हम इस लेख में कुछ लिंक के माध्यम से खरीदे गए उत्पादों के लिए एक कमीशन कमाते हैं।
आधे ब्रितानी स्वीकार करते हैं कि धोने और वैक्यूम करने से तनाव को दूर करने वाले शानदार लाभ होते हैं। हाँ सच!
एक प्रसिद्ध कहावत है: 'साफ घर, साफ दिमाग' और ऐसा लगता है कि आप में से बहुत से लोग सहमत हैं, घरेलू सफाई विशेषज्ञ करचर के एक अध्ययन में पाया गया है।
किम और एगी अपना दिल खोलकर खाएं: 10 संकेत जो आपने अपने सफाई जुनून को बहुत दूर ले गए हैं
छवि क्रेडिट: डोमिनिक ब्लैकमोर
शोधकर्ताओं ने पाया कि भारी काम-भार, वित्तीय चिंताएं, स्वास्थ्य समस्याएं और पारिवारिक नाटक का मतलब है कि औसत वयस्क सप्ताह में 15 घंटे से अधिक दबाव में महसूस करने के बराबर खर्च करता है। तो, आपको लगता है कि दिन के अंत में अपने कंप्यूटर को अपने वैक्यूम क्लीनर पर स्विच करना लोगों के दिमाग का आखिरी काम होगा, लेकिन 2,000 के अध्ययन में पाया गया कि इससे अधिक आधे ब्रितानियों (55 प्रतिशत) ने उन्हें शांत करने के लिए सफाई की ओर रुख किया, दस में से छह (61 प्रतिशत) ने दावा किया कि एक साफ सुथरा घर होने से वे तुरंत शांत और कम महसूस करते हैं जोर दिया।
आराम करने के लिए घर पहुंचते ही दस में से तीन से अधिक (31 प्रतिशत) साफ हो जाते हैं, केवल 13 मिनट के बाद आराम शुरू हो जाता है। सफाई से उत्पन्न शांति की भावना इतनी प्रबल होती है कि एक तिहाई ब्रितानियों (34 प्रतिशत) ने तो यहां तक कह दिया कि उन्होंने उन चीजों को साफ कर दिया है जिनकी जरूरत सिर्फ इसलिए नहीं थी क्योंकि वे तनाव महसूस कर रहे थे।
'हमारा जीवन पहले से कहीं अधिक तनावपूर्ण होता जा रहा है, इसलिए आराम करने और शांत होने के लिए कुछ समय निकालना महत्वपूर्ण है, खासकर एक लंबे दिन के बाद,' जैक स्वीनी, Kärcher UK के मार्केटिंग मैनेजर बताते हैं, 'संगीत पढ़ना और सुनना प्रसिद्ध तनाव निवारक हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि पुरानी कहावत 'साफ घर, साफ दिमाग' भी है। सच बजता है। अपने घर की सफाई न केवल आपको संतुष्ट और घर को गौरवान्वित महसूस कराती है, बल्कि एक साफ-सुथरे कमरे में बैठने में सक्षम होना अक्सर अपने आप में आराम देता है।'
इसका हल्का काम करें: अपने घर को साफ रखने के लिए 12 असामान्य हैक्स
स्वच्छता और शांति के बीच का रिश्ता अक्सर गहरा होता है, दस में से चार (40 प्रतिशत) कहते हैं कि एक गंदा घर अक्सर उनके तनाव का कारण होता है। और अपने घर की सफाई करने वाले दो तिहाई से अधिक ब्रितानी कहते हैं कि इससे जुड़ी उत्पादकता की भावना उनके तनाव को कम करने में मदद करती है।
तनाव होने पर धोना सबसे आम काम था, इसके बाद वैक्यूम करना और करना कपड़े धोने, बाथरूम और शौचालय की सफाई के साथ, यहां तक कि सबसे आम तनाव-राहत में सूचीबद्ध है उबाऊ काम।
यहां शीर्ष 10 तनाव-भंग करने वाले सफाई अनुष्ठान हैं:
- धौना
- सफाई
- धोबीघर
- रसोई की सतहों को पोंछना
- चीजों को दूर करना
- ठोकरें
- बाथरूम/शौचालय की सफाई
- खिड़कियों की सफाई
- इस्त्री
- फर्श पोंछना
सप्ताह का वीडियो
स्वीनी जारी है: 'शोध से पता चलता है कि आपके घर की सफाई का कार्य कई ब्रितानियों द्वारा प्रभावी तनाव के रूप में अपनाया जाता है' प्रबंधन तकनीक, एक सफाई सत्र के अंतिम परिणाम के साथ, एक साफ सुथरा घर, देश के आधे से अधिक लोगों की मदद करना आराम करो।'
असहमत? खुलासा: घर की सफाई के ऐसे काम जिनसे हम सबसे अधिक बच सकते हैं
लेकिन चिंता न करें यदि आप करचर के अध्ययन से आश्वस्त नहीं हैं, तो अन्य तनाव-बस्टिंग गतिविधियों में भी शामिल हैं, जिसमें टहलने जाना, एक गिलास शराब पीना और एक फिल्म देखना शामिल है। तो, शायद खिड़कियां सप्ताहांत तक इंतजार कर सकती हैं।
