أشياء يجب القيام بها قبل النوم لجعل الغد يومًا أفضل

نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.

هل تريد تحقيق أقصى استفادة من كل يوم؟ القليل من التخطيط المسبق يقطع شوطًا طويلاً ...

الأيام لا تسير على ما يرام عندما تستيقظ على الفوضى! على النقيض من ذلك ، فإن الاستيقاظ في كثير من الوقت ، مع وجود خطة واضحة وبدون عقبات - سواء كانت أطباق متسخة أو أرضية مليئة بالألعاب - سيساعدك على تحقيق أقصى استفادة من كل يوم. ستساعدك هذه النصائح العشر في طريقك إلى نعيم الصباح وبعد الظهر والمساء ...

بحاجة الى مزيد من النصائح؟ اقرأ: 11 طريقة سهلة للغاية لتنظيم حياتك بأكملها

1. اغسل الأطباق

إنه شيء أساسي ، لكن كم منا لا يمكن أن يزعج نفسه للقيام بالغسيل في نهاية اليوم؟ لكن النزول إلى جبل من الأطباق المتسخة وأدوات المائدة المتسخة في الطابق السفلي لا يمثل أفضل بداية. قدم لنفسك - والأسرة بأكملها - معروفًا وتناول أطباق اليوم في الليلة السابقة. عندما تسحب نبات القطيفة الخاص بك أخيرًا وتلك الألواح البراقة تغمز في وجهك ، ستكون مليئًا بالإيجابية.

2. ضع غدائك في صندوق

من خلال جعل ترتيب الغداء قبل النوم عادة معتادة ، فإنك تخلق ربحًا للطرفين! قارة. لن تتمكن فقط من الاستفادة من بقايا الطعام من جميع وجباتك اللذيذة وتشجع نفسك على تناول الطعام الصحي بدلاً من مجرد الوصول إلى سوبر ماركت سارني المغري ولكن غير اللطيف حقًا ، ستوفر على نفسك أيضًا حظ. ألهم نفسك للقيام بعمل رائع حقًا من خلال وضع التلفيقات الخاصة بك في أحد تلك الصناديق المصنوعة من الورق المقوى الصديقة للبيئة. سيسألك زملاؤك قريبًا من أين حصلت على غدائك. وبينما نتحدث عن موضوع الغذاء الصحي ...

3. جهز الطاولة لتناول الإفطار

يجب أن يستغرق الأمر بضع دقائق فقط لإخراج أوعية الإفطار والملاعق والأكواب ، ولكن من خلال القيام بذلك قبل النوم ، ستشجع نفسك ليس فقط على تناول القهوة التي تشتد الحاجة إليها ، ولكن في الواقع تأكل شيئا ما. لن تحلم بإخراج الصغار على معدة فارغة ، لذا تعامل مع نفسك بنفس الرعاية. وشاهد فقط مدى إنتاجيتك - فالفطور له سمعته باعتباره أهم وجبة في اليوم لسبب وجيه

4. اجعل كل غرفة تبدو مناسبة للغرض

يشبه إلى حد ما النزول إلى أكوام من الغسيل ، فإن الذهاب إلى غرفة المعيشة الفوضوية مع الفوضى يعد أمرًا محبطًا حقيقيًا. سيساعدك قضاء عشر دقائق في فرد الشعر ، والنفخ ، والتخلص من الأشياء في الحفاظ على منزلك بحالة جيدة كما تعلم. شجع الأطفال على الترتيب بعد أنفسهم أيضًا لجعل المهمة سهلة قدر الإمكان.

متعلق ب: 10 علامات تدل على أنك أخذت هوس التنظيف بعيدًا جدًا

5. احزم أغراضك الخمسة

ربما لم تره بهذه الطريقة ، ولكن ربما يكون لديك حوالي خمسة أشياء لا غنى عنها يجب أن تأخذها معك يوميًا. المفاتيح والهاتف وبطاقة السفر وبطاقة العمل والمحفظة ، أليس كذلك؟ بدلًا من تركها متناثرة في أرجاء المنزل ، ضعها في سترتك أو حقيبة يدك قبل أن تضرب الكيس لضمان ذلك أنت لا تجري مثل دجاجة مقطوعة الرأس تبحث عن رقم 3 عندما يكون لديك خمس دقائق متبقية للحاق بالساعة 8:30 صباحًا يدرب.

6. تحقق من طقس الغد واخلع الملابس المناسبة

هل سبق لك أن ذهبت إلى الفراش مخططة لارتداء الصنادل الضيقة وفستانًا صيفيًا - تهنئة نفسك على وضعها في الخارج لمرة واحدة - وعندما تفتح الستائر ترى أنها غزيرة بالخارج؟ إذا قمت بتسجيل الوصول باستخدام تطبيق الطقس الخاص بك قبل إطفاء الأنوار ، فلن تكون هذه مشكلة أبدًا. دلل نفسك بأحد سلالم المناشف الأنيقة تلك وقم بتعليق ملابسك وستكون على ما يرام. وإذا كان بإمكانك تنسيق الألوان في خزانة ملابسك ، فسيوفر لك المزيد من الوقت.

7. خذ حمامًا ليليًا سريعًا

وفر الاستحمام في الصباح في عطلة نهاية الأسبوع عندما يكون لديك متسع من الوقت. إذا كنت تستحم في ليلة مدرسية ، فهذا يعني أنه من الجيد أن تذهب من لحظة استيقاظك ، وعلى استعداد للقفز من السرير مباشرة إلى ملابسك المختارة بعناية.

8. اكتب قائمة بما تريد تحقيقه غدًا

إذا قمت بتدوين ، على سبيل المثال ، خمسة أشياء تريد ترتيبها حسب الاقتراب من اللعب وأنت مرتاح في سريرك ، بدلاً من القيام بها عندما تقف في قطار مزدحم ومشتت للانتباه ، ستستيقظ وأنت تعرف بالضبط ما عليك أن تصعد إليه مع.

متعلق ب: 7 علامات تدل على أنك بحاجة إلى منظم محترف في حياتك

9. اكتب في دفتر يومياتك

إن تخصيص عشر دقائق للخربشة في دفتر يوميات جميل هو طريقة رائعة لحفظ الذكريات والتحقق منها حول كيف تسير آمالك وأحلامك ومساعدتك في الاحتفال بالأوقات السعيدة ومعرفة كيفية إصلاح الأمور السيئة منها.

10. أطفئ الأنوار وأغمض عينيك وأعد تشغيل اليوم

استمر في الهدوء مع انعكاس هادئ. ما الذي كان يمكن أن تفعله بشكل مختلف ، ما الذي سار بشكل جيد؟ سيساعدك التفكير في اليوم على إرسالك إلى Land of Nod ، حيث نأمل أن يلهمك عقلك الباطن للتوصل إلى إجابات لأي معضلات قد تكون لديك. وتذكر دائمًا أن تحسب بركاتك أيضًا ...

تريد أن تعرف أي مرتبة تشتري؟ اقرأ: أفضل مرتبة: دليلنا للحصول على ليلة نوم مثالية

ما هو روتينك الليلي؟