Como manter uma sala fresca no verão sem um ventilador - quatro truques fáceis

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Quando se trata de como manter uma sala fria, a primeira coisa que você deve fazer é abrir as janelas, certo? Errado!

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De acordo com a médica Stacey Dutton, que se associou à marca doméstica Unclutterer para compartilhar suas dicas para se refrescar no verão, abrir as janelas em um dia quente é uma das piores coisas que você pode fazer.

Isso pode ser um choque se, como nós, você tem atualmente todas as janelas da sua casa abertas, na esperança de uma brisa fraca. No entanto, Stacey insiste que você está, na verdade, apenas permitindo que mais ar quente entre em sua casa.

"Sempre fico surpreso com quantas pessoas abrem uma janela, sentem o ar quente atingi-las e, em seguida, deixam a janela aberta", diz Stacey.

‘Abrir as janelas em um dia quente encherá os cômodos de ar quente e, por sua vez, aumentará sua temperatura’, acrescenta ela. _ Da mesma forma, se você deixar as cortinas ou persianas abertas, deixando a luz do sol entrar pelas janelas, a temperatura da sala aumentará.

‘Em um dia quente, feche as janelas e feche as cortinas para escurecer o quarto’, explica Stacey. 'As janelas devem ser abertas quando a temperatura externa esfriar e o sol começar a se pôr. Isso permitirá que o ar resfrie e incentive a temperatura interna a cair ainda mais. '

Regra geral, pretende manter as janelas fechadas se a temperatura exterior for superior à interna, por exemplo à tarde. Se estiver mais quente dentro do que fora, abra-os.

Aqui estão mais algumas dicas úteis para ajudá-lo a manter a calma ao trabalhar em casa. Assim, você pode voltar ao trabalho sem aquela sensação perturbadora de derreter lentamente.

Como manter a calma ao trabalhar em casa

1. Aplique uma compressa fria nos pontos de pulso

‘Aplicar uma compressa fria em pontos do corpo onde um pulso forte pode ser encontrado funciona para resfriar o corpo de dentro para fora’, explica Stacey. 'Aplicar uma compressa fria no ponto de pulso acende um sinal para o cérebro afirmando que o corpo está frio.'

Isso enganará o hipotálamo do cérebro, que regula a temperatura do corpo, para que resfrie o resto do corpo. Esperto.

2. Use óleo de hortelã-pimenta

"A hortelã-pimenta contém mentol que proporciona um efeito de formigamento na pele que reproduz a sensação de estar resfriado", diz Dutton.

Experimente inalar ou diluir em água ou óleo e aplicar na pele e pontos de pulso.

3. Mantenha-se hidratado com água quente

Isso pode parecer contraproducente, mas Stacey insiste que é muito eficaz.

‘Quando você bebe uma bebida quente quando a temperatura do seu corpo está alta, ela aumenta ainda mais. Isso incentiva o corpo a suar ", explica ela. "Em última análise, o suor é um mecanismo usado pelo corpo para esfriá-lo."

Apenas certifique-se de usar roupas que permitam que o suor evapore. Caso contrário, prefira as bebidas geladas.

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E lembre-se, mantenha as janelas fechadas se quiser evitar o calor.