So verbringen Sie einen Wellness-Tag zu Hause – alles, was Sie zum Entspannen brauchen

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„Hast du Lust auf einen Wellness-Tag? fragte Ruth Langsford am Dienstagmorgen. „Ich weiß, dass Sie nicht ausgehen oder in ein Spa gehen können, weil sie alle geschlossen sind. Aber Sarah Jossel hat zu Hause einen geschaffen.“

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Natürlich war das Team von Ideal Home sofort ganz Ohr. Wir sind uns sicher, dass wir nicht die einzigen sind, die in diesen außergewöhnlichen Zeiten Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen. Deshalb haben wir die wichtigsten Imbissbuden und Produkte aus Sarahs Zusammenfassung zusammengestellt, damit Sie einen Spa-Tag zu Hause ausprobieren können, wann immer Sie möchten.

1. Lassen Sie Ihr Zuhause wie ein Spa riechen

„Wir wissen, dass man beim Einrichten eines Spa zu Hause Stimmung und Musik braucht“, sagt Sarah. „Aber wirklich wichtig ist, wie dein Zimmer riecht.“

„Beat The Blues Spray ist wunderbar erhebend – lustige Tatsache, Demi Moore verwendet dies, wenn sie sich ängstlich oder gestresst fühlt und ein Spa-ähnliches Erlebnis schaffen möchte.“

Laut der Website von Ila Apothecary enthält das Spray… „Clary Sage, auch bekannt als eines der glücksbringenden Öle der Natur, kombiniert mit Rosengeranie stellt Frieden und Harmonie wieder her, während Tuberose und Petitgrain dafür bekannt sind, den Geist zu beruhigen und unser zu erheben Seelen.“

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Eine andere Möglichkeit, Ihr Spa zu Hause zu duften, ist ein elektrischer Diffusor. Sarah empfiehlt den Tisserand Diffusor. „Sie können je nach Tageszeit verschiedene Öle verwenden.

„Morgens willst du etwas wie Pfefferminze bekommen, um dich aufzuwecken und dir Energie zu geben. Am Nachmittag helfen Eukalyptus und Rosmarin gegen das Nachmittagstief, abends Vetiver und Sandelholz.“

Kaufe jetzt: Aroma Spa Diffusor, £ 36, Tisserand

2. Tauchen Sie ein in ein besonderes Bad

Eine relativ einfache Möglichkeit, ein Spa zu Hause nachzubauen – wenn kein Pool vorhanden ist – besteht darin, sich selbst ein Bad zu nehmen und es mit Salzen oder Öl zu füllen, die Ihre Haut pflegen.

Sarah empfiehlt das Aromatherapy Associates Deep Relax Oil. „Ein bisschen reinlegen, Musik auflegen und schon sind Sie in Ihrem Lieblings-Spa entführt. Es ist die entspannteste Art, ein Bad.’

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3. Entspannen Sie in einer Infrarotsauna

„Ich habe mich wirklich gefragt, wie gut das sein könnte“, sagt Sarah, „es ist brillant. Wenn Sie Muskelkater haben, wenn Sie sich etwas gestresst fühlen, kommen Sie einfach hier rein. Es heizt sich auf wie eine Sauna in einem Spa.

Sitzst du nur auf einem normalen Stuhl und ziehst ihn wie einen Schlafsack über dich, fragt Ruth.

Erlauben Sie mir, es Ihnen zu zeigen, antwortet Sarah, bevor sie heraustritt, um zu zeigen, dass es mit einem Stuhl geliefert wird. „Man könnte zwei Leute reinquetschen“, sagt sie. „Es hält ewig und Sie können es jeden Tag verwenden. Es ist wirklich die ultimative Spa-Behandlung für zu Hause.“

„Sie stecken es einfach ein und Sie können die Steuerung verwenden

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4. Eine Nachricht haben

Wer liebt nicht eine Kopfmassage? Und dafür, sagt Sarah, brauchen Sie das Boucleme-Kopfhautmassagegerät. „Seine Griffe machen genau das, was jemandes Hände tun würden“, erklärt sie.

„Sie können es beim Haarewaschen verwenden, um das Shampoo wirklich hineinzubekommen. Oder Sie können es auf trockenem Haar verwenden, während Sie die Fernseher und es fühlt sich wunderbar an.“

Kaufe jetzt: Kopfhautmassagegerät, £ 12, Boucleme

Sarah schlägt auch andere Massagegeräte für unterschiedliche Bedürfnisse vor. Für eine Ganzkörpermassage empfiehlt sie das Reviber Zen Physio. "Sie können bis zu Ihrem unteren Rücken gehen, was der Bereich ist, den die Leute normalerweise ohne Masseur nicht erreichen können."

"Es wird Sie wirklich aufwecken und ist großartig, wenn Sie diese wirklich harte Massage mögen."

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Aber wenn Sie sich mehr in dem befinden, was Sarah die "Kitzelzone" nennt und etwas Entspannendes möchten, schlägt sie ein Massagegerät vor, das aufheizt ...

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5. Gönnen Sie sich eine Gesichtsbehandlung mit einem Dampfer

„Dampf ist, wie wir wissen, wirklich gut zum Entschlacken, um Feuchtigkeit zu spenden“, sagt Sarah. „Viele Dampfer, die Sie kaufen können, haben keinen feinen Nebel, was ich an dem Dampfer von Sarah Chapman liebe – er wird Sie nicht durchnässen.“

Ein Dampfer ist genau das, was Sie brauchen, um Ihre Haut zu erfrischen und die Poren zu öffnen. Sie sollten Ihre Feuchtigkeitscreme sofort nach der Verwendung auftragen, um die größten Vorteile zu erzielen.

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Für weitere Tipps zur Selbstpflege zu Hause folgen Sie Sarah auf Twitter @SarahJossel.