Håll ditt hem friskt genom att minska på allergener

Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.

Kan du inte sluta nysa? Minska skadliga allergener i ditt hem i sommar med hjälp av dessa smarta tips och smarta tekniska köp

Det finns mycket att tänka på när du gör ditt hem smartare, till exempel budget, stil och familjemedlemmars olika smak. En av de andra viktiga faktorerna att tänka på är dock om ditt hem är friskt eller inte.

För människor som lider av allergier, allt från hösnuva och astma till eksem, är det viktigt att man tänker på de produkter de köper och använder i sitt hem. Faktiskt. även om du inte har en familjemedlem med allergier bör reducerande allergener övervägas eftersom gäster i ditt hem kan påverkas. De senaste siffrorna från Allergy UK tyder på att cirka 21 miljoner vuxna i Storbritannien - det är en av tre - har allergier och att var femte av oss lider av hösnuva.

Husdjurshår, pollen och damm orsakar alla problem, liksom rengöringsprodukter, våttvätt med mera. Men allt som krävs är några enkla förändringar och några tekniska bitar, och alla kommer att må bättre som ett resultat. Här är några bästa tips som hjälper alla att andas lättare i sommar, tillsammans med de prylar som kan komma till undsättning.

1. Håll din säng allergifri

Dammkvalster trivs i fina, varma hus med mattor och mjuka möbler. De gillar särskilt madrasser, som ger en klar leverans av mänskliga hudvågar och blir fuktiga och täckta med mögel, precis vad en dammkvalster gillar att äta. Se upp för allergivänliga kuddar om du vill ha en god natts sömn.

Det finns mellan två till tre miljoner kvalster i den genomsnittliga madrassen och deras allergenfyllda spillning är en utlösare för tillstånd som astma, rinit och eksem. Ett barn som sover i en nedre våningssäng fyller effektivt på en smörgås. För att minimera kvalsterna, tvätta sängkläder regelbundet och använd ett skyddsomslag på madrasser. Du bör också ge din madrass en bra rengöring då och då. Det är ett skrämmande faktum att en av fem britter enligt Philips Home Truths Report aldrig rengör en madrass. För att göra jobbet på rätt sätt, använd en sängvakuum med sterilisering av UV -ljus.

Om du inte redan har gjort det kan det vara värt att investera i en ny kudde. Anti-Allergy Fibrelite-kudden från Bensons for Beds sägs ge en bekvämare sömn. Hollowfibre bekämpar bakterier för att förhindra allergier.

Köp nu: Anti-allergifibrelitkudde, £ 9, Bensons för sängar

2. Tvätta bort allergener

Att tvätta sängkläder och mjuka leksaker vid 60C eller mer kommer att döda dammkvalsterna. Vissa maskiner har ett allergivårdsprogram för att göra just det. För något som är 100% effektivt, investera i en maskin med ångfunktion - detta kommer att ta bort alla svampar, dammkvalster och pollen från tyger effektivt och försiktigt. Tvättmaskiner med ångfunktioner är traditionellt dyrare, men det finns prisvärda alternativ. Du kanske tror att det är ett pris som är värt att betala om du har allvarliga allergier och inte tycker om att lägga delikat på en varm tvätt.

Behöver du en ny madrass? Läsa: Bästa madrasser: Få en perfekt nattsömn

3. Kontrollera vilken färg du använder

Fram till nyligen skulle de flesta inredningsfärger ha innehållit flyktiga organiska föreningar (kortfattat VOC). Dessa ansågs avgörande för färgens prestanda, men var benägna att släppa ut låga halter av gifter i ditt hem, ibland år efter att färgen applicerades. Tack och lov har färgtekniken gått vidare och du kan nu köpa utmärkta emulsioner som är VOC- och formaldehydfria. Använd dem när du inreder för att hålla ditt hem friskt.

Om du är orolig för VOC kan du också skaffa några nya krukväxter. Den piggiga rödkantade Dracaena har visat sig vara affektiv vid bekämpning av föroreningar som formaldehyd och bensen, som finns i färger, rök från eldstäder och syntetfibrer. Prova att poppa en i ditt vardagsrum. Moth Orchid är ett bra val för sovrummet, eftersom det tar bort VOC -toluen och avger syre för att hjälpa dig att sova bättre.

4. Övervaka din luftkvalitet

Luftföroreningar kan framkalla bilder av rökiga fabriker, men luften i våra hem kan vara upp till fem gånger mer förorenad än luften utanför, och 81% av dem riskerar att drabbas av andnings- eller hudsjukdom på grund av dålig luftkvalitet i Hem. Höga CO2 -nivåer kan till exempel leda till huvudvärk dåsighet och i extrema fall koma eller död, så det är viktigt att dessa nivåer övervakas hela tiden i särskilt mindre hem.

En luftmonitor håller koll på luftkvaliteten och skickar varningar om den försämras, så att du kan öppna ett fönster i 15-20 minuter eller vidta starkare åtgärder för att förbättra din ventilation.

Övervakning av temperatur, luftfuktighet, CO2 -nivåer, kemikalier och damm i luften, Awairs intelligenta sensor kan hjälpa dig att hålla koll på luftkvaliteten. Det spårar gifter och kemikalier i luften och ger personliga rekommendationer för att hjälpa individer att vara säkra och friska.

Köp nu: Luftmonitor, £ 179,99, Awair

5. Köp en luftrenare

Detta hjälper till att filtrera bort luftburna allergener, till exempel husstoftkvalster, katter och hundar, pollen och mögel, samt rök och bakterier, som är vanliga irriterande ämnen. Philips anti-allergenmodell släpper tyst luften från 99,9% av bakterierna och 99% av partiklar som damm, husdjurshår och pollen, dämpar ljuset på natten, så att du kan slänga ett i ett sovrum och inte vara det störd. Den kan ställas in för en, fyra eller åtta timmar och kostar £ 390. Dysons Pure Hot+Cool Link, 499 £, är en värmare, fläkt och renare som tar bort 99,95% av allergener, mögel, bakterier och fällor från husdjur och alla dåliga luktar.

6. Tänk om på ditt golv

Ta bort eventuella mattor och ersätt det med trägolv eller linoleumsgolv eller tvättbara mattor. Om det inte är ett alternativ, använd lågpål istället för högpålsmatta och ...

7. Dammsug regelbundet

Du bör dammsuga golv minst två gånger i veckan. Dr Rob Hicks, författare till Beat Your Allergies, säger "Dammkvalpa är en stor utlösare för många människor. För att minska antalet, dammsuga mjuka möbler, madrasser och kuddar för att bli av med allergener.

Välj ett vakuum som har ett partikel- eller högeffektivt partikelfilter (HEPA) för att fånga föroreningar och tvätta det regelbundet så att inget tappas tillbaka i luften. Glöm inte att schampa mattan ofta, särskilt om du har husdjur.

8. Håll ditt kök fläckfritt

Bygg väggskåp till taket för att undvika att damm samlas in på svåråtkomliga platser. Torka av köksskåp var 2/3 månad och välj lätt att torka fronter till dina skåp.

Tvätta ur kylskåp regelbundet för att se till att mögel inte samlas i hörnen.

Se till att fogningen av plattor ligger i linje med arbetsytan för att eliminera risken för mögel eller matbildning.

Torka av matytorna efter att ha lagat mat med en trasa fuktad med desinfektionsmedel.

9. Blitz badrummet

Var försiktig med de kemikalier du använder på toaletten eftersom dessa kan irritera andningsorganen. Om du är känslig för kemikalier, använd en lika blandning av inhemsk borax och ättika för att behandla hårda vattenavlagringar. Undvik att använda parfymerade sprayer - att öppna ett fönster är lika effektivt. Om du vill använda en luftfräschare kan du använda en godkänd reducerad allergiframkallande. Kom ihåg att alltid bära skyddshandskar när du rengör toaletten eller hanterar kemikalier.

Om mögel visas på duschdraperiet eller runt badet rengör det med en pasta av ättika och citronsaft. Applicera och skölj sedan väl.

För att rengöra badrumsplattor gnugga ytan med outspädd vit vinäger. Låt sköljningen sköljas ordentligt i 15 minuter.

11. Satsa på en avfuktare

Det är bäst att hålla luftfuktigheten hemma mellan 30% och 50% för att begränsa tillväxten av potentiellt giftig mögel. Symtom som denna mögel kan orsaka sträcker sig från en täppt näsa eller väsande andning till att utveckla en lunginfektion - något som är särskilt farligt för barn. För att hålla luftfuktigheten under kontroll, torka kläderna utomhus eller använd en torktumlare. Överväg att köpa en avfuktare - DeLonghi har ett utmärkt sortiment.

För fler rengöringstips, kolla in: Topptips för rengöring av fönster

Lider du av allergier? Dela dina tips för att hålla ett allergisäkert hem.