Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.
Våren har börjat och medan det för majoriteten är en strålande tid, markerar det för en av fem britter början på allergisäsongen.
Pollen är inte det enda allergenet som kan utlösa hösnuva, inomhusallergener som dammkvalster, död hud och djurpäls kan också orsaka ett allergiskt svar. Som ett resultat kan rengöring av damm från ditt hem hjälpa till att lindra symtomen och göra vår- och sommarmånaderna mer uthärdliga.
Det finns enkla rengöringsuppgifter vi kan göra för att minska nivåerna av allergener i hemmet.
Relaterat: the bästa luftrenare för att förbättra luftkvaliteten inomhus och minska allergener
"Säsongen för hösnuva är på god väg och är en tid av oro för dem som lider av allergier", förklarar Lisa Evans, talesperson för MyJobQuote.
"Studier har visat att över hälften av det inomhusdamm som samlas i vårt hem faktiskt produceras utanför och tas med oss."
Lisa avslöjar sina bästa tips om hur drabbade kan minska svårighetsgraden av sina allergier hemma under hösnuva.
Hur man minskar allergener i hemmet
Bildkredit: Mark Scott
1. Använd en luftrenare
"En luftrenare är en av de bästa platserna att börja med dammförebyggande", säger Lisa. "Att använda en luftrenare i ditt hem, som är speciellt utformad för att ta bort damm och luftburna partiklar, kommer att minska mängden damm som produceras."
2. Vakuum oftare
Om ditt hem består av mestadels mattor, var försiktig med att det samlas damm mellan fibrerna. Lisa förklarar: ”Dammsugning regelbundet kan släppa ut damm från golvet och undvika dammbildning. Att byta mattor till hårda golv kan också vara till stor hjälp för att stoppa dammuppsamling. '
Relaterad: Dammsuger vi helt fel? Ledande experter avslöjar hur man får bästa resultat
3. Tvätta golven
Bildkredit: Alun Callender
Om du har laminat-, kakel- eller trägolv är det nödvändigt att moppa eller ånga dem regelbundet för att bli av med dammet.
”Vi föreslår att du använder varmt vatten med en skvätt vinäger för att moppa effektivt!” Berättar Lisa. Bara ett litet sinne, det sista du vill ha är att spånaffär som luktar golv!
4. Välj giftfria rengöringsprodukter
"Giftiga rengöringsprodukter skapar luftburna partiklar som uppmuntrar till damm", förklarar Lisa. Kontrollera etiketterna när du köper rengöringsprodukter för att se till att de är giftfria för att undvika att de lägger till irriterande ämnen i dina hushållssysslor.
Visste du: En expert avslöjar de dagliga rengöringsprodukterna som kan skada husdjur
5. Rensa ur röran
Högar av röror är en het plats för dammansamling! Att befria ditt hem från skräp kommer att göra det mycket lättare att skapa en dammfri livsmiljö. "Om du inte behöver det, bli av med det! Donera föremål till välgörenhet eller ta en tur till hoppet. ’
6. Täta luckorna
Bildkredit: Jody Stewart
Minimera alla ovälkomna partiklar som kommer in i ditt hem genom att täta luckor. Dessa finns på fönster och dörrar. Att försegla dem korrekt kan hjälpa till att förhindra att damm uppstår.
Lisa fortsätter med att säga, ”Eventuella sprickor i väggar och tak måste också fyllas för att minska sannolikheten för dammbildning”.
7. Håll smuts ute
Att hålla bort skräp från utsidan är nästan omöjligt - men du kan hjälpa till att minska det. "Att lägga ner dörrmattor av god kvalitet och ta av dig skorna när du kommer in i ditt hem kommer att begränsa mängden smuts som tas in", förklarar hon.
8. Tvätta lakan regelbundet
"Sängkläder är en utmärkt häckningsplats för damm och dammkvalster. Se till att du rengör dina lakan minst en gång i veckan för att bli av med oönskade gnagare och damm. '
Läs mer: Den chockerande mängden bakterier i din säng - om du är tjusig, titta bort nu!
9. Damm ditt hem effektivt
Bildkredit: Debi Treloar
Veckans video
Det enklaste sättet att eliminera damm i ditt hem är naturligtvis dammning. Men att göra det tillräckligt ofta och noggrant är viktigt. "Att använda en fuktig svamp eller trasa kan sluta sprida partiklar i luften. En vakuumfäste kan också användas på svåråtkomliga områden, till exempel golvlister, säger Lisa.
Relaterad: 43 enkla rengöringsjobb att göra när de är inlåsta - för varje rum i huset
Med dessa tips om dammbyte bör ditt hem bli en dammfri zon och hjälpa till att lindra hösnuva och allergisymtom.
