รับจดหมายข่าวบ้านในอุดมคติ
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราเพื่อรับแรงบันดาลใจด้านสไตล์และการตกแต่ง การปรับปรุงบ้าน คำแนะนำโครงการ และอื่นๆ
ขอขอบคุณที่ลงชื่อสมัครใช้ไอเดียลโฮม คุณจะได้รับอีเมลยืนยันในไม่ช้า
มีปัญหา. โปรดรีเฟรชหน้านี้แล้วลองอีกครั้ง
ที่ไอเดียลโฮม เราคิดว่าการลงทุนกับการจัดเวลาเข้านอนของคุณคือเงินที่ใช้ไปอย่างคุ้มค่า อย่างไรก็ตาม เราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตอยู่บนเตียง ไม่ว่าคุณจะเลือกเมมโมรีโฟม พ็อกเก็ตสปริง หรือออร์โทพีดิกส์ ที่นอนที่ดีที่สุด จะให้การสนับสนุนมากที่สุดเสมอเมื่อแบรนด์ใหม่
ในที่สุด มันจะแสดงสัญญาณของความสึกหรอ และอาจไม่หลับใหลในค่ำคืนแห่งความฝันอีกต่อไป ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องนอนได้เปิดเผยว่าคุณควรเปลี่ยนที่นอนบ่อยแค่ไหนและสัญญาณบ่งบอกว่าถึงเวลาของคุณแล้ว
(เครดิตรูปภาพ: Future PLC )
คุณควรเปลี่ยนที่นอนบ่อยแค่ไหน?
'เราควรเปลี่ยนที่นอนทุก ๆ แปดปี; ทั้งนี้เพื่อสุขอนามัยเป็นหลัก ภายในแปดปีนั้น คุณจะได้ใช้อ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยเหงื่อและน้ำหนักของ ดัชชุนในเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วไปยังที่นอน' Hannah Shore ผู้จัดการฝ่ายความรู้และการวิจัยการนอนหลับของ
คืนเงียบ.เมื่อนึกถึงภาพที่น่ารัก คุณอาจตัดสินใจว่าถึงเวลาปรับปรุงเครื่องนอนและลงทุนใน ผ้านวมที่ดีที่สุด. Hannah Shore กล่าวว่าที่นอนสปริงนั้นดีที่สุดหากคุณต้องการให้ที่นอนมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน ในขณะที่ที่นอนที่มีแกนโฟม ชั้นรองรับนุ่มลงและอาจให้การรองรับไม่เท่ากันเมื่อหมดอายุการใช้งานของที่นอนเมื่อเทียบกับ วันแรก
คุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณต้องการที่นอนใหม่เมื่อใด
Martin Seeley ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก ที่นอนNextDay ที่นอนเก่าของคุณมักจะเตือนคุณตั้งแต่ก้อนเนื้อและกระแทกไปจนถึงด้านข้างที่หย่อนคล้อย ร่างกายของคุณอาจกำลังบอกคุณว่าที่นอนของคุณไม่ได้ทำงานอีกต่อไป ดังนั้นหากคุณตื่นนอนบ่อยๆ หลัง ไหล่ หรือคอแข็ง ฟังร่างกายของคุณและพิจารณาเปลี่ยนที่นอน และอาจได้รับบางส่วน เดอะ หมอนที่ดีที่สุด, ด้วย.
(เครดิตรูปภาพ: Future PLC)
1. มันดูเหนื่อยและเสียรูปทรง
สัญญาณที่มองเห็นได้ เช่น สปริงที่โผล่ออกมาหรือใกล้จะโผล่ออกมานั้นเป็นสัญญาณที่ค่อนข้างชัดเจนว่าได้เวลาเปลี่ยนสปริงใหม่แล้ว รู คราบน้ำตา และรอยเปื้อนแสดงว่าที่นอนอยู่บนขาสุดท้าย ให้มันดำเนินต่อไปอีกสักหน่อยโดยการเรียนรู้ วิธีทำความสะอาดที่นอน อย่างถูกต้อง. TLC ปกติบางอย่างจะยืดอายุของอันใหม่ของคุณด้วย
2. คุณไม่สามารถอุ่นหนาฝาคั่ง
หากคุณรู้สึกได้ถึงแรงสปริงขณะหลับ นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ากำลังจะออกจากตำแหน่ง เช่นเดียวกับการตื่นขึ้นพร้อมกับอาการชาบริเวณสะโพกและไหล่ 'ที่นอนที่ดีควรรองรับร่างกายทั้งหมดอย่างนุ่มนวลและจัดท่าทางโดยการรักษากระดูกสันหลังให้อยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง' Adam Black ผู้ร่วมก่อตั้งกล่าว ปุ่มและสปริง.
3. ปวดหลัง
เป็นการยากที่จะระบุสาเหตุของอาการปวดหลังใหม่หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงานหรือในที่ทำงาน โทรศัพท์ของคุณ หรือหากคุณมีความเครียดมาก แต่ถ้ายังคงมีอยู่ เป็นไปได้ว่าที่นอนของคุณ ตำหนิ. มอลลี่น้ำจืดจาก ร้านขายผ้าลินินลับ กล่าวว่า 'อาการปวดหลังเมื่อนอนบนที่นอนเก่าอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าที่นอนของคุณสูญเสียคุณสมบัติในการรองรับ'
(เครดิตรูปภาพ: Future PLC)
4. เสียงรบกวน
'เมื่อที่นอนเริ่มเก่า (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นที่นอนสปริงแบบดั้งเดิม) คุณจะพบว่ามีเสียงเอี๊ยดอ๊าดและเสียงแหลมที่น่ารำคาญซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับของคุณ' Martin Seeley กล่าว
5. การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ
'อีกเหตุผลหนึ่งที่คุณอาจต้องเปลี่ยนที่นอนก็คือรูปร่างหรือขนาดร่างกายที่เปลี่ยนไป' Hannah Shore กล่าวที่ Silentnight 'ร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาหนึ่ง หลายอย่างสามารถเกิดขึ้นได้ในแปดปี ที่นอนที่คุณซื้อคืนนั้นอาจเหมาะกับรูปร่าง ขนาด ความชอบของคุณ และอย่าลืมเรื่องงบประมาณด้วย! แต่สิ่งเหล่านี้อาจเปลี่ยนไปในอีกแปดปีต่อมา'
6. ขอบหลบตา
ที่นอนที่ดีที่สุดมีการรองรับแบบขอบจรดขอบ ซึ่งทำให้คุณรู้สึกเหมือนว่าตัวเองอาจร่วงหล่นเมื่อนอนบนขอบเตียง ด้านที่หย่อนคล้อยจะไม่เอื้อต่อการนอนหลับสนิท
7. ทุกข์ทรมานจากโรคภูมิแพ้
สังเกตเห็นว่าโรคหอบหืดหรือโรคจมูกอักเสบของคุณแย่ลงเมื่อเร็ว ๆ นี้? นี่อาจบ่งชี้ว่าที่นอนที่ป้องกันภูมิแพ้ของคุณไม่ได้ทำงานอีกต่อไป และไรฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ ได้ย้ายเข้ามา เตือน Martin Seeley จาก MattressNextDay
อายุเฉลี่ยของที่นอนคืออะไร?
สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของที่นอนที่คุณมี เนื่องจากคุณภาพและประเภทของที่นอน รวมถึงวิธีการนอนของคุณก็ส่งผลต่อระยะเวลาที่นอนด้วย Molly Freshwater กล่าว 'โดยเฉลี่ยแล้วที่นอนมาตรฐานสามารถมีอายุการใช้งานได้ระหว่าง 7 - 10 ปี แต่ประเภทอื่นๆ เช่น ที่นอนยางพาราก็ถือเป็นหนึ่งใน มีอายุการใช้งานยาวนานที่สุดประมาณ 10 – 15 ปี ในขณะที่ที่นอนสปริงชั้นในที่ใช้บ่อยที่สุดจะมีอายุการใช้งานน้อยกว่า'
Molly Freshwater กล่าวว่าสุขอนามัยของที่นอนเป็นสิ่งที่มักถูกลืมเมื่อทำความสะอาดอื่นๆ บริเวณเตียงนอนของคุณ หลายคนยังคงใช้ที่นอนอายุกว่าสิบปีที่ยังไม่ได้ทำความสะอาดมาหลายตัว ปี. ลงทุนในที่นอนคุณภาพสูงและดูแลที่นอนโดยใช้หนึ่งในนั้น ท็อปเปอร์ที่นอนที่ดีที่สุด และให้ทำความสะอาดเป็นครั้งคราวเพื่อช่วยให้ใช้งานได้นานขึ้น
Millie Hurst เป็นบรรณาธิการเนื้อหาอาวุโสที่ Ideal Home ระหว่างปี 2020-2022 และตอนนี้เป็น Section Editor ที่บ้านและสวน ก่อนก้าวเข้าสู่โลกแห่งการตกแต่งภายใน เธอเคยทำงานเป็นบรรณาธิการ SEO อาวุโสของ News UK ทั้งในลอนดอนและนิวยอร์ก คุณมักจะพบว่าเธอกำลังค้นหาคำศัพท์ที่กำลังมาแรงและค้นหาการปรับโฉมงบประมาณในชีวิตจริงที่ผู้อ่านของเราชื่นชอบ มิลลี่มาพร้อมกับบทความหลอกรายวันของเว็บไซต์ซึ่งช่วยให้ผู้อ่านมีวิธีการดูแลบ้านที่มีสไตล์ในราคาที่ถูกลง
