Rusningen mot julen kan kännas överväldigande – det finns så mycket att göra när du förbereder dig för gäster, reser runt i landet att träffa familj och vänner, göra måltidsplanering och presentköp, och dekorera ditt hem så att det glittrar av julfärg och glädje.
Men det finns sätt att ta bort stressen och överväldiga dina julförberedelser. Vi pratade med välmåendeexperter för att hitta enkla tips som hjälper dig att planera vad du vill, komma vidare med förberedelserna och hitta lite me-time bland alla firande, så att du inte kollapsar av utmattning medan alla andra njuter av festligheterna säsong.
Här är ditt lyckliga hem Julnedräkning…
Gör en förejulsklättring
(Bildkredit: Future)
Okej, så bocka av a checklista för sanering kanske inte är det första du tänker på när du försöker minska julstressen, men att ha lite fysisk, mental och känslomässig klarhet kan verkligen hjälpa dig att känna dig lugnare och ha mer kontroll.
"Mitt råd är att minska, förenkla och planera", förklarar psykoterapeut, inredningsarkitekt och declutterexpert,
Helen Sanderson MSc, författare till Hemligt liv av röran. "Kom ihåg, ju mindre grejer du har, desto mindre grejer måste du hantera, och desto enklare kommer ditt liv att bli under julperioden."Helen föreslår att du tar dig tid att rensa bort det som har samlats under året och att du får ordning på ditt hem som en del av din förberedelse inför julen.
"Ett rörigt hem är ett rörigt sinne, men håll dina planer enkla", säger hon. "Precis som växter behöver vackra saker utrymme att andas och växa – det gör du och ditt hem också."
Inventera ditt kök
(Bildkredit: Layered Lounge)
När du har rensat bort onödiga föremål från ditt hem, ta en titt på vad du behöver och kanske saknas.
'Nu är det en bra tid att göra en inventering av din kök för att se om det finns något du kan behöva för att vara värd – en ny panna, eller några tallrikar eller vad som helst, säger Beth Kempton, välbefinnande författare och skapare av den prisbelönta Den lugna julpodden. 'Gör en lista redo för Svart fredag och före julförsäljning, så att du kan hitta en deal.'
Bestäm vilken typ av jul du verkligen vill ha
(Bildkredit: Garden Trading)
Det är mycket press att göra jul på ett visst sätt, men att släppa det och istället fira på ett sätt som du och dina nära och kära verkligen kommer att njuta av, kan ta mycket stress av festen säsong.
"Att etablera den typ av jul du vill skapa och göra det i samarbete med andra är nyckeln", säger psykolog och inredningsarkitekt Helen Sanderson. Sätt dig ner med familjen, prata och kom överens om vem som ska göra vad. Förklara vilket stöd du behöver för att själv kunna njuta av festligheterna. Samtalet kommer att hantera andras förväntningar. Om andra inte vill eller kan hjälpa, förklara att du måste skala ner saker så att de är hanterbara.'
Du kan till och med skapa en festlig ritual så att alla kan dela sina ambitioner för säsongen.
"Tillsammans med din familj, hitta 12 ord som beskriver vad som skulle göra denna jul mest meningsfull", föreslår Helen. 'Skriv orden på kort och knyt dem till ditt julgran. Ta av dig en varje dag och prata om hur du kan införliva den egenskapen i din dag.'
Träna ut din utgiftsbudget
(Bildkredit: Future PLC)
Levnadskostnaderna stiger automatiskt vid jul, och den ekonomiska stressen kan ta bort glansen från ditt firande. Ett sätt att minska belastningen när man tittar på budget julidéer är att planera dina utgifter, så att du är mindre benägen att betala i sista minuten, panikköp och magiskt tänkande om hur mycket pengar som faktiskt lämnar ditt bankkonto.
Beth Kempton föreslår att du ska bli klar över hur mycket du är villig att spendera på julen i år (och det inkluderar dagarna runt jul, inte bara själva den stora dagen). Ta hänsyn till varje extra kostnad – presenter, kort och slå in; går ut; festlig mat och dryck; samt resor och boende. När du har lagt till allt detta, stämmer figuren överens med din perfekta julutgift? Om inte, föreslår Beths gratis nedladdningsbara julplanerare sätt att minska kostnaderna, inklusive att minska antalet personer du köper för, spendera mindre på varje person, köpa gemensamma presenter, göra dina egna kort, minska på värdskapet och göra några gåvor och listiga dekorationer själv.
"Tänk på din budget för julutgifter; det är det första steget mot mer medveten gåvor. Välj en figur som du gärna skulle spendera, säger hon i The Calm Christmas podcast. 'För många av oss, att ge gåvor till dem vi älskar är julen en stor del av firandet men det kommer från samma pott som allt annat vi måste finansiera, så det är verkligen värt att när du köper något är du medveten om vad det är värt att spendera pengarna på andra områden, liksom glädjen dina gåvor kan föra.'
Planera i egenvårdsstunder
(Bildkredit: Victoria Eggs)
Julen kan vara den mest underbara tiden på året, men den är också en av de mest hektiska, så se till att du räknar in tid för att koppla av och återhämta dig mitt i allt det festliga liv och rörelse.
"Förbind dig till dig själv att du kommer att ta ett visst antal vilotider och identifiera exakt vad du kommer att göra och när de kommer att vara", säger Helen Sanderson. "Det kan innebära att gå upp tidigare under de lugna timmarna för att ta en lugn promenad, sitta på din yogamatta före sänggåendet eller gå på en pilatesklass.
'Ställ in larm på din telefon för att påminna dig om att ta pauser och boka in några avkopplande aktiviteter som tar dig ut ur huset. Bara du kan prioritera dina behov, ingen kommer att göra det åt dig.'
Släpp perfektion
(Bildkredit: Layered Lounge)
Om din strävan efter den "perfekta" julen innebär att du är för stressad för att njuta av festligheterna, då är det dags att ta av trycket.
"Det bästa mantrat för att bekämpa perfektionism är "Good enough, is enough". Berätta för vänner och familj att prioriteringen den här julen är kvalitetstid, spel och samtal, snarare än ett perfekt utseende bord och uppslag, säger psykologen Helen Sanderson. 'Påminn dig själv att du är vuxen nu, och det du avgöra vad som är bra nog.'
Nu väntar en lugn och avslappnad jul och ett lyckligt nytt år...
Rachel Ellen A5 Christmas Organizer Book - 5 Year Planner
Denna attraktiva femåriga julplanerare hjälper dig att organisera dig inför julen och minska stressen. Med sektioner för att planera mat, presenter och en ficka för recept, betyder detta att alla dina planeringslistor förvaras på ett enda ställe.
Ämnen
Andrea började sin journalistkarriär kl Idealiskt hem och är för närvarande redaktör för vår systertitel, Country Homes & Interiors, som hyllar modern lantlig stil. Andrea brinner för färg och hur det kan förvandla både våra hem och vår känsla av välbefinnande, och har gått kursen The Power of Color med den prestigefyllda KLC School of Design. Andreas karriär sträcker sig över inredningstidningar, kvinnors livsstilstitlar och tidningar. Efter sitt första jobb på Ideal Home gick hon vidare till damtidningar, Options och Frank. Därifrån bar det vidare till lanseringen av Röd tidskrift, där hon stannade i 10 år och blev biträdande redaktör. Hon gick sedan över till frilansande och tillbringade 14 år med att skriva för alla från Telegrafen till Sunday Times, Livingetc, Frisör och Kvinna & Hem. Hon erbjöds då jobbet som redaktör för Country Homes & Interiors, och kombinerar nu den rollen med att skriva för idealhome.co.uk.
