De DIY -jobb som bränner flest kalorier avslöjade

instagram viewer
  • Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.

  • Om du vill rycka undan den där 'corona-stenen' som byggts upp under de senaste sex månaderna kan DIY-ing vara svaret. Här är de DIY -jobb som bränner flest kalorier, så att du kan träna medan du gör huset. Låter som en win-win för oss.

    Relaterad: Savvy Dad sparar 345 £ för att skapa sin egen DIY lekstolsäng - och vi älskar resultatet!

    Med hjälp av en pålitlig Fitbit MyJobQuote.co.uk avslöjade de DIY -jobb som bränner flest kalorier. Tre män och tre kvinnor fick i uppdrag att göra olika DIY -jobb under 15 dagar, för att räkna ut de som tog upp mest kalorier.

    DIY -jobb som bränner flest kalorier

    Slipning avslöjades för att bränna flest kalorier, med män som förbrände 456 kalorier i timmen och kvinnor som förbrände 392. Slipning är en viktig del av de flesta DIY -projekt, oavsett om du målar om möbler eller köksskåp. Slipning av en stor möbel eller matsats kan ibland ta upp till en halv dag, prata om att svettas.

    DIY -jobb som bränner flest kalorier 2

    Bildkredit: Simon Whitmore

    Snickeri kom in som den näst största kaloriförbrännaren. De manliga deltagarna rapporterade att de brände 438 kalorier på en timme, medan de kvinnliga deltagarna brände 383.

    "För hand tar en dörr ungefär tjugo minuter till en timme, och att installera en dörrkarm tar ungefär lika lång tid", förklarar Kane Huges, DIY -expert på MyJobQuote.co.uk. "Golvlister är lite mer komplicerade och att passa rätt i ett rum kan ta en halv dag."

    Att kakla, måla och putsa befanns alla vara högintensiva DIY-jobb som brände mer än 300 kalorier i timmen för både män och kvinnor. Trädgårdsskötsel, rengöring av rännor, staket och VVS föll inom måttlig intensitet.

    DIY -jobb som bränner flest kalorier 3

    Bildkredit: Maxwell Attenborough

    Trädgårdsskötsel är ofta ett bra sätt att träna om du inte är ett fan av gymmet. Allt som gräver hål, flyttar kompostpåsar och klipper gräsmattan kan bygga muskler och bränna upp till 337 kalorier i timmen.

    Veckans video

    Även om det kan tyckas som ett tufft jobb för de flesta att sätta upp hyllor och sätta upp plattpackmöbler, föll de i lågintensitetsområdet. Att lägga upp hyllor kommer att bränna 291 kalorier i timmen för män och 249 kalorier i timmen för kvinnor. Men om du inte bygger ett bibliotek förhoppningsvis tar du inte mer än 15 till 30 minuter att lägga upp en hylla.

    Relaterad: Låt dig inspireras av denna trendiga badrumsmakeover som kostar bara £ 45!

    Kommer du att bränna kalorier med en DIY -plats den här veckan?

    click fraud protection
    The Great British Bake Off köper varje spirande stjärnbakare behöver kanalisera sin inre Paul och Pru

    The Great British Bake Off köper varje spirande stjärnbakare behöver kanalisera sin inre Paul och Pru

    Amazon Prime Day Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikel...

    read more
    Hur du får din TV att låta bättre - tre sätt att fixa din TV: s ljudkvalitet bråttom

    Hur du får din TV att låta bättre - tre sätt att fixa din TV: s ljudkvalitet bråttom

    Amazon Prime Day Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikel...

    read more
    Dyson 360 Heurist robotdammsugare

    Dyson 360 Heurist robotdammsugare

    Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln. Möt Dyson 360...

    read more