Tämä on paras aika mennä nukkumaan ja näyttää hyvältä seuraavana päivänä

Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.

Ilmeisesti on olemassa sellainen asia kuin kauneusunet, ja kaikki riippuu nukkumaanmenosta

Kaikkea on helppo käyttää hämmästyttävän paljon kauneudenhoitotuotteisiin. Jokainen uusi - ja uskomattoman kallis - "ihmelääke" lupaa paremman vaikutuksen kuin edellinen, mikä tekee lähes mahdottomaksi olla imemättä. Mutta entä jos sanoisimme, että on ilmeisesti paljon halvempi tapa näyttää hyvältä?

Tämäkin voi auttaa.. Liian kuuma nukkumaan? Näin pysyt viileänä sängyssä

Sängyn asiantuntijan Sealy UK: n uusi tutkimus on paljastanut suurimman "salaisuuden" hyvännäköisyydelle on nukkuminen aikaisin. On jopa paras aika mennä nukkumaan, jos haluat näyttää kauneimmalta seuraavana päivänä.

Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka onnistuivat nukkumaan keskimäärin 9 tuntia ja 10 minuuttia yöllä, näkivät eniten positiivista hyötyä fyysiselle ulkonäölle. Sitten se totesi, että paras aika mennä nukkumaan oli - rumpali kiitos - tyytymätön klo 21.45. Olemmeko vain me, vai vaikuttaako se aika varhaiselta ?!

Ehkä vielä pahempaa, paras aika herätä on kuulemma 6:55 am... tarvitsemme ehdottomasti vahvaa kahvia vain tämän ajatuksen käsittelemiseksi.

Mutta ennen kuin kirjoitat idean pois, mieti mahdollisia hyötyjä. Jos tämä todella toimii, voisimme irrottaa kalliin yöllisen kasvovoiteen ja mennä suoraan nukkumaan! Lue lisää parhaista fyysisistä eduista, joita ihmiset kokevat hyvän yöunen jälkeen.

5. Vähemmän ryppyjä

Voimmeko saada hallelujan? Jos joka ilta neljännekseltä kymmeneen meneminen nukkumaan voi poistaa meidät aina nousevista variksenjaloista ja huolenaiheista, saatamme vain kääntyä. 17 prosenttia tutkimuksen osallistujista ilmoitti nähneensä näkyviä parannuksia ryppyissään oikean torkun jälkeen.

4. Selkeämpi iho

Hei pyjamat, hyvästit! 20 prosenttia hyvin levänneistä vastaajista vahvisti, että heidän ihonsa näytti kirkastuvan. Puhumme vähemmän vaaleanpunaisia ​​täpliä, tahroja ja mustapäitä. Ehkä kirjaimellinen unelmien täyttymys?

3. Kirkkaampi iho

21 prosenttia kyselyyn osallistuneista paljasti, että ihon rakenne ja väri näyttivät pehmeämmiltä ja pirteämmiltä yön yhdeksän tunnin jälkeen. Tätä on vaikea tunnistaa, mutta saat varmasti näyttämään nuoremmalta ja ihanammalta ilman rahaa.

Etkö nukkunut mukavasti? Paras patja - parhaat vaihtoehdot täydelliseen yöuneen

2. Kirkkaammat silmät

Olemme kaikki olleet siellä - karkeaa heiton ja yön yötä, jota seuraa kauhistuttava turvonnut turvonnut silmät, jotka tuijottavat takaisin peilistä seuraavana aamuna. No ei ilmeisesti enää! 42 prosenttia osallistujista ilmoitti, että heidän silmänsä näyttivät kirkkaammilta uuden unen jälkeen. Jos varhainen nousu on salaisuus, joka parantaa meidät roikkuvista silmäluomistamme ja veistetyistä silmäpusseistamme, on turvallista sanoa, että olemme kiinnostuneita.

1. Parannettu yleinen käytös

Älä ole liian nopea jättämättä huomiotta tämän viimeisen tärkeyttä! Onnellisempi henkilö, jolla on aurinkoinen, valppaana oleva asenne, on aina houkuttelevampi kuin röyhkeä. Vielä enemmän syytä olla innoissaan siitä, että 44 prosenttia kyselyyn osallistuneista väitti, että ylimääräinen uni paransi heidän yleistä taipumustaan ​​ja mielialansa.

Ei vakuuttunut? Ilman lisäkustannuksia se on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen. Koska melkein puolet brittiläisistä (40 prosenttia) on kuulemma vaarantanut fyysisen ulkonäkönsä, koska he eivät saa tarpeeksi unta, lepoasi kunnioittaminen voi olla kauneuden läpimurto, jota tarvitsemme.

Muista, että hyvät yöunet eivät ole pelkästään aikaa heinän lyömiseen-ruudullisessa maailmassa voi olla ratkaisevaa kehittää nukkumaanmenoa edeltävä rentoutumisrutiini. Lisäksi nukkumaanmeno oikeassa tilassa voi olla korvaamatonta.

Aiheeseen liittyviä: Kuinka nukkua paremmin - saat hyvän yöunen mielenterveysviikkoon

Iho ja pankkitilisi lähettävät kiitokset etukäteen!