เราได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อผ่านลิงก์ในบทความนี้
ลืมการย่างบาร์บีคิวหรือปลูกต้นไม้ไปได้เลย เราพบว่ามีการใช้พื้นที่กลางแจ้งแบบใหม่ของเราแล้ว!
อากาศแจ่มใสทำให้เราได้เพลิดเพลินกับสวนของเรามากกว่าปกติ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเรากำลังค้นหาวิธีใหม่ๆ ในการใช้พื้นที่กลางแจ้งของเรา งานวิจัยใหม่จากร้านค้าปลีกเฟอร์นิเจอร์ในสวน Alfresia ได้เปิดเผยว่าฤดูร้อนนี้หนึ่งในห้าของ Brits ได้เปลี่ยนสวนของพวกเขาเป็น – รอมัน – โรงยิมกลางแจ้ง
บางทีพวกเขาอาจได้รับแรงบันดาลใจจากผู้เข้าแข่งขันใน Love Island ผู้ซึ่งได้เพลิดเพลินกับยิมกลางแจ้งที่สวยงาม พร้อมด้วยม้านั่งยกน้ำหนักและบาร์แบบดึงขึ้น เราไม่คิดว่าจะได้เห็นการกระทำมากเท่าตั้งแต่อดัมจากไป… *ถอนหายใจ*
ที่เกี่ยวข้อง: เกาะรักกลับมาแล้ว! เพลิดเพลินไปกับการสอดแนมรอบวิลล่าที่มีสไตล์ในปีนี้
เครดิตภาพ: ITV
อย่างไรก็ตาม 62 เปอร์เซ็นต์กำลังออกไปข้างนอกเพื่อฝึกยกน้ำหนักและลงไปทำงานบนเสื่อที่ต้องใช้กำลัง ร้อยละ 45 กำลังผ่อนคลายในการฝึกโยคะกลางแจ้ง และมากกว่า 1 ใน 4 (ร้อยละ 27) กำลังเผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายแบบ HIIT กลางแจ้ง 18 เปอร์เซ็นต์ใช้สวนของพวกเขาเพื่อฝึกซ้อม - เราเหนื่อยแค่คิดถึงเรื่องนี้!
และคนในลีดส์คือผู้ที่ล้ำหน้าที่สุด โดย 52 เปอร์เซ็นต์ของเมืองมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายในสวน อยู่ไม่ไกลหลังคือชาวเซาแธมป์ตัน โดย 49 เปอร์เซ็นต์ชอบออกกำลังกายเป็นประจำในสนามหลังบ้านของตนเอง
เครดิตภาพ: Tim Young
เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมมากที่ชาวอังกฤษจำนวนมากค้นพบวิธีเพิ่มเติมในการใช้พื้นที่กลางแจ้งของพวกเขา” Nic Jones จาก Alfresia กล่าว พื้นที่กลางแจ้งเป็นมากกว่าแค่การนั่งอ่านหนังสือหรือเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารกลางแจ้ง และเราเชื่อว่าที่นี่เป็นสถานที่สำหรับอยู่อาศัยและปรับปรุงวิถีชีวิตของเรา การออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการซึมซับวิตามินดีที่จำเป็นมาก ในขณะที่รับแสงเพียงพอและอากาศบริสุทธิ์เพื่อให้เอ็นดอร์ฟินหลั่งไหลออกมา’
ออกกำลังกายกับเรา ไอเดียแต่งบ้านและออกแบบยิม
วิดีโอประจำสัปดาห์
'แม้ว่าการปรับปรุงพื้นที่กลางแจ้งของคุณใหม่ดูเหมือนเป็นงานใหญ่ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเสียค่าใช้จ่ายหรือใช้เวลานาน' Nic กล่าวต่อ 'อาจเป็นกรณีของการล้างพื้นที่บางส่วนและสร้างพื้นที่แรเงาเมื่อคุณต้องการ แม้แต่ผู้ที่มีพื้นที่กลางแจ้งขนาดเล็ก เช่น ลานหรือระเบียงเรียบง่ายก็สามารถลงทุนซื้อเสื่อออกกำลังกายและออกกำลังตอนเช้าได้ เซสชั่นหรือคลาสคาร์ดิโออย่างรวดเร็วหลังจากทำงานในสำนักงานมาทั้งวัน - ตัวเลือกไม่มีที่สิ้นสุดและรับประกันว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก มัน.'
