Gardez votre maison saine en réduisant les allergènes

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Vous ne pouvez pas arrêter d'éternuer? Réduisez les allergènes nocifs dans votre maison cet été en utilisant ces conseils intelligents et ces achats technologiques intelligents

Il y a beaucoup à considérer lors de l'amélioration de votre maison, comme le budget, le style et les différents goûts des membres de la famille. Cependant, l'un des autres facteurs importants à considérer est de savoir si votre maison est saine ou non.

Pour les personnes qui souffrent d'allergies, allant du rhume des foins à l'asthme en passant par l'eczéma, il est essentiel de réfléchir aux produits qu'elles achètent et utilisent dans leur maison. En réalité. même si aucun membre de votre famille ne souffre d'allergies, la réduction des allergènes doit être envisagée car les invités de votre maison peuvent être affectés. Les derniers chiffres d'Allergy UK suggèrent qu'environ 21 millions d'adultes au Royaume-Uni - soit un sur trois - ont des allergies, et qu'un sur cinq d'entre nous souffre du rhume des foins.

Les poils d'animaux, le pollen et la poussière causent tous des problèmes, tout comme les produits de nettoyage, le lavage humide et plus encore. Mais tout ce qu'il faut, ce sont quelques changements simples et quelques éléments techniques, et tout le monde se sentira mieux en conséquence. Voici quelques conseils qui aideront tout le monde à mieux respirer cet été, ainsi que les gadgets qui peuvent venir à la rescousse.

1. Gardez votre lit sans allergie

Les acariens prospèrent dans de belles maisons chaleureuses avec des tapis et des tissus d'ameublement. Ils aiment particulièrement les matelas, qui fournissent un approvisionnement immédiat en squames de peau humaine et deviennent humides et incrustés de moisissure, exactement ce qu'un acarien aime manger. Attention à oreillers hypoallergéniques si vous voulez une bonne nuit de sommeil.

Il y a entre deux et trois millions d'acariens dans un matelas moyen et leurs excréments chargés d'allergènes sont un déclencheur de maladies telles que l'asthme, la rhinite et l'eczéma. Un enfant qui dort dans un lit superposé inférieur est effectivement le remplissage d'un sandwich aux acariens. Pour minimiser les acariens, lavez régulièrement la literie et utilisez une housse de protection sur les matelas. Vous devriez également nettoyer votre matelas de temps en temps. C'est un fait effrayant que, selon le rapport Home Truths de Philips, un Britannique sur cinq ne nettoie jamais un matelas. Pour faire le travail correctement, utilisez un aspirateur de lit avec une lumière UV stérilisante.

Si vous ne l'avez pas déjà fait, cela pourrait valoir la peine d'investir dans un nouvel oreiller. On dit que l'oreiller Anti-Allergy Fibrelite de Bensons for Beds offre une nuit de sommeil plus confortable. La fibre creuse combat les bactéries pour aider à prévenir les allergies.

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2. Laver les allergènes

Laver la literie et les peluches à 60 °C ou plus tuera les acariens. Certaines machines auront un programme de soins contre les allergies pour faire exactement cela. Pour quelque chose d'efficace à 100 %, investissez dans une machine avec une fonction vapeur - cela éliminera efficacement et en douceur tous les champignons, les acariens et le pollen des tissus. Les machines à laver avec fonctions vapeur sont traditionnellement plus chères, mais il existe des options abordables. Vous pensez peut-être que c'est un prix à payer si vous souffrez d'allergies sévères et que vous n'avez pas envie de laver à chaud les vêtements délicats.

Besoin d'un nouveau matelas? Lire: Meilleurs matelas: passez une nuit parfaite

3. Vérifiez quelle peinture vous utilisez

Jusqu'à récemment, la plupart des peintures d'intérieur contenaient des composés organiques volatils (COV en abrégé). Ceux-ci étaient jugés essentiels à la performance de la peinture, mais étaient susceptibles de libérer de faibles niveaux de toxines dans votre maison, parfois des années après l'application de la peinture. Heureusement, la technologie de la peinture a évolué et vous pouvez désormais acheter d'excellentes émulsions sans COV ni formaldéhyde. Utilisez-les lors de la décoration pour garder votre maison en bonne santé.

Si vous êtes préoccupé par les COV, vous pouvez également vous procurer de nouvelles plantes d'intérieur. Le Dracaena à bords rouges épineux s'est avéré efficace pour lutter contre les polluants tels que le formaldéhyde et le benzène, présents dans les peintures, la fumée des cheminées et les fibres synthétiques. Essayez d'en mettre un dans votre salon. L'orchidée papillon est un bon choix pour la chambre à coucher, car elle élimine le toluène COV et dégage de l'oxygène, pour vous aider à mieux dormir.

4. Surveillez la qualité de votre air

La pollution de l'air peut évoquer des images d'usines enfumées, mais l'air à l'intérieur de nos maisons peut être jusqu'à cinq fois plus pollué que l'air extérieur, et 81 % d'entre eux risquent de souffrir d'une affection respiratoire ou cutanée en raison de la mauvaise qualité de l'air dans le domicile. Des niveaux élevés de CO2, par exemple, peuvent entraîner des maux de tête, de la somnolence et, dans les cas extrêmes, le coma ou la mort, il est donc important que ces niveaux soient surveillés à tout moment dans les petites maisons en particulier.

Un moniteur d'air gardera un œil sur la qualité de l'air et vous enverra des alertes si elle se détériore, afin que vous puissiez ouvrir une fenêtre pendant 15 à 20 minutes ou prendre des mesures plus énergiques pour améliorer votre ventilation.

Surveillant la température, l'humidité, les niveaux de CO2, les produits chimiques et la poussière dans l'air, le capteur intelligent d'Awair peut vous aider à garder un œil sur la qualité de l'air. Il suit les toxines et les produits chimiques dans l'air et fournit des recommandations personnalisées pour aider les individus à rester en sécurité et en bonne santé.

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5. Acheter un purificateur d'air

Cela aidera à filtrer les allergènes en suspension dans l'air, tels que les acariens, les chats et les chiens, le pollen et les moisissures, ainsi que la fumée et les bactéries, qui sont des irritants courants. Le modèle anti-allergène de Philips débarrasse l'air de 99,9 % des bactéries et 99 % des particules comme poussière, poils d'animaux et pollen, tamisant sa lumière la nuit, afin que vous puissiez en mettre un dans une chambre et ne pas être perturbé. Il peut être configuré pour fonctionner pendant une, quatre ou huit heures et coûte 390 £. Le Pure Hot+Cool Link de Dyson, 499 £, est un appareil de chauffage, un ventilateur et un purificateur qui élimine 99,95 % des allergènes, des moisissures, des bactéries, des squames d'animaux et des mauvaises odeurs.

6. Repensez votre revêtement de sol

Retirez tout tapis et remplacez-le par un plancher de bois franc ou de linoléum ou des tapis lavables. Si ce n'est pas une option, utilisez des moquettes à poils ras au lieu de moquettes à poils longs et…

7. Passer l'aspirateur régulièrement

Vous devez passer l'aspirateur sur les sols au moins deux fois par semaine. Le Dr Rob Hicks, auteur de Beat Your Allergies, déclare que « les fientes d'acariens sont un déclencheur majeur pour de nombreuses personnes. Pour réduire leur nombre, passez l'aspirateur sur les tissus d'ameublement, les matelas et les oreillers pour éliminer les allergènes.

Choisissez un aspirateur doté d'un filtre à particules fines ou à haute efficacité (HEPA) pour piéger les polluants et lavez-le régulièrement afin que rien ne soit rejeté dans l'air. N'oubliez pas de laver le tapis fréquemment, surtout si vous avez des animaux domestiques.

8. Gardez votre cuisine impeccable

Construisez des placards jusqu'au plafond pour éviter que la poussière ne s'accumule dans des endroits difficiles d'accès. Essuyez les armoires de cuisine tous les 2/3 mois et choisissez des façades faciles à essuyer pour vos armoires.

Lavez régulièrement les réfrigérateurs pour vous assurer que la moisissure ne s'accumule pas dans les coins.

Assurez-vous que le jointoiement des carreaux affleure la surface de travail pour éliminer tout risque de formation de moisissure ou de nourriture.

Essuyez les surfaces des aliments après avoir préparé les aliments avec un chiffon imbibé de désinfectant.

9. Blitz la salle de bain

Soyez prudent avec les produits chimiques que vous utilisez sur les toilettes car ils peuvent irriter le système respiratoire. Si vous êtes sensible aux produits chimiques, utilisez un mélange égal de borax domestique et de vinaigre pour traiter les dépôts d'eau dure. Évitez d'utiliser des sprays parfumés, ouvrir une fenêtre est tout aussi efficace. Si vous souhaitez utiliser un assainisseur d'air, vous pouvez en utiliser un à teneur réduite en allergènes. N'oubliez pas de toujours porter des gants de protection lorsque vous nettoyez les toilettes ou manipulez des produits chimiques.

Si de la moisissure apparaît sur le rideau de douche ou autour de la baignoire, nettoyez-le avec une pâte de vinaigre et de jus de citron. Appliquer puis bien rincer.

Pour nettoyer les carreaux de la salle de bain, frottez la surface avec du vinaigre blanc non dilué. Laisser agir 15 minutes puis rincer abondamment.

11. Investissez dans un déshumidificateur

Il est préférable de maintenir le taux d'humidité à la maison entre 30 % et 50 % pour limiter la croissance de moisissures potentiellement toxiques. Les symptômes que cette moisissure peut provoquer vont d'un nez bouché ou d'une respiration sifflante au développement d'une infection pulmonaire - quelque chose qui est particulièrement dangereux pour les enfants. Pour garder l'humidité sous contrôle, séchez les vêtements à l'extérieur ou utilisez un sèche-linge. Envisagez d'acheter un déshumidificateur - DeLonghi a une excellente gamme.

Pour plus de conseils de nettoyage, consultez: Les meilleurs conseils pour nettoyer les vitres

Souffrez-vous d'allergies? Partagez vos conseils pour garder une maison à l'épreuve des allergies.