Verhindert die Angst vor dem Putzen einen erholsamen Schlaf?

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Ein Drittel der Briten hat in einer kürzlich durchgeführten Studie offenbart, dass sie aufgrund von Angst vor Reinigungsaufgaben Schwierigkeiten haben, eine Nacht durchzuschlafen.

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Eine Studie mit 2.000 Erwachsenen ergab, dass viele von uns aufgrund der wachsenden Listen von Hausarbeiten an reinigungsbedingter Schlaflosigkeit leiden könnten. Das Organisieren des Kühlschranks, das Packen von Mittagessen und das Aufräumen der auf dem Boden zurückgelassenen Schuhe gehören zu den nervigen Besorgungen, die die Nation wach halten.

Haben Sie Angst, Ihr Haus zu putzen?

Andere Aufgaben, die Briten auf die Nerven gehen, sind Mäntel, die an Kleiderhaken kniffelig aufgetürmt sind, und Kleidung, die in Schubladen geschoben wird. Ebenso schmutziges Geschirr und pralle Kissen.

Die Untersuchung im Auftrag von

DunelmSie stellte außerdem fest, dass 64 Prozent am Abend nicht entspannen können, bis sie nach dem Abendessen aufgeräumt haben. Weitere drei von zehn gaben zu, ihr Abendessen später zu essen, als sie möchten, weil sie ihre Hausarbeit erledigen, bevor sie mit dem Kochen beginnen.

„Der Versuch, sich bei Unordnung zu konzentrieren oder zu entspannen, kann schwierig sein. Ich bin der Erste, der zugibt, dass es mir schwer fällt, mich zu entspannen, wenn man von Unordnung umgeben ist“, erklärt Dr. Dawn Harper, TV-Medizinerin und Hausärztin.

„Allein das Wissen, dass es Geschirr zu verstauen, Staub auf dem Fernseher oder ein Bett zu machen gibt, kann unseren Stress und unser allgemeines Glück wirklich beeinflussen.

"Dies ist ein Problem, das das psychische Wohlbefinden von Millionen von Briten wirklich beeinträchtigt und den Schlaf beeinträchtigt." der britischen Erwachsenen, laut Dunelms Umfrage, ist besorgniserregend, da wir als Nation nicht annähernd genug Augen geschlossen bekommen ist.

Dr. Dawn Harper, die jede Woche Menschen sieht, die an stressbedingten Krankheiten leiden, hat ein paar Tricks, um die Angst vor einer übermäßigen Reinigung zu lindern.

„Versuchen Sie, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um das Chaos zu beseitigen, wenn Sie es bemerken, anstatt es zu einem Stressfaktor werden zu lassen“, schlägt sie vor.

„Priorisieren Sie, die Räume in Ihrem Zuhause, die Ihre entspannenden Rückzugsorte sein sollten, sauber und sauber zu halten, zum Beispiel das Schlafzimmer, der Wohnbereich und das Badezimmer, damit Sie immer Oasen zum Entspannen haben.“

Die Studie fand die Küche und Wohnzimmer die größte Ursache für Angst sein. Ein Fünftel gab zu, dass ihre Küchenschränke unordentlich sind, und 78 Prozent sagten, dass sie Krümel an der Seite nicht ignorieren können.

Mehr als ein Viertel der Menschen gibt jedoch an, dass das Hauptschlafzimmer ihnen am meisten Stress bereitet. Dies kann einen erheblichen Einfluss auf den Schlaf haben.

Es ist unser Boden, der uns die meisten Sorgen bereitet Schlafzimmer. Jeder Vierte glaubt, auf seinem Schlafzimmerboden immer etwas zu finden, das geräumt werden muss.

„Floordrobes“ werden immer häufiger, wobei die Befragten angeben, dass sie sich mindestens drei Tage die Woche vom Boden aus anziehen.

Es scheint jedoch, dass unsere Reinigungsangst von dem genährt wird, was andere über unser Zuhause denken. Ein Fünftel der Briten macht sich Sorgen, was Freunde und Familie von ihren Aufräumgewohnheiten und ihrem Wohnstil halten.

Etwas mehr als ein Drittel „fühlt sich schmutzig“, wenn ihr Zuhause nicht blitzblank ist. Während sich 18 Prozent in ihrem eigenen Zuhause klaustrophobisch fühlen, wenn sie von einem Haufen Chaos umgeben sind.

Es gibt jedoch einige gute Nachrichten. Social Media macht uns besser beim Aufräumen. 29 Prozent glauben, dass sie dank Reinigungsgurus und Influencern wie Mrs Hinch, Style Sisters und Marie Kondo besser darin geworden sind, die Dinge sauber und ordentlich zu halten.

„Praktische Aufbewahrungslösungen sind in diesem Jahr ein Top-Trend, und der Umsatz wurde definitiv von Influencern wie Mrs Hinch angetrieben“, Debbie Drake, Design Director von Dunelm.

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