กิจกรรมก่อนนอน ให้พรุ่งนี้เป็นวันที่ดีกว่า

เราได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อผ่านลิงก์ในบทความนี้

ต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากทุกวันหรือไม่? การวางแผนล่วงหน้าเพียงเล็กน้อยไปไกล...

วันจะไม่เป็นไปด้วยดีเมื่อคุณตื่นขึ้นมาด้วยความโกลาหล! ในทางตรงกันข้าม การตื่นนอนให้เป็นเวลามากมาย โดยมีแผนที่ชัดเจนและไม่มีสิ่งกีดขวาง ไม่ว่าจะเป็นจานสกปรกหรือพื้นของเล่นที่เกลื่อน จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากทุกวัน เคล็ดลับ 10 ข้อนี้จะช่วยคุณในการไปสู่ความสุขในตอนเช้า บ่าย และเย็น...

ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมหรือไม่? อ่าน: 11 วิธีง่าย ๆ อย่างไม่น่าเชื่อในการจัดระเบียบทั้งชีวิตของคุณ

1. ล้างจาน

มันเป็นเรื่องพื้นฐาน แต่มีพวกเรากี่คนที่ไม่สามารถใส่ใจกับการซักผ้าในตอนท้ายของวันได้? แต่การลงไปที่ภูเขาชามสกปรกและช้อนส้อมสกปรกไม่ได้ช่วยให้เริ่มต้นได้ดีที่สุด ทำตัวเองและทุกคนในครอบครัว ทำสิ่งที่ชอบและจัดการกับอาหารของวันในคืนก่อน เมื่อคุณดึงดาวเรืองของคุณออกและจานที่ส่องประกายระยิบระยับกลับมาที่คุณ คุณจะเต็มไปด้วยแง่บวก

2. กล่องอาหารกลางวันของคุณ

การจัดระเบียบอาหารกลางวันของคุณก่อนนอนเป็นประจำนั้นเป็นนิสัย คุณกำลังสร้าง win-win-win! สถานการณ์. ไม่เพียงแต่คุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากของเหลือจากอาหารมื้ออร่อยทั้งหมดของคุณและกระตุ้นให้ตัวเองทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แทนที่จะเอื้อมมือไปหาซาร์นี่ซูเปอร์มาร์เก็ตที่เย้ายวนใจ แต่ไม่ค่อยดีนัก คุณจะยังช่วยตัวเองให้รอด โชค. สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองทำงานที่ยอดเยี่ยมโดยใส่เครื่องปรุงของคุณลงในกล่องกระดาษแข็งสไตล์เดลี่ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม อีกไม่นานเพื่อนร่วมงานของคุณจะถามคุณว่าคุณไปกินข้าวกลางวันที่ไหน และในขณะที่เราเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ...

3. จัดโต๊ะอาหารเช้า

ควรใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการดับชาม ช้อน และเหยือกอาหารเช้า แต่การทำเช่นนั้นก่อนนอน จะเป็นการให้กำลังใจตัวเองที่ไม่เพียงแต่ดื่มกาแฟที่จำเป็นมากเท่านั้นแต่เพื่อ กิน บางสิ่งบางอย่าง. คุณคงไม่ฝันที่จะส่งเจ้าตัวเล็กออกไปในขณะท้องว่าง ดังนั้นให้ดูแลตัวเองด้วยความระมัดระวังเช่นเดียวกัน และเพียงแค่ดูว่าคุณมีประสิทธิผลแค่ไหน อาหารเช้ามีชื่อเสียงว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันด้วยเหตุผลที่ดี

4. ทำให้ทุกห้องดูลงตัวตามวัตถุประสงค์

เหมือนกับการลงไปกองซักผ้า การเข้าไปในห้องนั่งเล่นที่รกและรกก็เป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่าย การใช้เวลาสิบนาทีในการยืดผม ยกของ วางและหยิบจะช่วยให้บ้านของคุณดูดีเท่าที่ควร ส่งเสริมให้เด็ก ๆ จัดระเบียบตัวเองด้วยเพื่อให้งานง่ายที่สุด

ที่เกี่ยวข้อง: 10 สัญญาณว่าคุณหลงใหลในการทำความสะอาดมากเกินไป

5. เก็บของห้าอย่าง

คุณอาจไม่เคยเห็นวิธีนี้ แต่คุณอาจมีสิ่งที่จำเป็นห้าอย่างที่คุณต้องนำติดตัวไปทุกวัน กุญแจ, โทรศัพท์, บัตรเดินทาง, บัตรทำงานและกระเป๋าสตางค์ใช่ไหม? แทนที่จะปล่อยให้กระจายไปทั่วบ้าน ให้ใส่ไว้ในแจ็กเก็ตหรือกระเป๋าถือของคุณก่อนที่จะตีกระสอบเพื่อให้แน่ใจว่า คุณไม่ได้วิ่งไปรอบ ๆ เหมือนไก่หัวขาดกำลังตรวจสอบหมายเลข 3 เมื่อคุณเหลือเวลาอีกห้านาทีเพื่อจับ 8.30 น. รถไฟ.

6. ตรวจสอบสภาพอากาศของวันพรุ่งนี้และดึงเสื้อผ้าที่เหมาะสมออก

เคยเข้านอนโดยวางแผนที่จะสวมรองเท้าแตะรัดส้นและชุดเดรสสำหรับฤดูร้อน – แสดงความยินดีกับตัวคุณเองที่ใส่มันออกมาเพียงครั้งเดียว – และเมื่อคุณเปิดม่านคุณจะเห็นว่าข้างนอกมีฝนตกหนักหรือไม่? หากคุณเช็คอินด้วยแอปสภาพอากาศก่อนไฟดับ ปัญหานี้จะไม่เกิดขึ้น ให้รางวัลตัวเองด้วยราวแขวนผ้าเช็ดตัวอันเก๋ไก๋และแขวนเสื้อผ้าของคุณ แล้วคุณจะไปได้ดี และถ้าคุณสามารถใส่สีเข้ากับตู้เสื้อผ้าของคุณได้ คุณก็จะประหยัดเวลามากขึ้นไปอีก

7. อาบน้ำตอนกลางคืนอย่างรวดเร็ว

บันทึกการอาบน้ำตอนเช้าสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อคุณมีเวลาเหลือเฟือ หากคุณอาบน้ำในคืนที่โรงเรียน หมายความว่าคุณพร้อมแล้วที่จะไปตั้งแต่ตื่นนอน พร้อมที่จะกระโดดลงจากเตียงในชุดที่คุณเลือกมาอย่างดี

8. เขียนรายการสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในวันพรุ่งนี้

ถ้าจะจด ให้บอกว่า 5 อย่างที่อยากได้ เรียงตามความใกล้ชิดของการเล่นบนเตียงของคุณเอง แทนที่จะทำ เมื่อคุณยืนบนรถไฟที่มีผู้คนพลุกพล่านและวุ่นวาย คุณจะตื่นขึ้นโดยรู้ว่าต้องขึ้นอะไร กับ.

ที่เกี่ยวข้อง: 7 สัญญาณบ่งบอก คุณต้องการผู้จัดงานมืออาชีพในชีวิตของคุณ

9. เขียนลงในบันทึกประจำวันของคุณ

การใช้เวลาสิบนาทีในการจดบันทึกที่ดูดีเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาความทรงจำ การตรวจสอบ ว่าความหวังและความฝันของคุณเป็นไปอย่างไรและช่วยให้คุณเฉลิมฉลองช่วงเวลาที่ดีและหาวิธีแก้ไขที่ไม่ดี คน

10. ดับไฟ หลับตาแล้วเล่นซ้ำในวันนั้น

ดำเนินไปตามลมที่สงบลงพร้อมกับการสะท้อนที่ค่อนข้างสงบ คุณทำอะไรได้แตกต่างไปจากเดิม อะไรเป็นไปด้วยดี การไตร่ตรองในวันนั้นจะช่วยส่งคุณไปยังดินแดนแห่งพยักหน้า ที่ซึ่งจิตใต้สำนึกของคุณหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณคิดหาคำตอบสำหรับประเด็นขัดแย้งใดๆ ที่คุณอาจมี และอย่าลืมนับพระพรของคุณด้วย...

อยากทราบว่าซื้อที่นอนรุ่นไหนดีคะ? อ่าน: ที่นอนที่ดีที่สุด: คำแนะนำของเราในการนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม

กิจวัตรตอนกลางคืนของคุณคืออะไร?