Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.
Du kan nu köpa färg utformad för att hjälpa dig att hantera SAD. Den nya Valspar-färgpaletten kommer att hjälpa till att bekämpa säsongsbetonade affektiva störningar.
Det finns också en samling färg som hjälper dig att nicka bort, och en för att stressa ner. Så om du upplever färgdiagram överväldigande, låt din måla idéer, bli vägrad av Valspar'The Color Effect'-paletter.
Bildkredit: Valspar
Valspar slog sig ihop med The Sleep Charity och trendprognoser på Trendbibel att komma med tre färgintervall. I slutändan har de begränsat det till humörhöjande färger för vintern (SAD), Färg för sömn och Färg för stresslindring.
1. Humörhöjande färger för vintern (SAD)
Cirka 29 % av oss kämpar med bristen på solljus på hösten och vintern, upplever nedstämdhet och svårt att gå upp på morgonen. Justine Fox, ledande tillämpad färgpsykolog, säger: "När nätterna blir kortare och världen utanför blir kall, är vår instinkt att dra in och spara energi.
"Att föra in liv och energi i våra utrymmen med hjälp av upplyftande färger motverkar den här känslan", säger hon. "Skärmen i denna palett är optiskt ljusare och reflekterande och kommer att förstärka känslan av ljus i ett rum."
Valspar-färgpaletten för SAD har en blandning av apelsiner, gula och gröna, från 'Cozy Glow' 'Sea Silk och 'Teal Time'.
Bildkredit: Valspar
2. Färg för sömn
De bästa madrassen som passar din sömnposition är den första kontaktpunkten för att få fler zzzs, men färg hjälper också. Bara att läsa namnen på färgerna i denna palett förflyttar oss till ett drömlikt tillstånd.
Det finns 'Ethereal Dance', 'Indigo Dreams och 'Sea Crest'. Som namnen antyder har denna palett massor av mörkblått, havsgrönt och lila, och några värmande neutrala färger.
Lisa Artis, vice VD för The Sleep Charity rekommenderar att du utforskar mörkare nyanser i våra sovrum. "De skapar frestande, intima inre utrymmen som du kan dra dig tillbaka till", säger Lisa.
3. Färg för stressavlastning
Bildkredit: Valspar
Den här paletten, som utnyttjar biofili, svämmar över av naturinspirerade nyanser, som grumliga gröna och blåa färger. Det finns också lite grått för dem som redan leker med några grå vardagsrum idéer. "Heather Haze", "Calm Water" och "Mother Nature" låter alla väldigt lugnande.
Veckans video
"När vi känner oss oroliga och överdrivet stressade behöver vi både fysiskt och mentalt utrymme att dekomprimera", säger Justine Fox. Hon tillägger att mjukt blekta och svala gråtonade färger med rötter i den naturliga världen "skapar den perfekta miljön för oss att träna mindfulness, ta en mental paus och tyst fokusera på egenvård."
Färgeffekten är tillgänglig från november i utvalda B&Q butiker över hela landet och att ladda ner online. Varje förpackning har åtta Valspar-nyanser och expertråd om att välja färger som du kommer att älska.
