La fretta verso le festività natalizie può sembrare travolgente: c'è così tanto da fare mentre ti prepari per gli ospiti e viaggi per il paese per vedere la famiglia e gli amici, pianificare i pasti e acquistare i regali e decorare la tua casa in modo che brilli dei colori natalizi e gioia.
Ma ci sono modi per eliminare lo stress e sopraffarti dai preparativi natalizi. Abbiamo parlato con esperti di benessere per trovare semplici consigli che ti aiutino a pianificare ciò che desideri, andare avanti con i preparativi e trovare un po' di tempo per me durante i festeggiamenti, così non crollerai per la stanchezza mentre tutti gli altri si godranno la festa stagione.
Ecco la tua casa felice Conto alla rovescia di Natale…
Fai un declutter pre-natalizio
(Credito immagine: futuro)
Ok, quindi spuntando a lista di controllo per il decluttering potrebbe non essere la prima cosa a cui pensi quando cerchi di ridurre lo stress natalizio, ma avere un po' di lucidità fisica, mentale ed emotiva può davvero aiutarti a sentirti più calmo e ad avere più controllo.
'Il mio consiglio è ridurre, semplificare e pianificare', spiega la psicoterapeuta, interior designer ed esperta di declutter, Helen Sanderson Master, autore di La vita segreta del disordine. "Ricorda, meno cose hai, meno cose dovrai gestire, e più semplice sarà la tua vita durante il periodo natalizio."
Helen suggerisce di prendersi del tempo per eliminare il disordine accumulato nel corso dell'anno e di organizzare la casa come parte della preparazione prenatalizia.
"Una casa disordinata è una mente disordinata, ma mantieni i tuoi piani semplici", afferma. "Come le piante, le cose belle hanno bisogno di spazio per respirare e crescere, anche tu e la tua casa."
Fai l'inventario della tua cucina
(Credito immagine: Lounge a strati)
Dopo aver eliminato gli oggetti non necessari da casa tua, dai un'occhiata a ciò di cui hai bisogno e che potrebbe mancare.
«Ora è il momento giusto per fare un inventario del tuo cucina per vedere se c'è qualcosa di cui potresti aver bisogno per l'hosting: una nuova padella, dei piatti o qualsiasi altra cosa,' dice Beth Kempton, autore del benessere e ideatore del pluripremiato Il podcast di Natale calmo. «Prepara una lista per il Venerdì nero e i saldi prenatalizi, così potrai trovare un accordo.'
Decidi il tipo di Natale che desideri davvero
(Credito immagine: Garden Trading)
C'è molta pressione nel voler vivere il Natale in un certo modo, ma poi lasciarlo andare e festeggiare invece in un modo che piacerà davvero a te e ai tuoi cari, può eliminare molto stress dalle feste stagione.
"Stabilire il tipo di Natale che si desidera creare e farlo in collaborazione con gli altri è fondamentale", afferma la psicologa e designer d'interni Helen Sanderson. 'Sedetevi con la famiglia, parlate e concordate chi farà cosa. Spiega di quale supporto avrai bisogno per poter goderti i festeggiamenti da solo. La conversazione gestirà le aspettative degli altri. Se gli altri non sono disposti o non sono in grado di aiutare, spiega che dovrai ridimensionare le cose in modo che siano gestibili.'
Puoi anche creare un rituale festivo in modo che tutti possano condividere le proprie aspirazioni per la stagione.
"Insieme alla tua famiglia, trova 12 parole che descrivano ciò che renderebbe questo Natale più significativo", suggerisce Helen. 'Scrivi le parole sui biglietti e legali al tuo albero di Natale. Prendine uno ogni giorno e parla di come puoi incorporare quella qualità nella tua giornata.'
Elabora il tuo budget di spesa
(Credito immagine: Future PLC)
Il costo della vita aumenta automaticamente a Natale e lo stress finanziario può sminuire le tue celebrazioni. Un modo per ridurre lo sforzo durante la visione idee economiche per Natale è pianificare le tue spese, così sarai meno incline alle spese pazze dell'ultimo minuto, agli acquisti dettati dal panico e al pensiero magico su quanti soldi stanno effettivamente lasciando il tuo conto bancario.
Beth Kempton suggerisce di chiarire quanto sei disposto a spendere per Natale quest'anno (e questo include i giorni intorno a Natale, non solo il grande giorno stesso). Tieni conto di ogni spesa extra: regali, cartoline e avvolgere; uscire; cibi e bevande festivi; e viaggio e alloggio. Una volta sommati tutti questi dati, la cifra corrisponde alla tua spesa natalizia ideale? In caso contrario, l'agenda natalizia scaricabile gratuitamente di Beth suggerisce modi per ridurre le spese, tra cui ridurre il numero di persone per cui si effettua l'acquisto, spendere meno per ciascuna persona, acquistare regali comuni, creare le tue carte, ridimensionare l'hosting, fare alcuni regali e decorazioni artigianali te stesso.
'Pensa al tuo budget per le spese natalizie; è il primo passo verso un regalo più consapevole. Scegli una cifra che saresti felice di spendere", dice nel podcast The Calm Christmas. 'Per molti di noi, dare i regali a coloro che amiamo il Natale è una parte importante della celebrazione, ma proviene dalla stessa fonte di tutto il resto che dobbiamo finanziare, quindi è davvero vale la pena che quando acquisti qualcosa, sei consapevole di ciò che spendere i soldi ti impedirà di fare in altri settori, così come della gioia che possono portare i tuoi regali Portare.'
Pianifica momenti di cura di sé
(Credito immagine: Victoria Eggs)
Il Natale può essere il periodo più bello dell'anno, ma è anche uno dei più impegnativi, quindi assicurati di prendere in considerazione il tempo per rilassarti e riprenderti in mezzo a tutto il trambusto festivo.
"Prendi l'impegno con te stesso di prenderti un certo numero di periodi di riposo e di identificare esattamente cosa farai e quando lo faranno", afferma Helen Sanderson. 'Ciò potrebbe significare alzarsi prima nelle ore tranquille per fare una passeggiata tranquilla, sedersi sul tappetino da yoga prima di andare a letto o andare a una lezione di Pilates.
'Imposta delle sveglie sul tuo telefono per ricordarti di fare delle pause e prenota alcune attività rilassanti che ti faranno uscire di casa. Solo tu puoi dare priorità ai tuoi bisogni, nessuno lo farà per te.'
Lascia andare la perfezione
(Credito immagine: Lounge a strati)
Se la tua ricerca del Natale "perfetto" significa che sei troppo stressato per goderti i festeggiamenti, allora è il momento di allentare la pressione.
'Il miglior mantra per combattere il perfezionismo è "Abbastanza buono, è abbastanza". Dì ad amici e parenti che la priorità questo Natale è il tempo di qualità, i giochi e le conversazioni, piuttosto che una tavola dall'aspetto perfetto e apparecchiata", afferma la psicologa Helen Sanderson. «Ricorda a te stesso che ormai sei un adulto, e questo Voi decidere cosa è abbastanza buono."
Brindiamo ad un Natale calmo e rilassato e ad un felice Anno Nuovo...
Libro organizer natalizio A5 di Rachel Ellen - Agenda 5 anni
Questa attraente agenda natalizia quinquennale ti aiuterà a organizzarti per le festività natalizie e a ridurre lo stress. Con sezioni per pianificare cibo, regali e una tasca per le ricette, questo significa che tutti i tuoi elenchi di pianificazione sono tenuti insieme in un unico posto.
Temi
Andrea ha iniziato la sua carriera giornalistica presso Casa ideale ed è attualmente redattore della nostra testata sorella, Case di campagna e interni, che celebra lo stile country moderno. Andrea è appassionato del colore e di come può trasformare sia le nostre case che il nostro senso di benessere, e ha completato il corso The Power of Color con la prestigiosa KLC School of Design. La carriera di Andrea abbraccia riviste di interni, titoli di lifestyle femminile e giornali. Dopo il suo primo lavoro presso Ideal Home, è passata alle riviste femminili, Options e Frank. Da lì si è passati al lancio di Rosso rivista, dove rimase per 10 anni e divenne vicedirettore. Successivamente è passata alla libera professione e ha trascorso 14 anni a scrivere per tutti Il telegrafo A Il Times della domenica, Vivere ecc, Stilista E Donna e casa. Le è stato quindi offerto il lavoro come redattore di Case di campagna e interni, e ora combina quel ruolo con la scrittura per idealhome.co.uk.
