Ми заробляємо комісію за товари, придбані за деякими посиланнями в цій статті.
Коли йдеться про те, як забезпечити прохолоду в кімнаті, перше, що вам потрібно зробити, це відкрити вікна? Неправильно!
Пов'язані: Занадто жарко, щоб спати? Ось як зберігати прохолоду в ліжку
За словами лікаря Стейсі Даттон, яка об’єдналася з брендом для дому Непереборщик поділитися її порадами щодо збереження прохолоди влітку, відкриття вікон у спекотний день - одна з найгірших речей, які ви можете зробити.
Це може стати шоком, якщо у вас, як і у нас, зараз відкрито кожне вікно у вашому домі, в надії на слабкий вітерець. Однак Стейсі наполягає на тому, що ви насправді просто пропускаєте в свій будинок більше гарячого повітря.
Зображення: Алісія Тейлор
«Мене завжди дивує, скільки людей відкривають вікно, відчувають, як тепле повітря потрапляє на них, а потім залишають вікно відкритим», - каже Стейсі.
"Відкривання вікон у спекотний день наповнить кімнати гарячим повітрям, а, в свою чергу, підвищить її температуру", - додає вона. "Так само, якщо залишити штори або жалюзі відкритими, пропускаючи сонячне світло через вікна, температура в кімнаті підвищиться".
"У спекотний день закрийте вікна і закрийте штори, щоб затемнити кімнату", - пояснює Стейсі. «Вікна слід відкривати, коли температура на вулиці охолоджується і сонце встановлюється. Це дозволить пропускати охолоджене повітря і сприятиме подальшому зниженню температури в приміщенні.
Зображення: Полі Елтес
Як правило, ви хочете тримати вікна закритими, якщо температура на вулиці вище, ніж всередині, наприклад, у другій половині дня. Якщо всередині тепліше, ніж зовні, відкрийте їх.
Ось ще кілька корисних порад, які допоможуть вам зберігати спокій під час роботи вдома. Тож ви зможете повернутися до роботи, не відчуваючи повільного танення.
Як зберігати прохолоду під час роботи вдома
1. прикладіть холодний компрес до точок пульсу
"Прикладання холодного компресу до точок тіла, де можна виявити сильний пульс, охолоджує тіло зсередини", - пояснює Стейсі. "Прикладання холодного компресу до пульсової точки запалює сигнал у мозок про те, що тіло холодно".
Це змусить гіпоталамус у вашому мозку, який регулює температуру тіла, охолодити решту вашого тіла. Розумний.
2. Використовуйте масло м’яти перцевої
«М’ята перцева наповнена ментолом, який надає шкірі поколювання, що повторює відчуття застуди, - каже Даттон.
Спробуйте вдихнути його або розвести у воді чи олії та нанести на шкіру та пульсові точки.
Зображення: Полі Елтес
3. Залишайтеся гідратованими гарячою водою
Це може звучати контрпродуктивно, але Стейсі наполягає, що це дуже ефективно.
Відео тижня
"Коли ви п'єте гарячий напій при високій температурі тіла, це ще більше його підвищує. Це спонукає організм потіти ", - пояснює вона. "Зрештою, пітливість - це механізм, який використовується організмом для його охолодження".
Просто переконайтеся, що ви носите одяг, що дозволяє випаровувати піт. Якщо ні, дотримуйтесь прохолодних напоїв.
Пов'язані: Собаче весло! Нові прикольні аксесуари допомагають домашнім тваринам залишатися добре під час спеки - включаючи дитячий басейн
І пам’ятайте, що тримайте ці вікна закритими, якщо хочете подолати спеку.
