เราได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อผ่านลิงก์ในบทความนี้
หนึ่งในสามของชาวอังกฤษเปิดเผยในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าพวกเขากำลังดิ้นรนเพื่อนอนหลับให้เต็มที่เนื่องจากความวิตกกังวลเกี่ยวกับหน้าที่ทำความสะอาด
ที่เกี่ยวข้อง: ปล่อยให้บ้านของคุณเปล่งประกายด้วยเคล็ดลับการทำความสะอาดสปริงยอดนิยมของ Lynsey Queen of Cleans
การศึกษาผู้ใหญ่ 2,000 คนพบว่าพวกเราหลายคนอาจประสบปัญหาการนอนไม่หลับที่เกิดจากการทำความสะอาดเนื่องจากมีรายการงานบ้านที่เพิ่มขึ้น การจัดตู้เย็น บรรจุอาหารกลางวัน และทำความสะอาดรองเท้าที่ทิ้งไว้บนพื้นเป็นหนึ่งในงานยุ่งๆ ที่ทำให้คนทั้งประเทศตื่นตัว
คุณมีความกังวลเรื่องการทำความสะอาดบ้านหรือไม่?
เครดิตภาพ: Polly Eltes
งานบ้านอื่น ๆ ที่ทำให้ Brits ตกต่ำ ได้แก่ เสื้อคลุมที่ซ้อนอยู่บนตะขอเสื้อโค้ทและเสื้อผ้าที่ใส่เข้าไปในลิ้นชัก รวมทั้งจานสกปรกและหมอนที่อวบอ้วน
การวิจัยได้รับมอบหมายจาก Dunelmยังพบว่าร้อยละ 64 ไม่สามารถผ่อนคลายในตอนเย็นได้ จนกว่าพวกเขาจะเคลียร์กันหลังอาหารเย็น อีกสามในสิบคนยอมรับว่ารับประทานอาหารเย็นช้ากว่าที่พวกเขาต้องการเพราะพวกเขาทำงานบ้านก่อนที่จะเริ่มทำอาหาร
ดร. ดอว์น ฮาร์เปอร์ แพทย์ทีวีและแพทย์ทั่วไปกล่าวว่า "การพยายามมีสมาธิหรือผ่อนคลายท่ามกลางความยุ่งเหยิงอาจเป็นเรื่องยาก ฉันเป็นคนแรกที่ยอมรับว่ารู้สึกผ่อนคลายได้ยากเมื่ออยู่ท่ามกลางความยุ่งเหยิง"
เครดิตภาพ: Brett Charles
“แค่รู้ว่ามีจานเก็บ ฝุ่นเกาะบนทีวีหรือทำเตียง ก็สามารถส่งผลต่อระดับความเครียดและความสุขโดยรวมของเราได้จริงๆ
'นี่เป็นปัญหาที่ส่งผลอย่างแท้จริงต่อสุขภาพจิตของชาวอังกฤษหลายล้านคนและความจริงที่ว่ามันส่งผลต่อการนอนหลับ ของผู้ใหญ่ชาวอังกฤษตามการสำรวจของ Dunelm นั้นเกี่ยวกับการให้ในฐานะประเทศที่เราไม่ได้รับการปิดตาเกือบเพียงพอ เป็น.
ดร. ดอว์น ฮาร์เปอร์ ซึ่งพบเห็นผู้คนทุกสัปดาห์ที่ทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความเครียด มีเคล็ดลับสองสามข้อในการบรรเทาความวิตกกังวลในการทำความสะอาดมากเกินไป
'ลองใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อขจัดความยุ่งเหยิงในขณะที่คุณสังเกตเห็น แทนที่จะปล่อยให้มันสร้างความเครียดขึ้นมา' เธอแนะนำ
เครดิตภาพ: Dominic Blackmore
'ให้ความสำคัญกับการรักษาความสะอาดของพื้นที่ในบ้านที่ควรเป็นสถานที่พักผ่อนของคุณ เช่น ห้องนอน ห้องนั่งเล่น และห้องน้ำ เพื่อให้คุณมีที่พักผ่อนเสมอ'
ผลการศึกษาพบว่า ครัว และห้องนั่งเล่นจะเป็นสาเหตุให้เกิดความวิตกกังวลมากที่สุด หนึ่งในห้ายอมรับว่าตู้ในครัวของพวกเขาไม่เป็นระเบียบ โดยร้อยละ 78 บอกว่าพวกเขาไม่สามารถมองข้ามเศษขนมปังที่อยู่ด้านข้างได้
อย่างไรก็ตาม ผู้คนกว่าหนึ่งในสี่อ้างว่าเป็นห้องนอนใหญ่ที่ทำให้พวกเขาเครียดมากที่สุด สิ่งนี้สามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อการนอนหลับ
เป็นพื้นของเราที่ทำให้เราวิตกกังวลมากที่สุดในตัวเรา ห้องนอน. หนึ่งในสี่เชื่อว่าพวกเขามักจะพบสิ่งที่ต้องการล้างบนพื้นห้องนอนเสมอ
'ชุดคลุมพื้น' กำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น โดยผู้ตอบแบบสำรวจอ้างว่าพวกเขาแต่งกายจากพื้นอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์
เครดิตภาพ: Dominic Blackmore
อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าความกังวลในการทำความสะอาดของเรากำลังถูกเติมโดยสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับบ้านของเรา 1 ใน 5 ของชาวอังกฤษกังวลว่าเพื่อนและครอบครัวคิดอย่างไรกับนิสัยการจัดระเบียบบ้านและสไตล์บ้านของพวกเขา
มากกว่าหนึ่งในสาม 'รู้สึกสกปรก' เมื่อบ้านของพวกเขาไม่ได้สกปรกและขยายออกไป ในขณะที่ร้อยละ 18 จะรู้สึกอึดอัดในบ้านของตัวเองเมื่ออยู่ท่ามกลางความโกลาหล
วิดีโอประจำสัปดาห์
อย่างไรก็ตาม มีข่าวดีอยู่บ้าง โซเชียลมีเดียทำให้เราทำความสะอาดได้ดีขึ้น ร้อยละ 29 เชื่อว่าพวกเขารักษาความสะอาดและเป็นระเบียบได้ดีขึ้นด้วยการทำความสะอาดกูรูและผู้มีอิทธิพลอย่าง Mrs Hinch, Style Sisters และ Marie Kondo
'โซลูชันการจัดเก็บข้อมูลที่ใช้งานได้จริงมีแนวโน้มสูงสุดในปีนี้ และยอดขายได้รับแรงผลักดันจากผู้มีอิทธิพลอย่าง Mrs Hinch' Debbie Drake ผู้อำนวยการออกแบบของ Dunelm
ที่เกี่ยวข้อง: ให้ลืมทำความสะอาดไมโครเวฟ? เข้าร่วมกับชาวอังกฤษกว่าครึ่งที่กำลังร่างตารางการทำความสะอาดปี 2020
คุณกำลังต่อสู้กับการนอนไม่หลับที่เกิดจากการทำความสะอาดหรือไม่?
