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Esqueça a contagem de fios ou colchões de espuma de memória, a chave para uma boa noite de sono pode estar na cor do seu quarto, já que 58% dos britânicos com quartos azuis acordam felizes e revigorados
Quer uma boa noite de sono? Bem, de acordo com um novo estudo, a resposta é decorar seu quarto de azul.
O estudo de 2.000 lares britânicos para Travelodge hotéis revela como esquemas de cores do quarto afetam a qualidade e a quantidade do sono que os britânicos têm todas as noites.
O azul é a melhor cor para decorar o seu quarto se você quer uma boa noite dormir - com este esquema de cores resultando em uma média de 7 horas e 52 minutos de sono por noite.
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Se você está se perguntando como diabos seu quarto esquema de cores poderia ter um efeito em seu
dormir, pode ser porque o azul está associado a uma sensação de
calma.
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Outras cores com efeito positivo incluem amarelo, que cria um ambiente aconchegante e aconchegante, estimula o sistema nervoso e auxilia no relaxamento.
Verde também cria um ambiente repousante e relaxante, essencial para induzir o sono."Não é surpreendente que o azul tenha sido o primeiro no estudo", diz a consultora de terapia da cor e design de interiores holístico, Suzy Chiazzari. "Psicologicamente, relacionamos o azul com as águas calmas e o céu azul, que consideramos muito calmantes.
"Certos tons de amarelo e verde também são cores relaxantes e são conhecidos por reduzir o estresse e ajudar a ter uma boa noite de sono."
O estudo do sono também revelou que 58% dos britânicos que têm azul quarto regularmente acorda sentindo-se feliz, enquanto 22% que dormem em um quarto verde acordam se sentindo positivos e otimistas.
"Este é um resultado incrível, pois existem receptores na retina de nosso
olhos, que são mais sensíveis à cor azul ", diz Chris
Idzikowski, Especialista em Sono do Edimburgo Sleep Centre.
'Esses
receptores alimentam informações em uma área nas profundezas do nosso cérebro que controla
Ritmos de 24 horas e afetam a forma como atuamos e nos sentimos durante o dia. '
Em contraste, roxo, cinza e marrom são os piores esquemas de cores se você quiser dormir bem.
Vídeo da semana
Tipos criativos que optam por um roxo dramático no quarto podem estar estimulando suas mentes um pouco demais, já que só dormem 5 horas e 56 minutos em média por noite.
Mas se você tem um esquema de quarto roxo arrojado, não tema, porque há outro estudo que sugere que aqueles com quartos roxos podem ser apenas os que se divertem mais ...
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