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Anno nuovo, più sano, più felice? Il benessere negli interni è stato identificato come una tendenza chiave per quest'anno
Dai al tuo ufficio a casa un'atmosfera felice e salutare quest'anno. Gennaio è tradizionalmente un periodo in cui i nostri pensieri si rivolgono alla salute e al benessere. Oltre ad adottare misure positive per migliorare la nostra forma fisica, sempre più persone riconoscono che l'ambiente domestico può svolgere un ruolo enorme nell'influenzare il modo in cui ci sentiamo.
"Oltre al prevedibile "mangiare meglio", "iscriversi in palestra" e "dormire di più", è un ottimo momento per stabilire alcune risoluzioni che possono influenzare positivamente anche il nostro benessere lavorativo. E con milioni di noi che ora trascorrono parte, se non tutto il nostro tempo, lavorando da casa", afferma Susan White, direttore marketing di Hillarys.
Hillarys ha collaborato con l'esperta di bellezza e salute Liz Earle per i suoi consigli semplici ma efficaci su come rendere il tuo ufficio a casa un santuario di calma, produttività e felicità.
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Lascia entrare la luce
Credito immagine: David Giles
Poiché la luce aumenta notevolmente l'energia, la creatività e la produttività, è consigliabile posizionare la scrivania davanti a una finestra. Le tende in legno e veneziane sono perfette per le finestre degli uffici domestici poiché filtrano la luce per ridurre al minimo l'abbagliamento sul tuo computer e le lamelle possono essere regolate per controllare i livelli di luce mentre il sole si sposta durante il giorno. Quindi scegli la funzionalità ma non dimenticare lo stile. Le tende romane ammorbidiscono l'aspetto e un bel tessuto botanico porta una bella sensazione di natura nel tuo ufficio.
Pensa alla seduta e alla postura
Se trascorri molto tempo seduto alla scrivania, è imperativo considerare quale sedia stai utilizzando. Una sedia ergonomica potrebbe non darti la sensazione di design che potresti desiderare, ma la tua schiena te ne ringrazierà! E puoi abbellirlo con una comoda pelle di pecora o un tiro. Prendi in considerazione i poggiapiedi, gli strumenti ergonomici del mouse sagomati per adattarsi alla tua mano e i morbidi rilievi della tastiera che consentono il riposo e il relax del polso e i poggiapiedi.
Crea il tuo spazio
Credito immagine: Dan Duchars
Decorare il tuo ufficio non deve costare una fortuna. Il negozio di beneficenza e le vendite di stivali per auto sono terreni di caccia perfetti per pezzi eccentrici e vintage o perché non indulgere in un po' di creatività fai-da-te. Coprire i file di scatole di cartone con carta da parati o tessuto per un favoloso look su misura. Una bacheca realizzata con una cornice di legno, schiuma e tessuto è un ottimo modo per visualizzare foto, elenchi di attività o qualsiasi altra informazione che desideri vedere a colpo d'occhio.
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Lavorare in legno
Credito immagine: Jamie Mason
Il legno è un materiale meraviglioso e uno che dovremmo usare di più nelle nostre case. Rendi il tuo ufficio un po' più ecologico con una scrivania realizzata con assi di ponteggio recuperate e semplici gambe a cavalletto. Le tavole per impalcature possono essere ritirate a buon mercato da un cantiere di recupero e la bellezza di farlo è che puoi progettare la tua scrivania in base al tuo spazio e alle tue esigenze.
Aggiungi un tocco di natura
Credito immagine: Simon Bevan
È stato dimostrato che le piante sul posto di lavoro possono ridurre i livelli di stress e aumentare la produttività. Oltre a questi benefici per la salute, le piante sono un modo economico e allegro per aggiungere decorazioni e portare un bel tocco di natura nel tuo ufficio a casa. Opto per piante verdi e frondose come felci o edera, evitando i cactus le cui punte possono creare l'opposto di una sensazione di relax, o fiori con un profumo forte, che può distrarre o irritare.
Mostra le tue foto preferite
Immagini e fotografie possono essere un ottimo modo per ispirare la creatività e una sensazione di benessere. Scegli tre o quattro che sono significativi per te e assicurati che siano a tuo avviso. Ma ricorda che più cose aggiungi alla tua scrivania, più il tuo cervello deve tenere traccia. Lavorare in uno spazio affollato può essere mentalmente estenuante, anche se non te ne rendi conto.
Nascondi il disordine
Un posto di lavoro disordinato può essere deprimente e fonte di distrazione, quindi diventa creativo con il tuo spazio di archiviazione. Ho usato tende di voile morbide e fluttuanti per coprire uno scaffale.
Fai spazio ad un angolo comodo
Credito immagine: James French
La tua scrivania è per il lavoro attivo, ma probabilmente hai bisogno di un posto dove leggere, fare una pausa o semplicemente prendere una tazza di caffè. Una comoda sedia o un divano è un'ottima aggiunta se hai lo spazio. Aggiungi un sacco di cuscini e un tiro e sarai pronto per quelle importantissime pause di riflessione.
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Spremi in mini allenamenti
Video della settimana
Solo perché hai un lavoro dalle 9:00 alle 17:00, ciò non significa che non puoi adattarti a pochi minuti di esercizio alla tua scrivania. Sì davvero! Anche se non riesci a fare un allenamento completo, puoi comunque fare alcuni semplici allungamenti e movimenti di forza nel tuo ufficio. E anche se non hai l'attrezzatura, puoi fare cose come lo yoga sulla sedia usando nient'altro che i mobili dell'ufficio.
Hai abbracciato il trend del benessere?
