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Un tercio de los británicos ha revelado en un estudio reciente que están luchando por dormir toda la noche debido a la ansiedad por las tareas de limpieza.
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Un estudio de 2.000 adultos descubrió que muchos de nosotros podríamos estar sufriendo de insomnio inducido por la limpieza gracias a la creciente lista de tareas domésticas. Organizar el frigorífico, preparar los almuerzos y limpiar los zapatos que se dejan en el suelo son algunos de los recados más molestos que mantienen a la nación despierta.
¿Tiene ansiedad por limpiar su casa?
Crédito de la imagen: Polly Eltes
Otras tareas que ponen nerviosos a los británicos incluyen abrigos amontonados desordenadamente en perchas y ropa metida en cajones. Así como platos sucios y almohadas gruesas.
La investigación, encargada por Dunelm, también encontró que el 64 por ciento no puede relajarse por la noche hasta que se hayan aclarado después de la cena. Otros tres de cada 10 admitieron haber cenado más tarde de lo que les gustaría porque están haciendo las tareas del hogar antes de empezar a cocinar.
"Tratar de concentrarme o relajarse alrededor del desorden puede ser difícil, soy el primero en admitir que me resulta difícil relajarme cuando estoy rodeado de desorden", explica la Dra. Dawn Harper, médico de televisión y médico de cabecera.
Crédito de la imagen: Brett Charles
“El simple hecho de saber que hay platos que guardar, polvo acumulado en la parte superior del televisor o una cama que hacer, puede realmente influir en nuestros niveles de estrés y felicidad en general.
"Este es un problema que realmente afecta el bienestar mental de millones de británicos y el hecho de que está afectando el sueño de los adultos británicos, según la encuesta de Dunelm, es preocupante dado que, como nación, no estamos durmiendo lo suficiente, ya que es.
La Dra. Dawn Harper, que cada semana ve a personas que sufren enfermedades relacionadas con el estrés, tiene algunos trucos para aliviar la ansiedad por la limpieza excesiva.
"Trate de tomarse unos minutos para aclarar el desorden a medida que lo nota, en lugar de dejar que se acumule y se convierta en un factor estresante", sugiere.
Crédito de la imagen: Dominic Blackmore
"Priorice mantener despejados y limpios los espacios de su hogar que deberían ser sus santuarios relajantes, por ejemplo, el dormitorio, la sala de estar y el baño para que siempre tenga refugios en los que relajarse".
El estudio encontró cocina y la sala de estar es la mayor causa de ansiedad. Un quinto admitió que sus alacenas de la cocina están en desorden, y el 78 por ciento dijo que no pueden ignorar las migajas a los lados.
Sin embargo, más de una cuarta parte de las personas afirman que es el dormitorio principal lo que les causa más estrés. Esto puede tener un impacto significativo en el sueño.
Es nuestro piso el que nos está causando más ansiedad en nuestro dormitorios. Uno de cada cuatro cree que siempre es probable que encuentre algo que necesite limpiar en el piso de su dormitorio.
Los "Floordrobes" son cada vez más comunes, y los encuestados citan que se visten del piso al menos tres días a la semana.
Crédito de la imagen: Dominic Blackmore
Sin embargo, parece que nuestra ansiedad por la limpieza se alimenta de lo que otros piensan de nuestro hogar. Una quinta parte de los británicos se preocupa por lo que piensan sus amigos y familiares sobre sus hábitos de limpieza y estilo hogareño.
Poco más de un tercio "se siente sucio" cuando su hogar no está impecable. Mientras que el 18 por ciento se sentirá claustrofóbico en su propia casa cuando esté rodeado de un montón de desorden.
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Sin embargo, hay algunas buenas noticias. Las redes sociales nos están mejorando en la limpieza. El 29 por ciento cree que ha mejorado en mantener las cosas limpias y ordenadas gracias a gurús de la limpieza e influencers como la Sra. Hinch, Style Sisters y Marie Kondo.
"Las soluciones prácticas de almacenamiento son una tendencia principal este año, y las ventas definitivamente han sido impulsadas por personas influyentes como la Sra. Hinch", Debbie Drake, directora de diseño de Dunelm.
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¿Está luchando contra el insomnio inducido por la limpieza?
