Idéer för skidgym - skapa ett utrymme för att hålla din träningsregim hemma

Nationen har letat efter sätt att utöva träning hemma, eftersom gym fortsätter att vara stängda. Många människor inrättar kunniga skjulgym för att ge en smart träningslösning.

Övningsinspiration: 12 enkla sätt att träna hemma: håll dig frisk och vältränad hemma gratis

Detta alternativa utrymme, utanför hemmet, kan hjälpa till att skapa ett säkert utrymme för att fokusera på träning och ingenting annat. Även om din befintliga skjul kan vara fylld med väsentliga saker i trädgården, är det dags att tänka om hur användbart ett skjulutrymme kan visa sig när det gäller din träningsregim. Det kan vara det perfekta utrymmet för att rymma alla dina träningsredskap, borta från huset.

Enkla idrottshallar

Bildkredit: Simon Whitmore

Skjul gym. Verkligen? Ja - lita på oss de trender just nu som de senaste innovationerna för hemmagym. Leder vägen med sitt skjulade hemmagym är den olympiska tyngdlyftaren Noorin Gulum. Ta ett blad ur hennes bok genom att skapa ett permanent utrymme för träning medan du är hemma.

Om du har ett skjul är du redo att gå. Tänk bara på storleken på utrymmet innan du börjar träna. Är taket tillräckligt högt om du planerar att hoppa, till exempel. Och medan bodar är perfekta på sommaren, kanske du inte är så sugen på träning utomhus under de iskalla vintermånaderna ?!

Vi rekommenderar att du tar utrustningen inomhus i en timme innan du behöver använda den, så att den kan värmas upp. Alternativt, om ditt skjul har nätström kan du förvärma rummet med en elektrisk värmare.

Men du använder skjulet för att träna, var noga med att investera i ett robust lås för att säkerställa att värdefull utrustning är säker och säker. Här är några enkla idéer för att förvandla ditt skjul till ett motiverande träningsutrymme ...

1. Lägg till speglar

Skapa känslan av en Barre -studio genom att introducera speglar i rummet. Det hjälper inte bara att välkomna ljus i det lilla utrymmet, speglar är faktiskt mycket hjälpsamma för att säkerställa att dina hållningar är korrekta. Att se en reflektion är också ett bra sätt att hålla sig grundad i rymden, vilket innebär att du kan förbli uppmärksam och fokusera på att vara i stunden.

2. Håll dig organiserad med hyllor

Få ditt hemmagympa att känna sig som den riktiga, med varje utrustning som återlämnas till sin rättmätiga plats efter varje träningspass. Att hålla utrymmet rörigt kommer att bidra till att skapa en bättre miljö för träning.

3. Lägg stödjande golv

Den vanliga gjutbetongbasen och träställningen ger styrka, men mycket lite komfort. Lägg till ett lager av dämpning och isolering med hjälp av enkla sammanhängande skumgolvmattor.

Interlocking Soft Foam Floor Mats, £ 34,99, Amazon
Denna uppsättning med 18 golvplattor låser ihop för att bilda den perfekta underlagsmattan för ett hemmagym.

Visa erbjudande

4. Inred med hemtrevliga detaljer

Inte nödvändigt för träningen, men bra för sinnet! Välkommen med en beröringsvarelse, till exempel en dekorativ mönstrad matta, för att få rummet att känna sig mer inbjudande.

5. Dämpa effekten

Bildkredit: Lizzie Orme

Kuddar är en annan vardagsinredning som inte bara är vacker, utan också praktisk. "Ha en mjuk kudde i närheten för att skydda knäna under särskilt intensiva sträckor", tipsar fitnessexperten Annie Deadman

6. Återanvänd möbler

Bildkredit: Dan Duchars

Använd möbler du redan har om du vill hålla kostnaderna låga. En enkel trädgårdsbänk är idealisk som en robust bas för alla typer av träningspass. Den här eller en stol är "bra för lutande armhävningar, för pistolknäböj och för att hålla fast vid svårare balansrörelser", förklarar Annie.

 7. Lägg ner större fundament

Bildkredit: Green Retreats

Om din löpträningslösning är något du planerar att använda för alltid mer, och som ett resultat av detta, är det värt att investera i en större trädgårdsstruktur. Att uppgradera din redskapsbod för en specialbyggd trädgårdsbyggnad är en värdig investering. Pengarna du sparar på ditt medlemskap på £ 100 i månaden kommer snart att öka för att bidra till kostnaderna.

8. Isolerad för användning året runt

Bildkredit: Green Retreat

Satsa på att göra ditt trädgårdsgym till ett gym för alla årstider. Se till att byggnaden är ordentligt isolerad för att få ut det mesta av den. Green Retreats använder premiumisolerande material för att skapa en varm och torr miljö för dig att träna under vilken säsong som helst. ”Byggnadens väggar möjliggör riktad överföring av värme och fukt för att eliminera risken för fukt och kondens samtidigt som de yttre elementen hålls i schack ”säger trädgårdssalsexperterna sig själva.

"Varje byggnad har värme som ingår som standard i priset med valfria uppgraderingar för luftkonditionering och golvvärme."

9. Måla en tavla

Bildkredit: Polly Eltes

Ett stänk svart tavelfärg kan räcka långt i ett hemmagym. Från att lägga upp en träningsplan till att lägga till motiverande budskap eller mål - väggarna kan användas för att vägleda och förbättra ditt träningspass.

10. Ljusa upp med festoonljus

Bildkredit: Lights4fun

Ge skjul en elegant touch med en rad trendiga festoonljus-berömda av Love Island Villa.

Relaterad: Trädgårdsrum - designidéer och expertråd för att skapa en idyllisk reträtt i trädgården

Känner du dig motiverad att ge upp gymmet för att träna i skjulet?