Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.
Moderna familjer är mer benägna att skicka sms eller mejl vid middagsbordet än att diskutera sin dag
Hur ofta sätter du dig ner till en kvällsmåltid med din familj? Är det en nattlig ritual eller bara något som är reserverat för speciella tillfällen eller helger?
Historiskt sett var kvällsmåltiden dags för upptagna familjer att sitta ner tillsammans, varva ner och prata om sin dag i skolan eller jobbet.
Men nu har familjens middagstid invaderats av modern teknik. En studie av Old El Paso har funnit att en av tio familjer ofta äter i tystnad, med nästan en fjärdedel skyller på teknik för bristen på konversation.
En av tjugo av de tillfrågade medgav att familjemåltider har turen att hålla i fem minuter innan alla springer iväg för att göra sina egna saker. TV var den största boven för nyfikna människor bort från middagsbordet, tätt följt av sociala medier.
Detta följer på en ny undersökning som nyligen visade att bara hälften av människor ser en matsal som en nödvändighet.
Läs mer: Är matsalen ett minne blott?
Men åtta av tio familjer tror fortfarande att det är viktigt att sitta och äta middag tillsammans som en familj. Och proffs håller med.
Psykologen och beteendexperten Emma Kenny säger: ”Det moderna livet är hektiskt och det är väldigt lätt att låta familjens måltider gå sönder.”
”Sanningen är att äta tillsammans är avgörande för ett harmoniskt och anslutet familjeliv, och är ofta det enda gången som alla får chansen att sitta ner för att komma ikapp andra familjemedlemmar i ett plats.'
"Att se till att måltiderna är en teknikfri zon är avgörande för familjens sammanhållning och innebär att varje familjemedlem kan vara helt närvarande medan du njuter av en näringsrik och utsökt gemensam måltid."
Veckans video
Förra veckan varnade TV -presentatören Kirstie Allsopp för att minskningen av familjer som äter tillsammans kan vara skadlig för familjeförhållanden och barns välbefinnande.
Läs mer: Kirstie Allsopp tycker att matbordens nedgång är "farlig"
Föräldrar som undersöktes kom med en lista med regler som hjälper till att återta familjens middagstid:
- Inga prylar, TV, telefonsamtal, sms eller mejl vid middagsbordet
- Ge alla en chans att prata om sin dag
- Inga leksaker vid bordet
- Inga argument
- Alla måste stanna vid bordet tills den sista personen har ätit klart
- Ställ frågor för att uppmuntra till samtal
- Inte prata med munnen
- Barn ska hjälpa till med att förbereda måltider/duka/göra klart
- Prova minst en bit av allt
- Om du inte äter hela din måltid får du ingen pudding
Kan du tänka dig några fler regler för harmoniska familjen måltider?
