Öka din förväntade livslängd med en vanlig resa till parken

instagram viewer
  • Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.

  • Att använda en park eller tilldelning eller helt enkelt komma ut i din trädgård hjälper dig att leva längre föreslår studier.

    Nästa gång du är ute i friska luften, ge dig själv en hälsosam klapp på axeln när du ökar din livslängd dramatiskt. Men spara en tanke för dem som är samlade eller strandade i stadsdjungeln som en studie av Harvard Universitetet har funnit att de har en åttonde (12 procent) högre dödlighet än de som har tillgång till grönt mellanslag.

    Studien som undersökte sambandet mellan stora mängder vegetation och dödlighet visade också att kvinnor i grönaste områden hade 34 procent lägre andel av sjukdomar relaterade till repiratorisk sjukdom och 13 procent lägre cancer dödlighet.

    Så vad handlar det om att vara utomhus som ökar våra livslängd? Förutom att vara aktiv och andas in mindre luftföroreningar, också förvånande, bidrar mindre bullerföroreningar också till att minska dödsfallet. Användning av offentliga grönområden minskar också depression och stöder det mentala välbefinnandet genom att göra det lättare för isolerade människor att träffa andra, träna och i allmänhet ta lite välbehövlig tid.

    Gröna utrymmen uppskattades i studien för att förklara nästan 30 procent av nyttan av att bo runt större vegetation för psykisk hälsa.

    Dr Peter James, forskningsassocierad vid Harvard Chan School eller
    Folkhälsan i USA sa: ”Vi blev förvånade över att observera så starka
    samband mellan ökad exponering för grönska och lägre dödlighet
    priser.

    ”Vi blev ännu mer förvånade över att hitta bevis på att en stor
    andel av nyttan av höga vegetationsnivåer verkar vara
    i samband med förbättrad psykisk hälsa. ”

    Studien genomfördes med data från 108 630 kvinnor inskrivna i sjuksköterskans hälsostudie och jämförde deltagarens risker för dödlighet med vegetationsnivån som omger deras hem, vilket beräknades med hjälp av satellitbilder från olika årstider och från olika år.

    Veckans video

    Dr James tillade: "Våra nya fynd tyder på en potentiell nytta som förbättrar hälsan- som presenterar planerare, landskapsarkitekter och policyer med ett handlingsverktyg för att växa hälsosammare platser."

    Så Housetohome föreslår att du i helgen flyttar dig från ditt skrivbord eller stänger av TV: n i några timmar och kommer ut till ett grönt område nära dig, eftersom de extra dagarna kommer att vara så värda det.

    Studien publicerades i tidskriften Environmental Health Perspectives.

    click fraud protection
    China by Anatomy Boutique utforskar matsmältningen

    China by Anatomy Boutique utforskar matsmältningen

    Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln. Ta med medici...

    read more
    Glamour från vägg till vägg; Barbara Hulanickis tillägg till sitt tapetsortiment med Graham & Brown

    Glamour från vägg till vägg; Barbara Hulanickis tillägg till sitt tapetsortiment med Graham & Brown

    Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln. Bibas grundar...

    read more
    Att böja ljus har aldrig varit enklare eftersom Philips skjuter utöver vad en vardagslampa någonsin har varit

    Att böja ljus har aldrig varit enklare eftersom Philips skjuter utöver vad en vardagslampa någonsin har varit

    Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln. Philips Hue -...

    read more