Vi tjänar en provision för produkter som köps via några länkar i den här artikeln.
Glöm tråden eller madrasser av skumgummi, nyckeln till en god natts sömn kan bero på färgen på ditt sovrum eftersom 58% av britterna med blå rum vaknar upp och känner sig glada och uppfriskade
Vill du ha en god natts sömn? Tja, enligt en ny studie är svaret att dekorera ditt sovrum blått.
Studien av 2 000 brittiska hem för Travelodge hotell avslöjar hur sovrums färgscheman påverka kvaliteten och kvantiteten av sömn som britterna får varje natt.
Blå är den bästa färgen att dekorera din sovrum om du vill ha en god natt sömn - med detta färgschema som resulterar i genomsnitt 7 timmar och 52 minuters sömn varje natt.
Relaterad: Bästa madrasser
Om du undrar hur i helvete ditt sovrum färgschema kan påverka din
sömn, det kan bero på att blått är förknippat med en känsla av
stillhet.
******
Andra färger med positiv effekt inkluderar gul, som skapar en varm och mysig atmosfär, stimulerar nervsystemet och hjälper avslappning. Grön skapar också en vilsam, lugnande miljö, avgörande för att framkalla sömn.
"Det är inte förvånande att blått kom bäst ut i studien", säger Color Therapy and Holistic Interior Design Consultant, Suzy Chiazzari. ”Psykologiskt relaterar vi blått till lugnt vatten och blå himmel, vilket vi tycker är mycket lugnande.
"Vissa nyanser av gult och grönt är också avslappnande färger och är kända för att minska stress och underlätta en god natts sömn."
Sömnstudien avslöjade också att 58% av britterna som har en blå sovrum vaknar regelbundet upp och känner sig lyckliga, medan 22% som sover i ett grönt sovrum vaknar upp och känner sig positiva och positiva.
"Detta är ett fantastiskt resultat, eftersom det finns receptorer i näthinnan hos oss
ögon, som är mest känsliga för färgen blå, säger Chris
Idzikowski, sömnexpert på Edinburgh Sleep Center.
'Dessa
receptorer matar information till ett område djupt i vår hjärna som styr
24-timmars rytmer och påverkar hur vi presterar och känner under dagen.
Däremot är lila, grå och brun de sämsta färgscheman om du vill sova gott.
Veckans video
Kreativa typer som fyller på för dramatisk lila i sovrummet kan stimulera deras sinne lite för mycket, eftersom de bara sover 5 timmar 56 minuter i genomsnitt per natt.
Men om du har ett djärvt lila sovrumsschema, var inte rädd för det finns en annan studie som tyder på att de med lila sovrum bara kan vara de som har det roligaste ...
Älskar detta? För fler hemnyheter och trender, varför inte följa oss vidare Facebook och Twitter. Hitta de senaste underhållande interiörberättelserna på vår Nyheter kanal.
