Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.
Titta runt alla bussar, tåg eller tunnelbanevagnar så ser du att missbruk av mobiltelefonanvändning är stort. Men förstör vårt telekomberoende vår skönhetssömn?
Åtta av tio personer håller sina mobiler på över natten enligt Ofcom, och ungefär hälften av dem erkänner att de har kollat sin telefon om de blir störda av det på natten.
Sömnexperten Dr Neil Stanley tillägger: ”För att få en god natts sömn måste du känna dig trygg och inte oroa dig för någonting. Genom att ha din telefon i närheten på natten säger du omedvetet att du vill ta hand om den telefonen.
Och vår nomofobi (den tekniska termen för rädslan för att vara ur mobiltelefonkontakt) betyder att vi inte får tillräckligt med den återställande sömnen vi behöver.
Det verkar som att ljuset som produceras av det ljusa,
högkvalitativ skärm på moderna telefoner kan lura våra kroppar att tro
det är dagtid.
Dessutom har en mobil vid säng betyder att om vi vaknar på natten är det mer troligt att vi är vakna.
******
Som Dr Meadows, insomnia specialist på The Sleep School, förklarar,
"Vi sover i cykler på 1½-2 timmar med korta stunder av att vakna"-in
vilka stunder, stimulans som en blixt av ljus eller vibrationer från din
telefonen kan göra dig helt medveten.
Den goda nyheten är att oro över effekterna av elektromagnetisk
strålning - huvudvärk, illamående, yrsel, tinnitus och sömnstörningar -
har inte fått stöd av forskningsresultat hittills.
Veckans video
"Detta är inte att säga att symtomen på elektrokänslighet inte är det
verkliga - de är och kan vara förödande, säger Dr. Rubin från institutet
av
Psykiatri vid King's College, London berättade för Daily Mail. "Men så vitt vi vet är det
inte det elektromagnetiska fältet som orsakar dem. ’
Så kommer vi att ge upp våra dåliga sms -vanor för en god natts sömn? Med tanke på att dessa farhågor har tagit rubriker sedan åtminstone 2008 förutspår vi att eskalerande försäljning av Touché Éclat ska öka istället.
Gillade det här? För fler hemnyheter och skvaller besök vår dedikerade nyhetskanal
