Ідеї ​​тренажерного залу - створіть простір для підтримки свого фітнес -режиму вдома

Нація шукає способи виконувати вправи вдома, оскільки спортзали продовжують закривати. Багато людей створюють розумні тренажерні зали, щоб запропонувати розумне рішення для вправ.

Натхнення для вправ: 12 простих способів займатися спортом вдома: безкоштовно залишайтеся у формі та не виходячи з домашнього затишку

Цей альтернативний простір поза домом може допомогти створити безпечний простір, щоб зосередитися на фізичних вправах і ні на чому іншому. Хоча ваш існуючий сарай може бути наповнений садовими предметами першої необхідності, настав час переглянути, наскільки корисним може бути сарай, коли йдеться про ваш фітнес -режим. Це може бути ідеальним місцем для розміщення всього вашого тренажера, подалі від дому.

Прості ідеї для тренажерного залу

Зображення: Саймон Уітмор

Сараї в сараях. Дійсно? Так - повірте нам, вони зараз в тренді як останні інновації для домашнього спортзалу. Провідним місцем у своєму домашньому тренажерному залі є олімпійська важкоатлетка Нурін Гулум. Вийміть листок з її книги, створивши постійне місце для тренувань, перебуваючи вдома.

Якщо у вас є сарай, ви готові піти. Просто пам’ятайте про розмір простору, перш ніж приступати до тренувань. Чи достатньо високий дах, наприклад, якщо ви плануєте стрибати. І хоча навіси ідеально підходять влітку, ви, можливо, не захотілися б тренуватися на свіжому повітрі у морозні холодні зимові місяці ?!

Ми б порадили взяти обладнання в приміщенні протягом години, перш ніж вам доведеться його використовувати, щоб дати йому прогрітися. Крім того, якщо ваш сарай має електромережу, ви можете попередньо прогріти простір за допомогою електричного обігрівача.

Однак, якщо ви використовуєте сарай для тренувань, обов’язково вкладайте кошти в міцний замок, щоб забезпечити безпеку та безпеку будь -якого цінного обладнання. Ось кілька простих ідей, як перетворити свій сарай у мотиваційний простір для тренувань ...

1. Додайте дзеркала

Створіть відчуття студії Barre, додавши дзеркала в простір. Дзеркала не тільки допоможуть вітати світло в маленькому просторі, але й дійсно дуже допоможуть переконатися, що ваші пози правильні. Побачити відображення - це також хороший спосіб залишатися на місці в просторі, тобто ви можете залишатися уважним і зосереджуватися на тому, щоб бути в момент.

2. Будьте організовані зі стелажами

Зробіть так, щоб ваш домашній тренажерний зал відчував себе як справжній, після кожного тренування тренажер повертається на належне місце. Збереження простору без зайвих предметів допоможе створити кращі умови для тренувань.

3. Покладіть опорні підлоги

Стандартна бетонна основа для навісу та дерев’яна підставка забезпечать міцність, але дуже мало для комфорту. Додайте шар амортизації та ізоляції за допомогою простих взаємопов’язаних килимків з пінопласту.

Килимки для підлоги з м’якого пінопласту, 34,99 фунтів стерлінгів, Amazon
Цей набір з 18 підлогових плиток скріплюється разом, утворюючи ідеальну підстилку для домашнього тренажерного залу.

Переглянути пропозицію

4. Облаштуйте по -домашньому

Не обов’язково для тренування, але корисно для розуму! Ласкаво просимо до комфортних істот, таких як декоративний килимок з візерунком, щоб зробити простір більш затишним.

5. Пом'якшити вплив

Кредит зображення: Ліззі Орм

Подушки - це ще одне повсякденне інтер’єр, яке не тільки красиве, але й практичне. "Майте поблизу м’яку подушку, щоб захистити коліна під час особливо інтенсивних розтяжок", - радить експерт з фітнесу Енні Дедмен

6. Перепрофілюйте меблі

Кредит зображення: Ден Дюшар

Використовуйте меблі, які у вас вже є, якщо ви хочете зберегти низькі витрати. Проста садова лавка ідеально підходить як міцна основа для будь -яких тренувань. Це або крісло «чудово підходить для віджимань під нахилом, для присідань з пістолетами та для утримання під час складнішого руху рівноваги»,-пояснює Енні.

 7. Покладіть більші основи

Кредит зображення: Зелені відступи

Якщо ваше рішення для тренажерного залу - це те, що ви плануєте використовувати назавжди, відмовившись від членства в спортзалі, варто інвестувати у більшу садову конструкцію. Оновлення вашого сараю для інструментів для спеціально побудованого садового будинку є гідною інвестицією. Гроші, які ви заощаджуєте на 100 фунтів стерлінгів на місяць, незабаром додадуть до витрат.

8. Утеплений для використання цілий рік

Зображення: Green Retreat

Інвестуйте у те, щоб ваш садовий спортзал став спортзалом на всі пори року. Переконайтеся, що будівля належним чином утеплена, щоб отримати максимальну користь від неї. Зелені реколекції використовує високоякісні ізоляційні матеріали, щоб створити тепле та сухе середовище для тренувань у будь -яку пору року. «Стіни будівлі дозволяють спрямовану передачу тепла та вологи для усунення ризику вогкість і конденсат, зберігаючи при цьому зовнішні елементи », - кажуть експерти садової кімнати себе.

"У кожній будівлі стандартно входить у вартість опалення з додатковими модернізаціями для кондиціонера та теплої підлоги."

9. Пофарбуйте дошку

Зображення: Полі Елтес

Сплеск фарби на дошці може пройти довгий шлях у домашньому спортзалі. Від розробки плану тренувань до додавання мотиваційних повідомлень або цілей - стіни можна використовувати, щоб допомогти керувати та покращувати тренування.

10. Прикрасьте яскравими вогнями

Кредит зображення: Lights4fun

Надайте сараям стильний відтінок за допомогою низки модних феєрверків, відомих віллою Love Island.

Пов'язані: Садові кімнати - дизайнерські ідеї та поради експертів для створення ідилічного садового куточка

Ви відчуваєте мотивацію відмовитися від тренажерного залу для тренувань у сараї?