De sex bästa faktorerna som påverkar vår sömn - och ett praktiskt tips om du handlar eller arbetar i sängen

instagram viewer
  • Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.

  • Sängen är vår favoritplats i hemmet, kan vi alla hålla med om det? Vi älskar alla en god natts sömn, men ny forskning finner att vi mer och mer centrerar våra liv i sängen.

    Relaterad: Se att de söta panda -sängkläderna blir galen på Instagram

    Bed firm Dreams undersökte 2 000 personer och fann att 61 procent handlar online från sitt sovrum. Sängen har också blivit en populär plats för arbete och avkoppling, men kan det ha en negativ inverkan på vår sömn?

    Bedtime shopping

    handla

    Bildkredit: Oliver Gordon

    Londonbor är de största boven för online handla under lakan (76 procent), medan Glaswegians är minst benägna att göra det (22 procent).

    Vår säng är vårt kontor

    handla

    Bildkredit: Colin Poole

    Om de får chansen att arbeta hemifrån väljer mer än en tredjedel (37 procent) att arbeta från sin egen säng. Återigen är de flesta av dessa människor Londonbor, med huvudstadens arbetare som de största sängbaserade anställda. W

    Men det kan vara så att många av dessa arbetare är män. Drömmar fann att kvinnor är mer benägna att hålla sömnen och arbetsvanorna åtskilda. Dessutom verkar det som att män också är mer benägna att använda sömnteknik för att förbättra sömnkvaliteten (13 procent) jämfört med damer (9 procent).

    När de får optimalt stängt öga försöker över en tredjedel av britterna (32 procent) se till att de har en pålitlig läggdags rutin.

    De 6 bästa faktorerna som påverkar Brits sömnkvalitet

    handla

    Bildkredit: EMS Forster/Getty

    1. Madrasskvalitet (42 procent)

    2. Hantera stressiga händelser under hela dagen (38 procent)

    3. Kuddkvalitet (38 procent)

    4. Orolig för vad följande dag kommer att ge (36 procent)

    Veckans video

    5. Rummets mörker (30 procent)

    6. Att ha färska lakan (29 procent)

    Relaterad: Varför du aldrig ska förvara saker under din säng enligt en declutter -expert

    Dr Pixie McKenna, Dreams Sleep Expert, tillägger att ramen i vår säng är avgörande för en god natts sömn. "Med fler britter som väljer att arbeta, vila och leka från sängen, kan en justerbar sängram som låter dig variera din position-beroende på aktivitet-vara väl värd att överväga."

    click fraud protection
    Avslöjad: Det dyraste någonsin Antiques Roadshow -fyndet

    Avslöjad: Det dyraste någonsin Antiques Roadshow -fyndet

    Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln. Det har varit...

    read more

    Inne i Jools och Jamie Olivers hem i London

    Kändishem Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln. Jool...

    read more
    James Martins hus i Hampshire säljs för ryktiga 3,75 miljoner pund

    James Martins hus i Hampshire säljs för ryktiga 3,75 miljoner pund

    Kändishem Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln. Förs...

    read more