Hur man har en spadag hemma - allt du behöver för att koppla av

Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.

"Vill du ha en spadag? frågade Ruth Langsford på tisdagens This Morning. "Jag vet att du inte kan gå ut eller gå till ett spa eftersom de alla är stängda. Men Sarah Jossel har skapat en hemma. ’

Relaterad: Saknar du din lokala salong? Ställ upp en hemma med denna härliga Beauty Bar från Happy Beds

Naturligtvis var Ideal Home -teamet direkt alla öron. Vi är säkra på att vi inte är de enda som kämpar för att slappna av under dessa extraordinära tider. Så vi har sammanställt de viktigaste hämtmat och produkter från Sarahs sammanställning, så att du kan ta en spadag hemma när du känner för det.

1. Få ditt hem att lukta som ett spa

”Vi vet att när du inrättar ett hemspa behöver du humör, du behöver musik”, säger Sarah. "Men det som verkligen är viktigt är hur ditt rum luktar."

"Beat The Blues-sprayen är underbart upplyftande-roligt faktum, Demi Moore använder detta när hon känner sig orolig eller stressad och vill skapa en mer spa-liknande upplevelse."

Enligt Ila Apothecary -webbplatsen innehåller sprayen... ‘Clary Sage, även känd som en av naturens lyckosamande oljor, i kombination med Rose Geranium återställer lugn och harmoni, medan Tuberose och Petitgrain är knwon för att lugna sinnet och höja vår själar. ’

Köp nu: Ila Beat The Blues rumsspray, £ 29, Ila Apothecary

Ett annat sätt att dofta ditt hemspa är med en elektrisk diffusor. Sarah rekommenderar Tisserand -diffusorn. "Du kan olika oljor beroende på tid på dagen.

"På morgonen vill du få något som pepparmynta för att väcka dig och ge dig energi. På eftermiddagen hjälper eukalyptus och rosmarin med eftermiddagens nedgång, och på kvällen använder du vetiver och sandelträ.

Köp nu: Aroma Spa -diffusor, £ 36, Tisserand

2. Blötlägg i ett speciellt bad

Ett relativt enkelt sätt att återskapa ett spa hemma - i avsaknad av pool - är att bada dig själv och fylla det med salter eller olja som kommer att konditionera din hud.

Sarah rekommenderar Aromatherapy Associates Deep Relax Oil. "Lägg in lite, lägg på lite musik och du transporteras till ditt favorit -spa. Det är det mest avkopplande sättet att ha en bad.’

Köp nu: Aromatherapy Associates Deep Relax Bath & Shower Oil, £ 47,23, Amazon

3. Koppla av i en infraröd bastu

”Jag ifrågasatte verkligen hur bra det här kunde vara”, säger Sarah, ”Det är lysande. Om du har ont i musklerna, om du känner dig lite stressad, dyker du bara in här. Det värms upp precis som en bastu i ett spa.

Sitter du bara i en vanlig stol och lägger den bara över dig som en sovsäck, frågar Ruth.

Låt mig visa dig, svarar Sarah, innan jag går ut för att avslöja att den kommer med en stol. "Du kan klämma in två personer", säger hon. "Det varar för evigt och du kan använda det varje dag. Det är verkligen den ultimata spabehandlingen hemma. ’

"Du kopplar bara in den och du kan använda kontrollen

Köp nu: Bärbar infraröd bastu, £ 229, Amazon

4. Ta en massage

Vem älskar inte en huvudmassage? Och för det säger Sarah att du behöver Boucleme hårbottenmassage. "Dess grepp gör precis vad någons händer skulle göra", förklarar hon.

"Du kan använda det när du tvättar håret för att verkligen få in schampot. Eller så kan du använda den på torrt hår medan du tittar på TV och det känns underbart. ’

Köp nu: Hårbottenmassagerare, £ 12, Boucleme

Sarah föreslår också andra massageverktyg för olika behov. För en helkroppsmassage rekommenderar hon Reviber Zen Physio. "Du kan komma ner till din nedre del av ryggen, vilket är det område människor vanligtvis inte kan nå utan en massör."

"Det kommer verkligen att väcka dig och är bra om du gillar den där riktigt hårda massagen."

Köp nu: Reviber Zen Physio handmassage, 49,99 £, Amazon 

Men om du är mer i vad Sarah kallar "kittlingszonen" och vill ha något avkopplande, föreslår hon en massageapparat som värms upp ...

Köp nu: EtekCity Neck Back uppvärmd massager, £ 33,99, Amazon

5. Ge dig själv en ansiktsbehandling med en ångbåt

"Ånga, som vi vet, är riktigt bra för avkalkning, för hydratisering", säger Sarah. "Många ångbåtar som du kan köpa kommer inte att ha fin dimma, vilket är vad jag älskar med Sarah Chapman -ångbåten - den kommer inte att suga dig."

En ångbåt är precis vad du behöver för att fräscha upp din hud och öppna upp porerna. Du kommer att vilja sätta på din fuktkräm direkt efter att ha använt den för de största fördelarna.

Köp nu: Sarah Chapman Skinesis Pro Hydro-Mist ångbåt, £ 119, Amazon

Fler sätt att kyla hemma: 11 trädgårdsprojekt att ta itu med i helgen - från plantering till målning

För fler tips för egenvård hemma, följ Sarah på Twitter @SarahJossel.