คุณใช้ห้องนอนของคุณอย่างไร?

เราได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อผ่านลิงก์ในบทความนี้

จาก 'Netflix and Chill' ไปจนถึงการเลื่อนดูโทรศัพท์ คุณใช้เวลาในห้องนอนอย่างไร?

1 ใน 5 ของชาวอังกฤษ (21%) รู้สึกว่าห้องนอนของพวกเขาเป็นพื้นที่พักผ่อนที่สะดวกสบายมากกว่าพื้นที่อื่นๆ ในบ้าน จากผลการศึกษาใหม่ที่จัดทำโดยผู้ค้าปลีกที่นอนออนไลน์ เวลา 4 นอน.

การสำรวจผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักรมากกว่า 1,000 คน ซึ่งดำเนินการในนามของผู้ค้าปลีกเตียง ได้สำรวจธรรมชาติที่เปลี่ยนแปลงไปของพื้นที่ทางสังคมภายในบ้าน

ผลลัพธ์จากการสำรวจทำให้ห้องนอนเป็นสถานที่พักผ่อนที่ชาวอังกฤษสามารถหลบหนีจากความเร่งรีบและคึกคัก ผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักร 1 ใน 3 บอกว่าพวกเขาไปที่ห้องนอนเพื่อผ่อนคลาย (31%) โดยที่คนรุ่นมิลเลนเนียลรู้สึกขอบคุณเป็นพิเศษ สำหรับความสงบ เนื่องจาก 14% อ้างว่าเป็นพื้นที่เดียวที่พวกเขาจะได้รับความสงบสุข เมื่อเทียบกับเพียง 7% ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 55 ปี

ที่เกี่ยวข้อง: เทรนด์การตกแต่งห้องนอนในปี 2018

เมื่อห้องนอนกลายเป็นศูนย์กลางของกิจกรรม จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้คนจะมุ่งหน้ามาที่นี่เพื่อทำกิจกรรมทางสังคมแทนพื้นที่ใช้สอยอื่นๆ ในบ้าน หนึ่งในสิบ (10%) กำลังดูทีวีอยู่บนเตียงมากกว่า 10 ชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์ ซึ่งใกล้เคียงกับ "Stranger Things" สองตอนทุกวัน

กิจกรรมทางสังคม 10 อันดับแรกที่ผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักรมักทำในห้องนอน ได้แก่:

1. อ่าน – 59%

2. ทีวีหรือภาพยนตร์ – 41%

3. เลื่อนดูโทรศัพท์ – 40%

4. คุยโทรศัพท์ – 21%

5. ฟังเพลง/พอดคาสต์ – 20%

6. ดู Netflix - 17%

7. เล่นวิดีโอเกม – 13%

8. อ่านหนังสือให้เด็กฟัง – 10%

= งาน – 10%

10. ออกกำลังกาย 9%

ดูเหมือนว่าเรายังเป็นประเทศที่ชอบนอนเล่นในช่วงสุดสัปดาห์ด้วยเกือบหนึ่งในหก (16%) ของผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักร เมื่อพวกเขาตื่นนอนแล้วจะใช้เวลาอยู่บนเตียงมากกว่าสามชั่วโมง และหนึ่งในห้าของคนอายุ 25-34 ปีใช้จ่ายมากกว่าหก (20%).

ที่น่าสนใจคือ 85% ของเด็กอายุ 18-34 ปีดูรายการและภาพยนตร์บนเตียง เมื่อเทียบกับเพียง 44% ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 55 ปี ช่องว่างระหว่างรุ่นมีความชัดเจนมากขึ้นเมื่อพูดถึงการดู Netflix ในห้องนอน โดย 35% ของคนรุ่นมิลเลนเนียลใช้บริการบนเตียง ตรงกันข้ามกับเพียง 4% ของคนที่มีอายุมากกว่า 55 ปี มันอาจจะกลายเป็นสิ่งเสพติดได้เช่นกัน โดย Ofcom2 รายงานว่าประมาณหนึ่งในสาม (32%) ของผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักรนอนไม่หลับเพราะอยากดูตอนพิเศษหรือสองตอน

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีนอนหลับให้ดีขึ้น – วิธีง่ายๆ ในการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่

ในแง่ของกิจกรรมที่ไม่ใช่หน้าจอ ผู้หญิงมักจะหันไปอ่านหนังสือเป็นเส้นทางมากกว่าผู้ชาย เพื่อการผ่อนคลาย โดยเกือบสองในสามในการอ่านหนังสือบนเตียง (64%) เมื่อเทียบกับผู้ชายเพียงครึ่งเดียว (54%). สำหรับบางคน ห้องนอนไม่ได้มีแต่เรื่องสนุกและเกมเท่านั้น โดยหนึ่งในห้าของคนรุ่นมิลเลนเนียล (20%) ใช้พื้นที่ในการทำงาน

5 เมืองที่ผู้คนมักใช้เวลาอยู่บนเตียงมากกว่า 6 ชั่วโมงในช่วงสุดสัปดาห์ระหว่างวัน ได้แก่:

1. ลอนดอน – 15%

2. แมนเชสเตอร์ – 13%

3. กลาสโกว์ – 10%

= เอดินบะระ – 10%

5. ลีดส์ – 9%

นอกเหนือจากการวิจัย ตัวเลขที่นำมาจากรายงาน Great British Bedtime Report ประจำปี 2560 ของ Sleep Council เปิดเผยว่าผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังซื้อเตียงที่ใหญ่กว่านี้ จำนวนผู้ตอบแบบสอบถามที่ซื้อเตียงคิงไซส์เพิ่มขึ้นจาก 20% ในปี 2556 เป็น 32% ในปีนี้ ซึ่งบ่งชี้ถึงการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของผู้บริโภค

'ห้องนอนกำลังพัฒนาโดยผู้คนเลือกที่จะใช้เวลามากขึ้นในนั้นเพื่อพักผ่อน ในขณะที่ห้องอื่นๆ อาจมีความสัมพันธ์กับความเครียดหรือความพลุกพล่าน แต่โดยทั่วไปแล้วห้องนอนก็เป็นสถานที่ที่สงบกว่า ทำให้เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อน

'วิธีหนึ่งที่จะทำให้ห้องของคุณสบายขึ้นหรือผ่อนคลายมากขึ้นคือการลงทุนในเตียงที่ใหญ่ขึ้นซึ่งจะทำให้คุณและ Jonathan Warren ผู้อำนวยการของ Time 4. กล่าวว่าคู่ของคุณหรือลูกๆ ของคุณมีพื้นที่มากมายให้พักผ่อนหน้าทีวี หลับ.

คุณใช้ห้องนอนของคุณอย่างไร?