8 bisarra sömnvanor runt om i världen - Hur man sover

Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.

Förstör dina sömnvanor ditt dagliga liv? Det kan vara värt att ta en tupplur på jobbet!

För att fira World Sleep Day den 15 mars, Brother UK har tagit en djupgående titt på de mest bisarra sömnvanor från länder runt om i världen för att se om de kan påverka produktiviteten.

Forskning via National Sleep Foundation (NSF) tyder på att sömnbrist kan ha en negativ inverkan på känslor. Kan tupplurar på 20-30 minuter skapa en mer produktiv arbetskraft och ha en positiv inverkan på humör, koncentration och uppmärksamhet?

Kämpar för att sova? LÄSA: Hur man sover bättre - enkla sätt att få en god natts sömn

1. Kina - Ta ditt sovrum till jobbet

I fabriker och kontor i hela Kina är gränserna mellan sovrum och arbetsytan blir allt mer suddig. På grund av längre arbetstid förespråkar många arbetsgivare nu en kort tupplur efter lunchtid för att öka koncentrationen. Vissa kontor har till och med installerat tillfälliga eller permanenta sov- och tvättmöjligheter i sina kontorsutrymmen för att uppmuntra anställda att stanna dygnet runt.

2. Japan - Inemuri

En tupplur på jobbet kan mycket väl uppfattas som ett tecken på latskap, men inte i Japan. Den hektiska livsstilen för Japans stadsbor har lett till ett omfattande upptag av "inemuri" eller "sova när de är närvarande". Tack vare inemuri kan japanska arbetare sova på kollektivtrafiken, vid sitt skrivbord eller till och med under möten - och det ses vanligtvis som ett tecken på hårt arbete.

3. Spanien - Siesta

Siesta har sitt ursprung i Spanien och delar av Latinamerika och är kanske en av de mest välkända slumringstraditionerna på dagtid över hela världen. Denna praxis kan dock vara hotad med nya affärslagar som infördes 2016 som begränsar hur sent anställda kan arbeta, och effektivt minska tiden de har att pressa på en eftermiddag tupplur.

4. Italien - Riposo

Där spanjorerna har siesta har italienarna ”riposo”. Vanligtvis äger rum efter lunch, riposo kan vara allt från 2-4 timmar. Ta oss till Italien nu! Frustrerande för turister innebär det att många attraktioner är stängda hela dagen.

Vill du ha mer sömnråd? LÄSA: Bästa madrass - de bästa alternativen för en perfekt nattsömn

5. Norge - Tupplur utanför

Ta en promenad genom Oslo, Helsingfors eller någon annan nordisk stad, och du kan mycket väl se några spädbarn ta en tupplur i temperaturer så låga som -5 grader Celsius. Oroa dig inte - de har inte övergivits; sova utomhus på dagtid tros faktiskt vara mycket bra för deras hälsa.

6. Indonesien - Rädsla för sömn

Stressar av arbete får dig ner? Det olycksbådande namnet "rädsla sömn" kan vara lösningen. Lokalt kallad "todoet poeles" - övningen av rädsla sömn gör att människor kan nicka av direkt för att undvika känslor av överdriven ångest och stress. Att nicka när din chef går in kanske inte är den bästa lösningen, men regelbundna tupplurar kan mycket väl hjälpa till att undvika arbetsrelaterade bekymmer.

7. Botswana - Sov på ditt eget schema

Du borde sova när det är mörkt, eller hur? Inte riktigt. Åtminstone inte i Botswana. Landets inhemska Kung jägare-samlare-stam är välkända för att bara sova när de är trötta, oavsett tid på dagen. Med ett ökat utnyttjande av flexi-time, ökade självvalda timmar och tillväxt av kontraktsbaserat arbete, skulle företag kunna omfamna Kungs väg tidigare än vi tror?

8. USA - Silicon Valley -sliprar

Även om det inte är en nationell sed ännu, sover många på jobbet i stor utsträckning av några av USA: s största arbetsgivare. Teknik- och mjukvaruföretag leder napprevolutionen, med företag som Google som gör det så långt som att ha specialbyggda sovkuddar installerade på sina kontor för att hjälpa anställda att vila och uppdatera.

För kallt för att sova? LÄSA: Hur man sover när det är kallt ute - enkla sätt att få en god natts sömn på vintern

Vad avslöjar dina sömnvanor om dig?