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Jetez un coup d'œil à n'importe quel bus, train ou métro et vous verrez que la dépendance à l'utilisation du téléphone portable est monnaie courante. Mais notre dépendance aux télécoms ruine-t-elle notre sommeil réparateur ?
Selon l'Ofcom, huit personnes sur dix gardent leur mobile allumé pendant la nuit, et environ la moitié d'entre elles admettent vérifier leur téléphone s'il est dérangé par celui-ci la nuit.
L'expert du sommeil, le Dr Neil Stanley, ajoute: « Pour passer une bonne nuit de sommeil, vous devez vous sentir en sécurité et ne vous soucier de rien. En ayant votre téléphone à proximité la nuit, vous dites inconsciemment que vous souhaitez vous occuper de ce téléphone.
Et notre nomophobie (le terme technique pour la peur d'être hors de contact avec un téléphone portable) signifie que nous finissons par ne pas avoir assez du sommeil réparateur dont nous avons besoin.
Il semble que la lumière produite par le brillant,
un écran de haute qualité sur les téléphones modernes peut faire croire à notre corps
il fait jour.
De plus, avoir un mobile par le lit signifie que si nous nous réveillons la nuit, nous sommes plus susceptibles de rester éveillés.
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Comme l'explique le Dr Meadows, spécialiste de l'insomnie à The Sleep School,
« Nous dormons par cycles d'une heure et demie à deux heures avec de brefs moments d'éveil » - dans
quels moments, un stimulus tel qu'un éclair de lumière ou une vibration de votre
téléphone pourrait vous rendre pleinement conscient.
La bonne nouvelle est que les inquiétudes concernant les effets des ondes électromagnétiques
radiations – maux de tête, nausées, étourdissements, acouphènes et troubles du sommeil –
n'ont pas été étayés par les résultats de la recherche jusqu'à présent.
Vidéo de la semaine
« Cela ne veut pas dire que les symptômes de l'électrosensibilité ne sont pas
réels – ils le sont et peuvent être dévastateurs’ Dr Rubin de l’Institut
de
La psychiatrie au King's College de Londres a déclaré au Daily Mail. « Mais pour autant que nous puissions en juger, c'est
pas le champ électromagnétique qui les provoque.
Alors allons-nous abandonner nos mauvaises habitudes de textos pour une bonne nuit de sommeil? Eh bien, étant donné que ces préoccupations font les manchettes depuis au moins 2008, nous prévoyons plutôt une escalade des ventes de Touché Éclat.
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