar bakım.

Bitirmelerinize de düşünce katın. Argos, soğuk gecelerde süper rahatlık hissi veren fırçalanmış ve polar yatak takımları, akıllı ve şık jakarlı ve waffle yatak takımları ve hatta en üst düzey görünüm için süslenmiş ve nervürlü imaretler, yastık kılıfları ve çarşaflar cazibe.

Üst uç: Çarşaflarınızı asla aşırı kurutmayın. Hala biraz nemliyken onları çamaşır kurutma makinesinden çıkarmak ve bir rafta havayla kurutmak en iyisidir. Aşırı kurutma, çarşaflarınızı kırılgan hale getirebilir ve bu lüks hissi kaybeder. Ayrıca zamanla solmalarını da fark edebilirsiniz.

Tatlı Rüyalar….