Отримайте інформаційний бюлетень «Ідеальний дім».
Підпишіться на нашу розсилку, щоб отримати натхнення щодо стилю та декору, перетворення будинку, поради щодо проектів тощо.
Дякуємо, що підписалися на Ідеальний Дім. Незабаром ви отримаєте електронний лист із підтвердженням.
Виникла проблема. Будь ласка, оновіть сторінку та повторіть спробу.
Яке життя без невеликої драми, а? Цього тижня заголовки випустили «3-годинне попередження для садівників», і багато хто наполягав на тому, що людям небезпечно робити все, що вони садові ідеї цього літа з 11:00 до 14:00.
Однак тут є дещо більше. Очевидно.
3 години попередження для садівників
Теоретично тригодинне попередження має сенс, оскільки воно залежить від підвищення рівня ультрафіолетового випромінювання протягом літніх місяців.
Це означає, що, як правило, найгірший час для виходу на вулицю догляд за садом з 11:00 до 14:00.
(Автор зображення: Future Plc / Кріс Снук)
Проте, як прес-секретар в Метеорологічна служба каже нам, що рекомендувати всім залишатися вдома в ці години є трохи крайнім ціле літо. Адже в окремі дні УФ-індекс буде нижчим.
«Невелика кількість УФ-випромінювання необхідна для виробництва вітаміну D», — додають вони. «Однак надмірне перебування на сонці може мати серйозні наслідки для шкіри та очей».
Як захистити себе під час садівництва
Хоча 3-годинне попередження є хорошою ідеєю в теорії, воно не бере до уваги той факт, що багато людей мати перебувати на вулиці в ці години (не кажучи вже про те, що рівень ультрафіолетового випромінювання може досягати піку та спаду протягом дня).
'На Розплідник Hopes Grove у нас є команда з 20 осіб, які виконують усі «вирощування» робіт, і вони повинні виконувати роботу незалежно від погоди», — каже Морріс Хенкінсон, який керує спеціалізованим садовим центром.
(Зображення: Future PLC/Colin Poole)
Хоча ми всі винні в створенні одного-двох (чи більше!) садові помилки в жарку погоду, проте піддавання себе нездоровим рівням ультрафіолетового випромінювання абсолютно не повинно бути одним із них.
Тут Морріс поділився порадами, якими він і його команда користуються, щоб дитяча кімната працювала (і вони були в безпеці та здоров’ї) у літню спеку:
1. Почніть рано і закінчіть рано
Найхолодніша частина дня – це ранок, тому постарайтеся встигнути якомога більше, перш ніж температура підніметься.
«У розпліднику наші співробітники починають роботу на 1-2 години раніше в жарку погоду», — каже Морріс. "А це означає, що починати вже о 5 ранку!"
До речі, це також добре працює для наших садів: пам’ятайте, наші найкращий посібник із поливу під час спеки наполягає на тому, що ми повинні доглядати за нашими рослинами рано вранці, оскільки це менш імовірно призведе до опіків і означає, що вода не випарується раніше, ніж ваш дорогоцінний півонії мають шанс випити досхочу.
2. Залишайтеся в тіні
(Кредит зображення: Getty)
Важливо залишатися в тіні в найспекотнішу частину дня ( NHS рекомендує робити це між 11:00 і 15:00), оскільки це допоможе вам уникнути найгіршої спеки та ультрафіолетового випромінювання.
«У розпліднику ми прагнемо отримати роботу в теплиці або на відкритому сонці (наприклад, прополка) з самого ранку», — каже Морріс. «Якщо це неможливо, у нас є розбірні/пересувні альтанки, які наші співробітники використовують, щоб захистити від сонця».
Знову ж таки, це може творити чудеса на певних садових роботах. Якщо ви берете живці гортензії, наприклад, завжди краще працювати в прохолодному та затіненому місці, щоб запобігти їх висиханню.
Банан парасолька | £79,99 на Amazon
Ця стійка до іржі (і необхідна для очищення!) парасолька постачається з рукояткою, яка дозволяє легко відкривати та закривати її. А ще краще те, що навіс виготовлено з поліуретановим та ультрафіолетовим покриттям преміум-класу з коефіцієнтом захисту UPF 50+, що означає, що він забезпечує захист від ультрафіолету на 95%.
Крім того, подбайте про те, щоб у вас було місце, щоб охолодитися, чи то в тіньовій кімнаті в будинку з вітерцем, чи навіть під холодним душем.
«У дитячому садку наші працівники мають їдальню з кондиціонером – у спекотні дні вона дуже потрібна під час перерв», – каже Морріс.
3. Залишайтеся гідратованим
Дуже важливо пити багато простої прісної води, коли сонце стоїть високо в небі.
«Уникайте напоїв, що містять кофеїн, цукор або алкоголь, оскільки всі вони зневоднюють вас», — каже Морріс. «У нас є кулер для води в дитячій, і він дуже добре використовується!»
4. Носіть захисний одяг
Альфред Уейнрайт сказав знамениту фразу, що «немає поганої погоди, є лише невідповідний одяг» – і він точно щось зрозумів!
Національна служба охорони здоров’я радить одягати одяг і сонцезахисні окуляри, які забезпечують захист від сонця, наприклад:
- капелюх з широкими полями, що затінює обличчя, шию і вуха
- топ з довгим рукавом
- брюки або довгі спідниці з щільних тканин, які не пропускають сонячне світло
- сонцезахисні окуляри з круглими лінзами або широкими дужками з маркуванням CE та британським стандартним знаком 12312-1:2013 E
«Вільний одяг із натуральних тканин найкраще підходить для садівництва», — додає Морріс.
"І, на відміну від команди Hopes Grove, вам, ймовірно, не потрібно буде носити жилет із високим візуальним покриттям!"
5. Носіть сонцезахисний крем
(Автор зображення: Colin Poole/Future Publishing Ltd)
Найкраще, що ви можете зробити, щоб захистити себе від сонця, це використовувати сонцезахисний крем із високим фактором захисту від ультрафіолету, наприклад Garnier Ambre Solaire SPF 50+.
Як орієнтир, дорослі повинні прагнути наносити приблизно 6-8 чайних ложок сонцезахисного крему, якщо ви покриваєте все тіло. І вам також потрібно наносити його за 30 хвилин до виходу на вулицю.
«Коли ви відчуваєте початок горіння, це вже занадто пізно», — додає Морріс. «Завжди використовуйте велику кількість сонцезахисного крему та ніколи не припиняйте його повторно».
6. Продовжуйте перевіряти рівень УФ-променів
Як уже згадувалося, рівень ультрафіолетового випромінювання може підвищуватися та змінюватися протягом дня, тому найкраще, що можна зробити, це скористатися послугами метеорологічної служби прогноз планувати все ваше роботи в саду відповідно.
«Похмурі дні все ще мають високий рівень ультрафіолету», — додає Морріс. «Потрібно вживати тих самих запобіжних заходів як у хмарні, так і в сонячні дні».
І на цій ноті ця письменниця збирається облити себе сонцезахисним кремом. Будьте в безпеці, усі!
Коли слід уникати перебування на сонці?
Бажано обмежити пряме перебування на сонці, особливо між 10:00 і 16:00, оскільки це час, коли УФ-промені найсильніші. Знайдіть тінь, нанесіть сонцезахисний крем і одягніть капелюх із широкою оправою, якщо вам все-таки доводиться бути на вулиці в ці години, а також вибирайте одяг, який захистить якомога більше шкіри.
Чому добре залишатися в тіні?
Тінь є одним із найкращих способів захистити себе від спеки, а також від шкідливого ультрафіолетового (УФ) проміння сонця, яке може спричинити пошкодження шкіри та призвести до раку шкіри. Переконайтеся, що ви створили гарне тінисте місце для роботи, якщо вам доведеться садити влітку.
