Milyen gyakran kell párnákat cserélni? Íme, amit a szakértők javasolnak

Mindannyian tudjuk, milyen fontos a jó éjszakai alvás, és ebben az ágyneműnk – különösen a párnáink – szerepe. És ha azon töprengett, milyen gyakran érdemes párnákat cserélni, akkor valószínűleg gyakrabban, mint gondolná.

A legjobb párnák támaszt, kényelmet és stabilitást nyújt az éjszaka folyamán, hogy jól kipihenten és energikusan ébredjünk. De még ha tudja is hogyan kell párnákat mosni, végül ki kell cserélni őket. A kérdés az, hogy pontosan milyen gyakran kell párnákat cserélni?

„Amikor a legjobb éjszakai alvásról van szó, a párnája kulcsfontosságú annak biztosításában, hogy megfelelő támaszt és kényelmet biztosítson a fej tökéletes pihenéséhez” – mondja Emily és Jonathan Attwood, az alapítók. Scooms. "A párnák sok büntetést kapnak, ezért fontos, hogy ellenőrizze őket, és nézze meg, ideje cserélni."

Tehát ha mostanában nem érzi magát olyan jól kipihentnek, és kíváncsi hogyan lehet jobban aludni, azért lehet, mert a párnája már nem végzi megfelelően a feladatát. Megkértük a szakértőket, mondják el, milyen gyakran érdemes párnákat cserélni, hogy tudja, ideje frissíteni vagy sem.

Milyen gyakran kell párnákat cserélni?

(Kép jóváírása: Future PLC/Dominic Blackmore)

Párnáink ugyanolyan fontosak, mint a legjobb matracok ha jó minőségű alvásról van szó. És még ha követed is hálószoba tervezési tippek a jobb alváshoz, megfelelő felszerelésre is szükség van. Tehát itt van minden, amit a szakértők szerint tudni kell arról, hogy milyen gyakran kell párnát cserélni.

Milyen gyakran kell párnákat cserélni?

(Kép jóváírása: Terrys)

A szakértők általános konszenzusa az, hogy a párnákat kétévente kell cserélni, ami segít abban, hogy teljes mértékben alátámasztsák nyakunkat és fejünket, valamint tiszták és mentesek legyenek allergének. A jó támaszték és a gerinc igazítása elengedhetetlen a jó éjszakai alváshoz, függetlenül attól, hogy valamelyiket használja legjobb párnák oldalt alvók számára, vagy az elöl vagy hátul alvók számára tervezett párna.

„Javasoljuk, hogy két évnél nem hosszabb használat után cserélje ki a párnákat, mivel nem valószínű, hogy gerincét a megfelelő támasztékkal a jó éjszakai alváshoz” – mondja Jackie Shephard, az üzletág vezetője Háztartási cikkek, Terrys.

Fabio Perrotta, vásárlási igazgató, Álmok, egyetért. "Általános hüvelykujjszabályként azt javasoljuk, hogy a párnákat legalább kétévente cserélje ki, bár egyes stílusok élettartama rövidebb, és gyakrabban kell cserélni, mint másokat." 

Vegyünk két évet hozzávetőleges iránymutatásként arra vonatkozóan, hogy milyen gyakran kell párnákat cserélni, de tudd, hogy a tiédet előbb, vagy bizonyos körülmények között ritkábban kell cserélni.

Honnan tudhatom, mikor kell párnát cserélnem?

(Kép jóváírása: Floks)

Van egy egyszerű teszt, amellyel megtudhatja, milyen gyakran kell párnát cserélni. „Egyszerűen hajtsa félbe a párnáját, és nyomja ki a levegőt” – mondja Martin Seeley, vezérigazgató és alvásszakértő, MatracNextDay. „Engedd el a párnát, és ha visszanyílik eredeti formájába, akkor elegendő töltelékkel rendelkezik ahhoz, hogy megtámasztja a dekáját és a fejét. Ha nem ugrik vissza, akkor elvesztette a tartását, és ki kell cserélni.

Ez egy praktikus kis hack, amely jelzi, hogy a párnája lejárt-e a lejárati dátumán, és újat kell vásárolnia. Feltétlenül fontos, hogy a párnája végezze a dolgát és támassza meg a fejét alvás közben, tehát ha félbehajtás után nem kapja vissza az eredeti formáját, mindenképp megéri beruházni egy újba egy.

„A jó éjszakai alvás érdekében a párnának kényelmesen meg kell támasztania a fejét és a nyakát, így ha úgy ébred, ha a nyak merev, vagy a párnája túl lapos vagy csomós, akkor itt az ideje a váltásnak” – mondja Emily és Jonathan Scooms.

Számos tényező befolyásolja, hogy pontosan milyen gyakran kell párnáját cserélni. Az alábbiakban bontjuk őket.

A párna típusa számít

(Kép jóváírása: Floks)

A párna típusa, amelyen alszik, befolyásolja a párnacsere gyakoriságára vonatkozó választ. Martin Seeley alvásszakértő MatracNextDay a következő iránymutatásokat adja arra vonatkozóan, hogy a különböző típusú párnák mennyi ideig tartanak:

• Toll és pehely a párnák általában csak kb 1 év a töltelék idővel elhasználódása miatt, ami csomókat okoz, és ezért negatívan befolyásolja az alvást.
• Bambusz A párnák bambuszszálból és aprított memóriahabból készülnek, és valamivel erősebbek. Általában 1 és fél évig bírják.
• Emlékező szivacs a párnákat csak minden alkalommal kell cserélni 3-5 év.
• Latex a párnák is tartanak 3-5 év.

"Bár a memóriahab párnák eleve drágák, hosszú távon költséghatékonyabbak" - mondja Martin. „A latex párnák beszerzése is drága, mert az anyag környezetbarát és gumifákból származik. Ez a masszív anyag azonban lehetővé teszi számukra, hogy idővel megtartsák formájukat, ami 3-5 évig terjedő hosszú időintervallumot eredményez.

Befektetés az egyik legjobb memóriahab párnák megéri, mert nem kell olyan gyakran vásárolnia cserét. Rengeteg latex párna is van a piacon, amelyek kiszolgálják az idő próbáját. Ha az otthonnak van egy területe, amelybe be kell fektetni, az legyen az alvásfelépítése – végül is élete egyharmadát élvezve tölti!

Más jelek arra utalnak, hogy ideje lecserélni a párnákat

(Kép jóváírása: Frida Home)

A következő jelek arra utalnak, hogy a párnáját cserélni kell:

• A párna csomós, vagy a töltelék összetapadt 
• Foltos, elszíneződött vagy a párna kellemetlen szagú
• A magasságvesztés és a párna laposnak és összenyomottnak érzi magát

„Sokféleképpen lehet tudni, hogy mikor kell cserélni a párnát” – mondja Chris Tattersall, alvásszakértő és ügyvezető igazgató. Gyapjúszoba. „Az első és legszembetűnőbb az, amikor elkezd szagolni, megsárgul, és észrevehető, maradandó foltok jelennek meg a test izzadtságától és olajától. Ettől eltekintve előfordulhat, hogy fájdalmakkal és fájdalmakkal ébred fel, különösen a nyakában vagy a vállaiban, vagy elkezdhet fájni a feje.

Kimoshatom a párnáimat?

(Kép jóváírása: Future PLC/Jon Day)

Ha kíváncsi milyen gyakran kell mosni a párnákat, a legtöbb párna, beleértve a szintetikus szálas, toll- és pehelypárnákat, mosógépben, meleg vízzel, kíméletes ciklussal tisztítható, de először mindig ellenőrizze a párna ápolási címkéjét. A memóriahab vagy latex párnákat nem szabad mosógépben mosni, mert a felkavarás széttörheti a habot, de óvatosan kézzel mosható.

„A paplanokhoz hasonlóan a párnákat is legalább évente kétszer ki kell mosni” – mondja Fabio. „Azonban, mivel a párna súlyának akár egyharmada is elhalt bőrből, bogarakból, poratkából és egyebekből állhat, a rendszeresebb mosás előnyös lehet. Valójában egy átlagos mosatlan párna tizenhat gombafajtát tartalmazhat!'

„Ezért a háromhavonta történő mosás jó ötlet. Ügyeljen arra, hogy a párnákat legalább 40 °C-on mossa, és a paplanokhoz hasonlóan gyorsan és alaposan szárítsa meg. De először ellenőrizze az ápolási címkét, mivel néhány párnát nem lehet mosni” – teszi hozzá Fabio.

„Ha nem vigyázol a párnáidra, és nem mosod őket rendszeresen, a baktériumok, az elhalt bőrsejtek és a poratkák szaporodnak” – mondja Susan Fermore, takarítási és mosodai szakértő. Dr. Beckmann. „Javasoljuk, hogy fektessenek be párnavédőbe, hogy a párna felülete tiszta és baktériummentes legyen. Mindazonáltal győződjön meg róla, hogy a párnákat (először mindig ellenőrizze a címkét) a mosógépbe háromhavonta meleg mosás közben, hogy elpusztítsa a benne rejtőző baktériumokat.

Hogyan hosszabbíthatom meg a párnáim élettartamát?

(Kép jóváírása: Woolroom)

Mint a legjobb matracvédő a matrac ápolásához mindig használjon párnavédő huzatot a párnahuzatok alatt. Ez egy másik szintű védelmet biztosít, hogy megakadályozza a párnák foltosodását vagy az allergének bejutását a párnába. A párnahuzatokat hetente, a párnavédőket havonta mossa ki.

Évente legalább kétszer mossa ki magukat a párnákat, és egyszerre kettőt tegye be a mosógépbe, hogy egyensúlyba hozza a terhelést. Kerülje a szövetkondicionáló használatát, mivel a bennük lévő olajok és polimerek a tömések összetapadását okozhatják. Szárítás közben a párnák dúsabbá tételéhez adjon hozzá néhány tiszta teniszlabdát, miközben a szárítógépbe teszi őket, ami segít felpörgetni őket, és visszaadja a térfogatuk egy részét.

Szokjon rá a párnák rázogatására, hogy az ágy megvetése közben minden nap felpörgesse őket. Fogja meg a végét, és húzza ki-be (mint egy harmonikát használva), ami elősegíti a levegő keringését a belsejében, vagy ütögesse meg néhányszor a közepén, hogy eloszlassa a tölteléket.

Ki kell dobnom a régi párnáimat?

(Kép jóváírása: Secret Linen Store)

Amikor eljött a párnák cseréjének ideje, ne dobja be őket a szemetesbe, hogy szemétlerakóba kerüljön, és próbálja meg újrahasznosítani őket, ha teheti. Fontolja meg a régi párnák használatát a szabadban, a kertben padlópárnaként, pad alátétként vagy térdelőként, ha sokat foglalkozik kerttel. Vagy fontolja meg régi párnák használatát, hogy megerősítse a kisállatok ágyneműjét, és kényelmesebbé tegye a kutyákat vagy macskákat.

Ha nem tudja újra felhasználni vagy újrahasznosítani régi párnáit, keressen egy helyi textil-újrahasznosító üzemet, ahol a régi párnatömést újrahasznosíthatja, és szigetelőanyagot vagy szőnyegpárnát készíthet belőle.

GYIK

Miért sárgulnak a párnák?

„Végső soron a párnák sárgássá válását a nedvesség okozza” – mondja Hayley Thistleton, alvásszakértő. Alváskereső. "A párnák szárazon tartása kulcsfontosságú ahhoz, hogy fényes és fehér megjelenésűek maradjanak."

„A párnák sárgává válnak a testolajok, a smink, az elhalt sejtek, az izzadság és a szennyeződések miatt, amelyek átszivárognak a párnahuzaton és beszivárognak a párnába” – mondja Chris, a Woolroomtól. „Az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz ennek megelőzésére, ha egy természetes párnavédőt csúsztat a párnájára, mielőtt párnahuzatot ad hozzá. Ez egy extra védelmi réteget biztosít a párna és a párnahuzat között.

Ha minden este a párnádon alszol, akkor a baktériumok és a nedvesség felhalmozódása elkerülhetetlen, de ha párnavédőt ad hozzá, akkor biztosan hosszabb ideig megőrzi párnájának eredeti fehérjét.

Miért fontos a párnák cseréje?

A párnái közvetlenül érintkeznek az arcával, a fejével és a hajával, ami azt jelenti, hogy felszívják az izzadságot, olajok, nyáladzás, szennyeződés és elhalt hámsejtek, amelyek átszivárognak a párnahuzatokon, és a párnák belsejében maradnak. Ha ez visszakerül a bőrre, eltömítheti a pórusokat, és kiütéseket és pattanásokat okozhat az érzékeny bőrű embereknél.

Ezenkívül a régi párnákban felhalmozódnak az allergének, például a poratka, a gomba, a penész és a háziállatok szőrzete, ami allergiás reakciók, mint például orrfolyás vagy orrdugulás, bőrviszketés és irritált szemek, amelyek befolyásolhatják az alvás minőségét.

A tisztaságon kívül a párnája fontos szerepet játszik a gerinc megfelelő beállításában is. aludni, így a párnák rendszeres cseréjével továbbra is nyugodt éjszakai alvást élvezhet, és elkerülheti, hogy fájdalmasan ébredjen fel. fájdalmak.

„Néha előfordulhat, hogy a párnát más okok miatt is le kell cserélnie, mint az idős kora miatt” – teszi hozzá Chris. „Az egyéb tényezők, amelyek befolyásolhatják párnájának élettartamát, az lehet, ha nemrégiben alvási pozíciót változtatott. Például, ha a hanyatt fektetett alvásról az oldalára váltott, új, eltérő magasságú párnára lesz szüksége.