Gör ditt hem till en fristad för välbefinnande i år

Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.

Nytt år, friskare, lyckligare du? Wellness i interiörer har identifierats som en nyckeltrend för i år

Ge ditt hemmakontor en glad och hälsosam atmosfär i år. Januari är traditionellt en tid då våra tankar vänder sig mot hälsa och välbefinnande. Förutom att ta positiva steg för att förbättra vår fysiska kondition, inser också fler att hemmiljön kan spela en stor roll för att påverka hur vi känner.

"Förutom de förutsägbara" äta bättre "," gå på gym "och" få mer sömn ", är det en bra tid att lägga upp några resolutioner som också kan påverka vårt arbetshälsa positivt. Och med miljontals av oss som nu spenderar lite, om inte all vår tid på att arbeta hemifrån, säger Susan White, marknadsdirektör, Hillarys.

Hillarys har samarbetat med skönhets- och hälsoexperten, Liz Earle för sina enkla men effektiva tips om hur du gör ditt hemmakontor till en fristad för lugn, produktivitet och lycka.

Relaterad: De 8 ingredienserna du behöver för att skapa ett lyckligt hem

Släpp in ljus

Eftersom ljuset avsevärt ökar energi, kreativitet och produktivitet är det klokt att placera ditt skrivbord framför ett fönster. Trä och persienner är perfekta för hemmakontorsfönster eftersom de filtrerar ljuset för att minimera bländning på din dator och lamellerna kan justeras för att styra ljusnivåerna när solen rör sig runt under dag. Så gå på funktion men glöm inte stil. Romerska persienner mjuknar utseendet och ett vackert botaniskt tyg ger en härlig känsla av natur in i ditt kontor.

Tänk på sittplatser och hållning

Om du spenderar mycket tid vid ditt skrivbord är det absolut nödvändigt att du överväger vilken stol du använder. En ergonomisk stol kanske inte ger dig designerkänslan du kanske är ute efter, men ryggen kommer att tacka dig för det! Och du kan snygga upp det med ett mysigt fårskinn eller kasta. Tänk på fotstöd, ergonomiska musinstrument som passar din hand och mjuka tangentbordskuddar som möjliggör vila och avslappning för handleden och fotstöd.

Skapa ditt utrymme

Det behöver inte kosta jorden att inreda ditt kontor. Försäljning av välgörenhetsbutiker och bilstövlar är perfekta jaktmarker för udda, vintage -bitar eller varför inte njuta av lite DIY -kreativitet. Täck vanliga kartongfiler med tapeter eller tyg för ett fantastiskt skräddarsytt utseende. En anslagstavla gjord av en träram, skum och tyg är ett bra sätt att visa foton, göra listor eller annan information du vill se med en blick.

Relaterad: Idéer för hantverksrum för kreativa dagar

Arbeta i trä

Trä är ett underbart material som vi borde använda mer av i våra hem. Gör ditt kontor lite mer miljövänligt med ett skrivbord tillverkat av återvunna ställningsbrädor och enkla bockben. Byggnadsbrädor kan hämtas billigt från en bärgningsgård och det fina med att göra detta är att du kan designa ditt skrivbord efter ditt utrymme och behov.

Lägg till en touch av naturen

Det har bevisats att växter på arbetsplatsen kan minska stressnivåer och öka produktiviteten. Bortsett från dessa hälsofördelar är växter ett billigt och glatt sätt att lägga till dekoration och ge en härlig touch av naturen till ditt hemmakontor. Jag väljer gröna, löviga växter som ormbunkar eller murgröna, undviker kaktusar vars spikar kan skapa motsatsen till en avslappnad känsla, eller blommor med en stark doft, som kan vara distraherande eller irriterande.

Visa dina favoritbilder

Bilder och fotografier kan vara ett bra sätt att inspirera kreativitet och en känsla av välbefinnande. Välj ut tre eller fyra som är viktiga för dig och se till att de är i din syn. Men kom ihåg att ju fler saker du lägger till på ditt skrivbord, desto mer måste din hjärna hålla reda på. Att arbeta i ett trångt utrymme kan vara mentalt utmattande, även om du inte inser det.

Dölj röran

En rörig arbetsplats kan vara deprimerande och distraherande så var kreativ med din förvaring. Jag har använt mjuka, flytande voile -gardiner för att täcka upp en hylla.

Ge plats för ett bekvämt hörn

Ditt skrivbord är för aktivt arbete, men du behöver förmodligen en plats att läsa, ta en paus eller bara ta en kopp kaffe. En skön stol eller soffa är ett bra tillskott om du har plats. Lägg till massor av kuddar och ett kast så är du redo för de viktiga tänkande pauserna.

Relaterad: Hur man rensar för ett stressfritt lyckligt hem

Pressa i miniträning

Bara för att du har ett jobb från 9 till 17, betyder det inte att du inte får plats med några minuters träning vid ditt skrivbord. Ja verkligen! Även om du inte får plats i ett komplett träningspass kan du fortfarande göra några enkla sträckor och styrka på kontoret. Och även om du inte har utrustning kan du göra saker som stolyoga utan att använda annat än dina kontorsmöbler.

Har du anammat välmåendestrenden?