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O sol está alto e com ele - infelizmente - vem o retorno dos espirros, nariz escorrendo e olhos vermelhos e inchados para muitos que sofrem de febre do feno.
Enquanto o verão (e nosso jardins) geralmente traz muitas coisas divertidas, o aumento dos níveis de pólen certamente não é uma delas. Mas você já considerou que pode haver alguns hábitos que você está empregando em casa que podem estar piorando sua febre do feno?
É isso mesmo - mesmo se você estiver tomando seus remédios anti-alérgicos, existem alguns limpeza erros que você pode estar cometendo que podem estar exacerbando seus sintomas de febre do feno.
Os 3 erros de limpeza que podem piorar sua febre do feno
Embora a febre do feno seja um fato inevitável da vida para alguns, a velocidade com que você limpa seu quarto e sua roupa de cama - bem como onde você seca a roupa de cama - pode estar piorando seus sintomas do que deveriam.
De acordo com a Dra. Lindsay Browning, neurologista, psicóloga e especialista em sono da E Assim Para A Cama, não lavar todas as roupas de cama, como edredons, regularmente pode ser um dos três erros que você pode estar cometendo sem saber.
“Os humanos eliminam 200 milhões de células da pele a cada hora, que é o que compõe a poeira, junto com outras coisas”, diz Lindsay. 'Não lavar a roupa de cama regularmente pode fazer com que alérgenos, como pólen e poeira, se acumulem na roupa de cama.'
(Crédito da imagem: KING Living)
'Quando você dorme, você inala esses alérgenos, que podem desencadear sintomas de febre do feno, como espirros, tosse e coriza - também dificultando o sono.' Para evitar isso, o Dr. Lindsay sugere lavar a roupa de cama pelo menos uma vez por semana em um local quente lavar.
Lucy Ackroyd, chefe de design da Christy, também recomenda que você não deixe seu protetor de colchão fora de sua programação de lavagem também.
'Geralmente, você deve lavar o protetor de colchão a cada dois meses. No entanto, as pessoas que sofrem de alergias sazonais devem lavar os protetores de colchão com mais regularidade, cerca de uma vez por mês, para evitar reações. Felizmente, você também pode comprar protetores de colchão anti-alérgicos que protegem melhor contra a poeira.'
(Crédito da imagem: Future PLC/David Merewether)
Da mesma forma, não limpeza profunda de sua casa, e especificamente o seu quarto com bastante frequência, também pode ser um grande não-não ao lidar com a febre do feno.
"A poeira contém gatilhos comuns para a febre do feno, como pólen, esporos de mofo e ácaros", explica Abbas Kanani, farmacêutico da Farmácia online Chemist Click. 'Se o seu quarto não for limpo regularmente, a poeira se acumulará nas superfícies, aumentando sua exposição a esses alérgenos.
'Como você passa muito tempo em seu quarto, você pode facilmente entrar em contato com esses alérgenos, levando a uma reação alérgica aumentada e piorando os sintomas da febre do feno.'
'Recomenda-se que o seu colchão é frequentemente aspirado junto com a área geral do seu quarto', diz Dra Helen Evans-Howells, um clínico geral especializado em alergias. 'Também recomendamos a limpeza do pó úmido para diminuir a quantidade de alérgeno (substância à qual você é alérgico) em seu ambiente imediato.'
(Crédito da imagem: Future plc/Mark Scott)
Finalmente, embora não haja nada mais adorável do que pendurar sua roupa do lado de fora em um dia quente de verão, pode não ser a melhor ideia para quem sofre de febre do feno. "O pólen pode ser facilmente apanhado pelo ar quente e agarrar-se à sua roupa do lado de fora", diz o Dr. Lindsay.
Na verdade, há certas horas do dia (e do ano) que são preferíveis para pendurar roupas do lado de fora se você quiser minimizar a exposição ao pólen.
'O pólen geralmente está alto no início da manhã, caindo novamente à noite', explica o Dr. Lindsay. “Recomendamos pendurar a roupa para secar no meio do dia, quando tende a haver menos pólen no chão. Além disso, evite pendurar suas roupas em áreas com altos níveis de pólen, como perto de árvores, flores ou grama.'
“No Reino Unido, a temporada de pólen das árvores tende a ir de fevereiro a junho, e a temporada de pólen da grama vai de meados de maio a julho”, acrescenta a Dra. Helen. "Durante esse período, qualquer pessoa que sofra de febre do feno será aconselhada a secar a roupa dentro de casa, se possível."
Amy Hunt é uma jornalista e editora digital experiente, agora trabalhando como freelancer especializada em residências e interiores, bem-estar, viagens e carreiras. Anteriormente, ela foi editora de estilo de vida na mulher&casa, supervisionando as seções de casas, livros e recursos do site. Tendo trabalhado na indústria por mais de oito anos, ela contribuiu para uma série de publicações, incluindo Casa Ideal, Livingetc, T3, Goodto, Woman, Woman's Own, e revista vermelha.
