Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Nitko radosno ne stupa na kupaonske vage. Pristupate sa strepnjom, razmišljate lakim mislima, zatvorite oči, zakoračite i nadate se. Nema broja od broja koji je ispred vas. Iako se u prošlosti ova brojka mogla zanemariti ili mentalno urediti, najnovija pametna vaga znači prihvatiti vagu kao gadget zauvijek!
Zašto ne biste provjerili više naših pomno istraženih kupnja vodiča?
Što su pametne kupaonske vage?
Zamislite kombinaciju prijateljskih, lako razumljivih aplikacija i niza statističkih podataka koji uzimaju u obzir ne samo težinu. Korištenje modernog skupa vaga zaista vam može pomoći da postignete svoje zdravstvene, wellness i fitness ciljeve. Osim težine, pametne vage sada vam mogu reći koliko vašeg tijela čine masti, mišići, voda i kosti. Oni čak mogu prepoznati koji član obitelji u svakom trenutku stoji na vagi. To znači da vaš muž ne iskrivljuje sav vaš naporan rad u teretani!
I poput nekih tržnica najbolji pametni zvučnici
Svi vaši podaci tada se šalju u aplikaciju putem Bluetootha ili Wi-Fi-ja. Tada možete lako pratiti svoj napredak danima, tjednima i mjesecima te od stručnjaka pokupiti savjete o fitnesu. Čak možete dobiti poticaj od drugih članova. Mnogi vodeći brendovi, kao što su Garmin, Fitbit i Nokia, nude potpuni zdravstveni paket. To uključuje razne kondicionere i otkucaje srca, mjerače spavanja, pa čak i mjerače krvnog tlaka. Na taj način imate sve svoje osobne podatke zajedno.Zvuči komplicirano - i za početak pomalo zastrašujuće - ali uistinu, što ga više koristite, bolje ćete razumjeti svoje zdravlje i shvatiti da wellness ima više od te težine. Loše vijesti? Nema brzog rješenja - još uvijek morate uložiti naporan rad. Dajte malo vremena pa ćete početi stvarati sliku o svom zdravlju i naučiti što djeluje (savjet: sir nije odgovor). Vidjet ćete gdje se možete poboljšati, a ne morate biti fitnes čudak da biste cijenili razliku koju pametna vaga može napraviti.
Najbolje vage za kupaonicu
Tip: Digitalni
Mjere: kg, lb, st
Bluetooth/Wi-Fi povezivanje: Da
Baterija: Četiri standardne AAA baterije (uključene)
BMI: Da
Tjelesna masnoća: Da
Razlozi za kupovinu: Izvrsna aplikacija za pametne telefone
Razlozi koje treba izbjegavati: Neki su korisnici prijavili probleme s netočnim mjerenjima
Nokia je ušla u sektor zdravstvene tehnologije kada je kupila Withings, a Body+ je jedan od prvih markiranih proizvoda. Možete pratiti postotke težine, BMI -a i postotka masti. Čak će vam dati i vizualni izvještaj o vremenu dok buljite, mutnih očiju u prste. Također može pratiti mišićnu i koštanu masu te sastav vode vašeg tijela. Trajanje baterije je impresivnih 18 mjeseci, a povezivanje s pametnim telefonom osvježavajuće je jednostavno.
Najupečatljivija značajka za nas je Nokijina aplikacija Health Mate. Ova prekrasna aplikacija radi glatko, izgleda sjajno, a odjeljak Nadzorna ploča jasno prikazuje sve vaše vitalne statistike. Brzi klik dovest će vas do grafikona koji prikazuju vaš napredak, a možete i uvesti više podataka poput broja otkucaja srca ili koraka - koristeći Apple Healthkit. Možete se povezati s Runkeeper -om, MyFitnessPal -om i Nike+ -om, čak i proizvodima Nest smart home (iako nismo sigurni zašto!).
Svidjela nam se mogućnost postavljanja upozorenja o aktivnostima koja vas podsjećaju na sve od stupanja na vagu do šetnje nakon večere ili hvatanja komada voća za vrijeme ručka. Izbor programa koje možete pratiti uključuje petodnevni program za zdravije srce, 44-tjedni program praćenja trudnoće i način rada Pametniji san. Ovo koristi podatke iz Nokijinog novog senzora za spavanje za bolji noćni odmor.
Ocjena Idealnog doma: 5 od 5 zvjezdica
Kupi sada: Withings Body+, 60,30 funti, Amazon
Tip: Digitalni
Mjere: lbs
Bluetooth/Wi-Fi povezivanje: Da
Baterija: Potrebne su 3 AA baterije (uključene)
BMI: Da
Tjelesna masnoća: Da
Razlozi za kupovinu: Može pratiti, snimati do 8 različitih korisnika, sinkronizirati se s Fitbit računom
Razlozi koje treba izbjegavati: Ako koristite drugi fitness tracker, druga ljestvica bi mogla biti bolja
Korištenjem vlastitog Wi-Fi hotspota postavljanje Aria 2 bez problema. Vaga, kao i mogućnost snimanja do osam različitih korisnika, može mjeriti težinu, BMI i postotak masti. Tada može prenijeti sve podatke na vaš Fitbit račun. Jedna od njegovih prednosti je broj kompatibilnih Fitbit proizvoda koji svaki unosi svoje podatke u istu aplikaciju. Ako počnete trčati s Fitbit Alta HR, vaši podaci o pulsu (među ostalim statistikama) također će se dodati vašem ukupnom zdravstvenom profilu.
To je lijep skup vaga sa svijetlim ekranom koji prikazuje iznenađujuću količinu informacija. Često je trebalo neko vrijeme za analizu svih podataka i nisu se uvijek učitavali u aplikaciju vrlo brzo, ali točnost je izvrsna. Budući da Wi-Fi nije povezan s Bluetoothom, ne morate nositi pametni telefon u kupaonicu.
Ako ste već uložili u Fitbit uređaj, Aria 2 je izvrstan dodatak. Pomoći će vam da bolje razumijete i postignete svoje fitnes ciljeve. S puno savjeta - i video vježbi koje morate slijediti - odličan je izvor motivacije. Osim toga, možete se pridružiti milijunima drugih Fitbit korisnika u jednoj od najvećih online fitness zajednica.
Ocjena Idealnog doma: 4,5 od 5 zvjezdica
Kupi sada: Fitbit Aria 2, 105 funti, Amazon
Tip: Digitalni
Mjere: kg
Bluetooth/Wi-Fi povezivanje: Samo Bluetooth
Baterija: Potrebne su 4 AA baterije
BMI: Da
Tjelesna masnoća: Da
Razlozi za kupovinu: Čitanje metaboličke dobi, opsežna mjerenja tijela
Razlozi koje treba izbjegavati: Bluetooth instalacija može biti zeznuta
Napisana kao 'najopsežnija pametna ljestvica na svijetu', Tanita je opremljena značajkama s ovim vagama za kupaonice. Zapisat će 10 tjelesnih mjerenja, uključujući uobičajeni BMI, postotak masti i stvarnu težinu. No bilježi i koštanu masu, bazalni metabolizam (BMR - količinu energije koju trošite svaki dan u mirovanju), visceralnu masnoću i mišićnu masu. Ocijenit će čak i vaš stas… eek!
To je impresivan, iako zastrašujući, popis statistika za prosječnu osobu koja želi skinuti nekoliko kilograma. U stvarnosti, ovo je skup ljestvica za štrebera u fitnesu koji voli znati koliko su zdravi. Također je skupo platiti skup ljestvica i ako ste početnik, bio bih jasan. Vaši se podaci prenose putem Bluetootha i iako nisu bili najjednostavniji za postavljanje, bili su dosljedni i pouzdani.
Tanita možda nije marka na koju ste nailazili mnogo, ali ima dugu reputaciju u profesionalnoj zdravstvenoj industriji i vodeću točnost u klasi. Za razliku od Fitbita ili Nokije, iako se lako kretala, aplikacija My Tanita nije bila najpronicljivija. Iako je bilo lijepo (pa, nekako) vidjeti sve svoje zdravstvene podatke na zaslonu, trebalo mi je više informacija što bih trebao učiniti s njima.
Ocjena Idealnog doma: 3,5 od 5 zvjezdica
Kupi sada: Tanita RD-953, 170 kn, Amazon
Tip: Digitalni
Mjere: lb, kg
Bluetooth/Wi-Fi povezivanje: Da
Baterija: Litijeva baterija
BMI: Da
Tjelesna masnoća: Da
Razlozi za kupovinu: Nisu potrebne baterije, izvrstan dizajn, način trudnoće
Razlozi koje treba izbjegavati: Neki korisnici prijavljuju poteškoće s povezivanjem na WiFi
Pametan, elegantan i dizajniran da bude što manje zastrašujući, ovo je slatki set vaga (odaberite crno ili bijelo staklo). Mogu vam pokazati hladne činjenice na velikom LCD ekranu, koristeći podatke o težini, BMI -u, postotku tjelesne masti, sastavu mišića, kostiju i vode. Ili mogu zamijeniti kilograme za emotikone nasmijanih, namrgođenih ili pasivnih lica, a sve to vrijeme prenose podatke u aplikaciju za pametni telefon.
Ovaj skup ljestvica lijepo se povezuje s podacima Apple Homekit, a rezultate možete dijeliti s aplikacijama Map My Fitness. Ovo je zgodno i za trkače i za brojače kalorija. Qardio također nudi vlastiti asortiman uređaja za praćenje zdravlja, uključujući mjerač krvnog tlaka i čitač EKG -a. Kad stupite na vagu, dobivate i haptičke povratne informacije (malo vibracije) kada su vaši podaci zarobljeni.
Bilo nam je drago što se vage mogu puniti (do 12 mjeseci korištenja), što znači da je potrebno baciti manje baterija. Otkrili smo da su pametni emotikoni zaista lijep način za početak dana. To pretpostavlja da smo prethodni dan bili dobri. Također nam se svidjela činjenica da ćete u načinu trudnoće-koji prati buduću mamu svaki tjedan-uvijek dobiti sretan emotikon, bez obzira na vašu težinu.
Ocjena Idealnog doma: 4 od 5 zvjezdica
Kupi sada: Qardiobase 2, 129,99 GBP, Amazon
Tip: Digitalni
Mjere: lb, kg
Bluetooth/Wi-Fi povezivanje: Da
Baterija: Potrebne su 4 AA baterije
BMI: Da
Tjelesna masnoća: Da
Razlozi za kupovinu: Ogroman LCD zaslon, kompatibilan s Garmin fitnes trackerima
Razlozi koje treba izbjegavati: Privremena Wi-Fi veza
Svi koji se već bave fitnes tehnologijom bit će upoznati s Garminom i njihovim širokim asortimanom satova za trčanje i fitnes trackerima. Ako vidite nekoga tko izgleda kao da je trčao maraton prije doručka, velika je vjerojatnost da ima Garmina na zapešću. Dakle, dodavanje Index pametnih vaga nadopunjuje već izvrsne dostupne mogućnosti praćenja kondicije.
Zahvaljujući ogromnom LCD zaslonu, ovu pametnu vagu najlakše je čitati. Može se pohvaliti velikom količinom osobnih zdravstvenih podataka, uključujući mjerenje tjelesne vode, mišićne i koštane mase. Omogućuje tipičniju težinu, tjelesnu masnoću i BMI. Svi ti podaci besprijekorno se prenose u mobilnu (i stolnu) aplikaciju Garmin Connect putem Wi-Fi veze.
Ovdje možete izdvojiti svoju statistiku pomoću skupa grafikona i grafikona. Ako ste trkač, apsolutno će vam se svidjeti, ali ako ste na dijeti, to bi moglo biti malo previše. To ne znači da bi ga trebali izbjegavati početnici i povremeni korisnici 'wellnessa'. Uz težinu i BMI ima i praćenje sna i analizu brojanja koraka. Sve u redu, što se grafikon koraka više povećava, to se grafikon težine više smanjuje.
Iako su vage točne i možete dobiti mnogo na tjednom vaganju, kombinacija praćenja fitnessa i aplikacije doista me se dojmila. Osim što prati vaš napredak u obuci, aplikacija ima i brojne stručne planove obuke. Oni će ispuniti kalendar vašeg telefona vježbama i danima odmora. To je sjajan način da vas motivirate!
Ocjena Idealnog doma: 4 od 5 zvjezdica
Kupi sada: Garmin Index Smart Scale, 129 GBP, Amazon
Tip: Digitalni
Mjere: kg, st, lb
Bluetooth/Wi-Fi povezivanje: Samo Bluetooth
Baterija: 3 x AAA (uključeno)
BMI: Da
Tjelesna masnoća: Da
Razlozi za kupovinu: Tanak dizajn, jednostavan za skladištenje
Razlozi koje treba izbjegavati: Nema Wi-Fi povezivanja
Sol je ime više povezano s pečenjem kolača nego sagorijevanjem kalorija. Ali ovaj set Salter vaga ima hrpu impresivnih značajki, ogroman zaslon i povoljnu cijenu. Koristi Bluetooth za slanje vaših vitalnih statistika izravno u aplikaciju za pametni telefon MiBody. To može pratiti težinu, postotak tjelesne masti, postotak vode u tijelu, mišićnu masu, koštanu masu, BMI i BMR.
Aplikacija MiBody iznimno je jednostavna za upotrebu, što bi je trebalo učiniti privlačnom za početnike. Sviđa nam se što si lako možete postaviti ciljeve, od smanjenja veličine struka, do gubitka težine i povećanja mišićne mase. No, željeli bismo malo više pomoći pri odlučivanju koji bi ti ciljevi trebali biti i još više motivacije.
S vremenom možete pratiti svoj napredak i uspoređivati rezultate s preporučenim rasponima, što je sjajno. Također možete odabrati različite načine rada ako ste dijete ili redoviti sportaš. Ovdje nema puno prepreka integraciji trećih strana. Aplikaciji možete dodati podatke o Appleovom kompletu za zdravlje radi šire slike o vašem zdravlju. Međutim, Salter prodaje mjerač krvnog tlaka koji će vam pomoći da steknete bolju sliku o svom svakodnevnom zdravlju.
Ocjena Idealnog doma: 3,5 od 5 zvjezdica
Kupi sada: Bluetooth pametni analizator Salter Curve, 33,50 kn, Amazon
Zašto mi treba set pametnih kupaonskih vaga?
Kredit za sliku: Fitbit
Moderne kupaonske vage pomažu promijeniti način na koji ljudi razmišljaju o zdravlju. Prihvaćajući ovu novu tehnologiju, možete naučiti više o vlastitom tijelu, a ne samo visjeti ili smanjivati svoju težinu. Prikupljanjem podataka o vašoj težini, postotku masti, koštanoj i vodenoj masi itd. Možete vidjeti kako se vaš trud s vremenom nagrađuje i naučiti što vam odgovara. Dokaze - i dobre i loše - možete vidjeti.
Pametne vage olakšavaju vam prihvaćanje novog zdravstvenog režima. Uz općenito izvrsne popratne aplikacije koje dolaze s vagom, možete postaviti pametni telefon da vam šalje podsjetnike da učinite više (ili jedete manje!), Ohrabri vas i motivira. U kombinaciji s malo odlučnosti iznenadit ćete se što vam najnovija fitness tehnologija može pomoći.
Koliko bih trebao potrošiti na set pametnih kupaonskih vaga?
Možete nabaviti osnovni set ‘pametnih’ vaga povezanih Bluetooth vezom za oko 40 GBP, ali vjerojatno vrijedi pogledati veće marke poput Nokia, Fitbit i Garmin koji nude više u vidu stručne pomoći, veće korisničke zajednice i širi izbor alternativnih fitness naprava. Nokia Body izvrstan je model na razini enryja koji košta 59,99 GBP, ali općenito ćete morati izdvojiti 80-120 GBP za sve najbolje značajke.
Što znače svi zdravstveni podaci?
Težina
Sve vage mogu mjeriti vašu ukupnu težinu i prikazati ih u kg, lb. ili kamena. Za sve napredne zdravstvene podatke trebate imati bose noge kako bi senzori radili.
Indeks tjelesne mase (BMI)
Ovo je omjer između vaše težine i visine - pri prijavi ćete unijeti svoju visinu u aplikaciju. To je prilično standardni pokazatelj općeg zdravlja, ali većina zdravstvenih djelatnika sada želi više podataka za procjenu zdravlja pojedinca.
Koštana masa
Vaša se koštana masa neće mijenjati iz dana u dan, pa ovo nije brojka o kojoj trebate brinuti često, no ako primijetite promjenu tijekom nekoliko mjeseci, moglo bi biti vrijedno dalje istražiti.
Postotak tjelesne masti
Postotak tjelesne masti je udio masti u ukupnoj tjelesnoj težini. Svima nam je potrebno malo masti, ali previše može naštetiti vašem dugoročnom zdravlju. Smanjenje prekomjerne razine tjelesne masti može izravno smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2, pa čak i nekih vrsta raka. Premalo tjelesne masti može dovesti do osteoporoze u, nepravilnim mjesečnicama, čak i neplodnosti.
Bazalni metabolizam (BMR)
Minimalna dnevna razina energije ili kalorija koje su vašem tijelu potrebne u mirovanju (uključujući i spavanje) kako bi učinkovito funkcioniralo. Povećanje mišićne mase ubrzat će vaš BMR. Osoba s visokim BMR sagorijeva više kalorija tijekom odmora od nekoga s niskim BMR.
Mišićna masa
To je težina mišića u vašem tijelu, a kako se mišićna masa povećava (vježbanjem), brzina sagorijevanja kalorija raste što povećava BMR. To pomaže u smanjenju tjelesne masti i težine na zdrav način.
Voda u tijelu (%)
Neprestano gubite vodu tijekom dana, osobito tijekom vježbanja, pa je važno održavati hidrataciju. Ako vaga to mjeri, može vam preporučiti da uzmete više vode zbog čega ćete se osjećati bolje.
Što još trebam znati o pametnim kupaonskim vagama?
Kredit za sliku: Terraillon00
Kako funkcioniraju pametne vage?
Ako vaša vaga nudi više od mjerenja težine ili BMI-a, upotrijebit će mali bezopasni električni impuls za mjerenje impedancije (električni otpor) u različitim vrstama tkiva. Morate biti bosi da bi senzori radili, ali zakoračite i dobit ćete prilično točnu procjenu tjelesne građe.
Jesu li pametne vage točne?
Video tjedna
Daleko najprecizniji način mjerenja tjelesne masti je korištenje tradicionalnih čeljusti i užasnog testa prstohvata, ali to općenito zahtijeva imenovanje liječnika. Točnost pametnih vaga uvelike ovisi o dosljednosti korisnika - ako koračate u isto vrijeme svaki dan ili tjedan, noseći istu količinu odjeće, rezultati će vam biti točni, pa čak i ako nisu točni kao profesionalna zdravstvena procjena, oni će vam ipak pokazati opće trendove i promjene vrijeme.
