Το άγχος για τον καθαρισμό σας εμποδίζει να κοιμηθείτε καλά;

Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.

Το ένα τρίτο των Βρετανών αποκάλυψε σε πρόσφατη μελέτη ότι αγωνίζονται να κοιμηθούν πλήρως λόγω άγχους για τα καθήκοντα καθαρισμού.

Σχετίζεται με: Αφήστε το σπίτι σας λαμπερό με τις κορυφαίες συμβουλές καθαρισμού της Lynsey Queen of Cleans

Μια μελέτη σε 2.000 ενήλικες διαπίστωσε ότι πολλοί από εμάς θα μπορούσαν να υποφέρουν από αϋπνία που προκαλείται από τον καθαρισμό χάρη στους αυξανόμενους καταλόγους με τις δουλειές του σπιτιού. Η οργάνωση του ψυγείου, η συσκευασία μεσημεριανών γεύσεων και ο καθαρισμός παπουτσιών που έχουν μείνει στο πάτωμα είναι από τα ανατριχιαστικά καθήκοντα που κρατούν το έθνος ξύπνιο.

Έχετε άγχος για τον καθαρισμό του σπιτιού σας;

Άλλες δουλειές που βάζουν τους Βρετανούς στην άκρη περιλαμβάνουν παλτά που έχουν συσσωρευτεί με γουρουνόπουλα σε γάντζους παλτών και ρούχα που μπαίνουν σε συρτάρια. Καθώς και βρώμικα πιάτα και γεμάτα μαξιλάρια.

Η έρευνα, κατά παραγγελία του

Dunelm, επίσης διαπιστώθηκε ότι το 64 % δεν μπορεί να χαλαρώσει το βράδυ έως ότου ξεκαθαρίσει μετά το δείπνο. Άλλοι τρεις στους 10 παραδέχτηκαν ότι έφαγαν το δείπνο τους αργότερα από όσο θα ήθελαν, επειδή εργάζονταν στις δουλειές του σπιτιού πριν ξεκινήσουν το μαγείρεμα.

«Το να προσπαθήσω να συγκεντρωθώ ή να χαλαρώσω γύρω από το χάος μπορεί να είναι δύσκολο, είμαι ο πρώτος που παραδέχομαι ότι δυσκολεύομαι να χαλαρώσω όταν περιβάλλεται από ακαταστασία», εξηγεί η Δρ Dawn Harper, τηλεϊατρός και γενικός γιατρός.

«Η γνώση ότι υπάρχουν πιάτα που πρέπει να πετάξετε, η σκόνη που μαζεύεται πάνω από την τηλεόραση ή ένα κρεβάτι για να στρώσετε, μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τα επίπεδα άγχους και τη συνολική μας ευτυχία.

«Αυτό είναι ένα θέμα που επηρεάζει πραγματικά την ψυχική ευημερία εκατομμυρίων Βρετανών και το γεγονός ότι επηρεάζει τον ύπνο Βρετανών ενηλίκων, σύμφωνα με την έρευνα του Dunelm, είναι ανησυχητικό δεδομένου ότι ως έθνος δεν έχουμε σχεδόν τόσο κλειστά μάτια είναι.

Η Dr Dawn Harper, η οποία βλέπει ανθρώπους κάθε εβδομάδα να υποφέρουν από ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος, έχει μερικά κόλπα για να ανακουφίσει τον υπερβολικό καθαρισμό του άγχους.

"Προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να καθαρίσετε το χάος όπως το παρατηρείτε, αντί να το αφήσετε να συσσωρευτεί για να γίνει στρεσογόνο", προτείνει.

«Δώστε προτεραιότητα να διατηρείτε σαφείς και καθαρούς τους χώρους στο σπίτι σας που πρέπει να είναι τα χαλαρωτικά σας καταφύγια, για παράδειγμα, το υπνοδωμάτιο, το σαλόνι και το μπάνιο, ώστε να έχετε πάντα καταφύγια για να χαλαρώσετε».

Η μελέτη διαπίστωσε ότι κουζίνα και το σαλόνι να είναι η μεγαλύτερη αιτία άγχους. Το ένα πέμπτο παραδέχτηκε ότι τα ντουλάπια της κουζίνας τους είναι σε αταξία, με το 78 % να λέει ότι δεν μπορεί να αγνοήσει τα ψίχουλα στο πλάι.

Ωστόσο, περισσότερο από το ένα τέταρτο των ανθρώπων ισχυρίζονται ότι είναι το κυρίως υπνοδωμάτιο που τους προκαλεί το μεγαλύτερο άγχος. Αυτό μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον ύπνο.

Είναι το πάτωμά μας που μας προκαλεί το μεγαλύτερο άγχος υπνοδωμάτια. Ένας στους τέσσερις πιστεύει ότι είναι πάντα πιθανό να βρει κάτι που χρειάζεται καθαρισμό στο πάτωμα του υπνοδωματίου του.

Τα «Floordrobes» γίνονται όλο και πιο συνηθισμένα, με τους ερωτηθέντες να αναφέρουν ότι ντύνονται από το πάτωμα τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα.

Ωστόσο, φαίνεται ότι το άγχος καθαρισμού τροφοδοτείται από το τι πιστεύουν οι άλλοι για το σπίτι μας. Το ένα πέμπτο των Βρετανών ανησυχεί τι σκέφτονται οι φίλοι και η οικογένειά τους για τις τακτικές τακτοποίησης και το στυλ του σπιτιού τους.

Λίγο περισσότερο από το ένα τρίτο «νιώθουν βρώμικα» όταν το σπίτι τους δεν είναι ακατάστατο. Ενώ το 18 τοις εκατό θα αισθάνεται κλειστοφοβικό στο σπίτι του όταν περιβάλλεται από σωρούς από χάος.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποια καλά νέα. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μας κάνουν καλύτερους στον καθαρισμό. Το 29 τοις εκατό πιστεύει ότι έχουν γίνει καλύτεροι στο να διατηρούν τα πράγματα καθαρά και τακτοποιημένα χάρη στους γκουρού καθαρισμού και τις επιρροές όπως η κυρία Hinch, οι Style Sisters και η Marie Kondo.

«Οι πρακτικές λύσεις αποθήκευσης είναι μια κορυφαία τάση φέτος και οι πωλήσεις σίγουρα καθοδηγήθηκαν από επιρροές όπως η κυρία Hinch», δήλωσε η Debbie Drake, διευθύντρια σχεδίασης της Dunelm.

Σχετίζεται με: Συνεχίζετε να ξεχνάτε να καθαρίζετε το φούρνο μικροκυμάτων; Γίνετε μέλος πάνω από τους μισούς Βρετανούς που καταρτίζουν πρόγραμμα καθαρισμού 2020

Παλεύετε με την αϋπνία που προκαλείται από τον καθαρισμό;