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Oubliez le barbecue ou la culture de plantes – nous avons trouvé une nouvelle utilisation pour notre espace extérieur !
Le temps radieux signifie que nous pouvons profiter de nos jardins plus que d'habitude. Mais saviez-vous que nous trouvons également de nouvelles façons d'utiliser notre espace extérieur. Nouvelle recherche d'un détaillant de meubles de jardin Alfresia a révélé que cet été, un Britannique sur cinq a transformé son jardin en – attendez-le – une salle de sport en plein air.
Peut-être sont-ils inspirés par les concurrents de Love Island, qui profitent d'une fabuleuse salle de sport en plein air, avec banc de musculation et barre de traction. Bien que nous ne pensons pas qu'il y ait eu autant d'action depuis le départ d'Adam… *soupir*
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Crédit image: ITV
Quoi qu'il en soit, 62 pour cent vont à l'extérieur pour s'entraîner avec des poids et s'atteler à un travail ardu sur tapis. 45% s'adonnent à des séances de yoga en plein air, et plus de 1 sur 4 (27 %) brûlent les calories avec des séances de HIIT en extérieur. 18% utilisent même leurs jardins pour l'entraînement en circuit - nous sommes épuisés rien que d'y penser !
Et ce sont les habitants de Leeds qui ont le plus d'avance, avec 52% de la ville participant à des séances d'entraînement dans les jardins. Non loin derrière se trouvent les résidents de Southampton, 49 % faisant régulièrement de l'exercice dans leur propre arrière-cour.
Crédit image: Tim Young
C'est génial que tant de Britanniques trouvent des moyens supplémentaires d'utiliser leur espace extérieur », déclare Nic Jones d'Alfresia. Un espace extérieur est bien plus qu'un simple endroit pour s'asseoir et lire ou profiter d'un repas en plein air et nous pensons que c'est un endroit où vivre et améliorer nos modes de vie. Faire de l’exercice à l’extérieur est un excellent moyen de s’imprégner de cette vitamine D si nécessaire, tout en profitant de beaucoup de lumière et d’air frais pour faire circuler ces endorphines.
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« Bien que la rénovation de votre espace extérieur semble être une tâche importante, elle ne doit pas nécessairement être coûteuse ou prendre du temps », poursuit Nic. «Il peut littéralement s'agir de libérer de l'espace et de créer une zone ombragée lorsque vous en avez besoin. Même ceux qui ont des espaces extérieurs plus petits, un simple patio ou un balcon peuvent investir dans un tapis de fitness et effectuer un étirement matinal séance ou cours de cardio rapide après une journée au bureau - les options sont infinies et vous êtes assuré de vous sentir tellement mieux pour ce.'
