Como seu ambiente afeta sua saúde mental

Se você não está se sentindo 100% ou está lutando para encontrar alegria no seu dia, pode ser hora de uma mudança de ambiente. Onde escolhemos passar a maior parte do nosso tempo e as pessoas com quem passamos tem uma grande influência em nosso bem-estar mental. Quando as coisas ficam descontroladas, isso pode ter um impacto negativo em nossa saúde mental.

A boa notícia é que podemos tomar algumas medidas simples para mudar nosso ambiente para melhor. Ao reconhecer quando estamos presos em uma rotina e fazer algumas pequenas mudanças, podemos melhorar nossa saúde mental. As dicas a seguir foram elaboradas para ajudá-lo quando seu ambiente não estiver atendendo às suas necessidades.

Faça mudanças positivas em sua casa

Você está feliz com seu espaço de vida? Isso faz você se sentir confortável e relaxado? Caso contrário, existem algumas alterações fáceis que você pode fazer. Organizar sua casa é um ótimo começo, pois a bagunça pode criar sentimentos de opressão e ansiedade. Mostre um pouco de amor ao seu quarto, com algumas melhorias estéticas para transformá-lo. Não há nada melhor do que uma pincelada de tinta ou algumas plantas cuidadosamente posicionadas para dar uma nova vida ao seu espaço.

Para dar a qualquer espaço um acabamento limpo e moderno, os Akupanels da WoodUpp são um complemento perfeito. Tiquetaqueando a caixa quando se trata de estilo escandinavo minimalista (perfeito para uma vida simples), eles também amortecem o som, criando um espaço mais calmo para você relaxar.

Sair

Com muitos de nós trabalhando em casa por pelo menos parte da semana, é fácil passar o dia todo preso em casa, olhando para nossas telas. Foi divertido no início, mas trabalhar de pijama rapidamente perde o apelo. Certifique-se de fazer viagens regulares ao ar livre, para limpar sua mente e estar com a natureza. Saia pela porta e tente caminhar em algum lugar novo. Se você tem água por perto, como o mar ou um rio, pode achar o som da água calmante.

Cerque-se de pessoas positivas

Se as pessoas mais próximas a você são negativas, fofoqueiras ou argumentativas, um pouco dessa energia ruim sem dúvida irá passar para você. Por outro lado, se você puder encontrar uma tribo que seja positiva, solidária e gentil, isso vai fazer você se sentir muito bem.

O poder da Internet significa que se conectar com pessoas que pensam como você agora é mais fácil do que nunca. Então, se você está atualmente reconsiderando se seus entes queridos são uma influência positiva em sua vida, é hora de se juntar a esse clube do livro ou equipe esportiva e encontrar seu próprio círculo de líderes de torcida.

Para obter mais informações sobre como você pode transformar seu espaço com Akupanels, ‘The Original Slat Wall Panels’, visite WoodUpp.