เทรนด์การตกแต่งภายในใหม่ 'การแบ่งเขตสีน้ำเงิน' เป็นความลับสู่บ้านที่มีความสุขมากขึ้นหรือไม่?

เราได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อผ่านลิงก์ในบทความนี้

นี่เป็นเทรนด์การตกแต่งภายในอย่างหนึ่งที่คิดว่าจะสร้างความแตกต่างได้อย่างมากโดยไม่ต้องเสียเงินสักบาทเดียว กล่าวกันว่าเทรนด์บ้านแบ่งโซนสีน้ำเงินจะทำให้บ้านมีความสุขมากขึ้น

ด้วยการปรับตัวให้เข้ากับวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน งานบ้าน และงานต่างๆ คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกต่อร่างกายและจิตใจของคุณโดยไม่รู้ตัว

ที่เกี่ยวข้อง: Hacks for a happy home – 12 เคล็ดลับในการจัดเก็บข้อมูลเพื่อช่วยจัดระเบียบรอบ ๆ บ้าน

Blue Zoning ช่วยให้คุณหาวิธีฝังขนาดเล็ก การเปลี่ยนแปลงสุขภาพ เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณ - เพื่อปรับปรุงสมดุลชีวิตในบ้านของคุณ

วิธีบลูโซนบ้านเรา

การแบ่งเขตสีน้ำเงินกล่าวอย่างง่าย ๆ มุ่งเน้นไปที่การช่วยให้บุคคลเข้าใจว่าแง่มุมใดของชีวิตที่พวกเขาสามารถทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขา

แนวคิดนี้อาจไม่เคยได้ยินมาก่อนสำหรับหลาย ๆ คน แต่มีบางส่วนของโลกที่ดำเนินชีวิตด้วยวิธีง่ายๆ นี้ การเรียนรู้วิธีเล็กๆ น้อยๆ ในการทำให้บ้านของคุณเป็นสีน้ำเงินสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีคุณค่าในการสนับสนุนสุขภาพร่างกายและจิตใจ แม้ว่าจะทำให้เราใช้ชีวิตได้ช้าลง

instagram viewer

ในขณะที่เราใช้เวลามากขึ้นใน บ้านเรา ความสมดุลระหว่างการทำงาน การพักผ่อน และการเล่นไม่เคยสำคัญไปกว่าเมื่อก่อน

1. การทำที่นอน

เครดิตภาพ: Dominic Blackmore

'การแบ่งเขตสีน้ำเงินในแบบที่คุณทำเตียงของคุณจะทำให้มีจุดประสงค์พิเศษที่จำเป็นในการกระตุ้นให้คุณทำเช่นนั้น แทนที่จะพยายามเดินขึ้นบันไดพร้อมกับเครื่องนอนที่สดใหม่ในคราวเดียว ให้ถือของทีละน้อยๆ การทำเช่นนี้ช่วยลดแรงกดบนหลังและแขนของคุณ ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มจำนวนก้าวในแต่ละวันของคุณด้วย’

การสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้เปิดเผยว่าคนส่วนใหญ่เดินโดยเฉลี่ย 40 ก้าวในขณะที่ทำงานบ้านนี้ นี่เป็นเพียงส่วนน้อยสำหรับเป้าหมายที่ต้องการ 10,000 ก้าวต่อวัน 'การแบ่งขั้นตอนการย้ายผ้าปูที่นอนจากราวตากผ้าไปที่ห้องนอนของคุณอาจทำให้คุณเพิ่มขั้นตอนในแต่ละวันของคุณอย่างมากในขณะที่ปรับให้เข้ากับวิถีชีวิตของโซนสีฟ้า'

2. ขนลงเครื่องซักผ้า

เครดิตภาพ: Jon Day

'ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้การพกพาเสื้อผ้าจำนวนน้อยจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งจะป้องกันกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังที่มาพร้อมกับการพกพาทั้งห้อง ค่าของใช้ในครัวเรือนในการล้างบันได' เมื่อคิดถึงเรื่องสุขภาพอีกครั้ง 'การเดินทางไปและกลับจากเครื่องซักผ้าหลายครั้งจะเพิ่มจำนวนก้าวในแต่ละวันของคุณ เป้า.'

'สำหรับการคัดแยกและจัดระเบียบการซักผ้าในครัวเรือนของคุณ พบว่าการทำเช่นนี้ในที่สุดจะส่งเสริมทัศนคติที่ดี ช่วยให้คุณให้ความสำคัญกับด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณมากขึ้น'

3. นำถังขยะออก

'แม้แต่วิธีที่คุณนำถังขยะออกก็สามารถช่วยแบ่งเขตชีวิตของคุณออกเป็นสีน้ำเงินได้อีกทางหนึ่ง แม้ว่าการสำรวจเมื่อเร็วๆ นี้เผยให้เห็นว่างานบ้านนี้เทียบเท่ากับขั้นตอนเล็กน้อยที่ผู้คนทำมากกว่าการชงชา แต่ก็ยังมีช่องทางให้ปรับปรุงอยู่เสมอ'

'ดังนั้น แทนที่จะตัดมุมและคำนวณวิธีที่เร็วที่สุดในการเคลื่อนย้ายถังขยะของคุณจาก A ไป B หรือการวางถังขยะไว้ที่ สถานที่ใกล้เคียงที่สุดที่คุณสามารถทิ้งให้คนเก็บขยะไปรับ ไปให้ไกลกว่านี้เพื่อไม่สะดวก กระบวนการ. ตัวอย่างเช่น เดินบนเส้นทางที่ยาวที่สุดที่คุณสามารถคำนวณได้เมื่อยกถังขยะออก แยกการเดินทางหากต้องการถังขยะมากกว่าหนึ่งถัง และทิ้งไว้ในที่ที่สะดวกแก่คนเก็บขยะมากกว่าตัวคุณเอง’

4. ดูดฝุ่น

เครดิตภาพ: Bill Kingston

นี่คือ NS งานบ้านที่ช่วยเพิ่มจำนวนก้าวในแต่ละวันของคุณได้จริงๆ 'ถึงแม้สิ่งนี้จะมีประโยชน์ที่ประหยัดเวลาได้มากมาย ให้คิด หุ่นยนต์ดูดฝุ่นข้อเสียประการหนึ่งคือทำให้เราพึ่งพาเทคโนโลยีได้’ การเคลื่อนไหวน้อยลงในนามของเรา นอกจากทำงานหนักด้วยตัวเองแล้ว เราทำอะไรได้อีกบ้าง? 'ก่อนที่จะดูดฝุ่นออกทันทีที่คุณเห็นเศษขนมปังอยู่บนพื้น ให้ตัดสินใจว่าถังขยะและแปรงจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าหรือไม่ การทำเช่นนี้จะเป็นการเพิ่มระดับการเคลื่อนไหวของแขนและเท้าของคุณ'

'เมื่อคุณย้ายจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งไปยังอีกห้องหนึ่ง แทนที่จะดูว่าสายไฟสามารถยืดออกจากเบ้าได้แค่ไหน ให้ถอดออกแล้วเสียบเข้ากับที่อื่น แม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น การก้าวมากขึ้นในขณะที่ฮูเวอร์ แทนที่จะเหยียดแขนไปข้างหน้าเพื่อไปให้ถึงทุกมุม เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มก้าวพิเศษ – หรือสองสามร้อย!’

5. เตรียมชง

เครดิตภาพ: David Brittain

แก่นของบ้านในอังกฤษ 'แนวคิดของการแบ่งเขตสีน้ำเงินคือการกำจัดนิสัยขี้เกียจที่คุณทำอย่างง่ายดาย ที่เราไม่รู้คือตัดมุมเล็กๆ เช่น วางกาต้มน้ำข้างหม้อชาถุงหรือใส่น้ำตาลลงไป ตู้ข้างตู้เย็นทำให้เราพึ่งพาความสะดวกสบายมากเกินไป’ ตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ล้วนรวมกันเป็นการลดจำนวนวันของเรา ความเคลื่อนไหว. สังเกตมากขึ้นขณะทำงานที่บ้านอย่างไม่ต้องสงสัย! การลดการเคลื่อนไหวร่างกายของเราเป็นสิ่งที่ไม่สังเกตสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา

วิดีโอประจำสัปดาห์

แล้วเราจะเปลี่ยนสิ่งนี้ได้อย่างไร? 'การแก้ไขเล็กน้อยกับเลย์เอาต์ของโรงผลิตเบียร์ของคุณเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจตัดสินใจวางน้ำตาลที่ปลายอีกด้านของห้องครัวจากตู้เย็นที่มีนมอยู่ หรือสถานีงานของคุณอาจแตกต่างจากที่วางกาต้มน้ำของคุณ ไม่ว่าคุณจะเลือกเปลี่ยนกิจวัตรการชงชาอย่างไร ให้เน้นที่การทำให้บ้านของคุณไม่สะดวกขึ้นเล็กน้อยเพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหว’