Du har säkert hört att ett kuddfodral i siden kan hjälpa till att förhindra rynkor, men kan sängkläder i siden hjälpa dig att sova bättre? Denna naturliga fiber erbjuder mer än skönhetsfördelar, vilket gör det värt att överväga när du handlar bästa sängkläder och letar efter lösningar på hjälpa dig att sova bättre.
"Silke har en mycket lång historia, som går tillbaka över 6 000 år och har sitt ursprung i Kina. Kineserna sov på siden i århundraden innan de exporterades genom sidenvägen till Europa. Det är det perfekta valet för sängkläder på grund av en mängd naturliga fördelar”, förklarar Deborah Fiddy, grundare av märket för sängkläder och nattkläder i siden, Gingerlily.
Hjälper sidenlakan dig att sova bättre?
"Sidentäcken, täcken och kuddar är resistenta mot dammkvalster, vilket gör det allergivänligt, antimikrobiellt och mycket hygieniskt att sova på. Kombinera dem med sidensängkläder och du kan skapa en naturlig kokong för att säkerställa den perfekta nattsömnen för dig och din hud, säger Deborah Fiddy.
Vi bryter ner fördelarna för att ta reda på hemligheterna med en god natts sömn under sidenlakan. Även om produkter av 100 % siden kan vara dyra, är det värt att notera att lakan, örngott och sängkläder som innehåller en blandning av silke tillsammans med andra material kommer att vara billigare och kommer fortfarande att ge många av fördelarna med rena sidenprodukter.
1. Siden förhindrar att du överhettas
(Bildkredit: French Bedroom)
Ett stort förlopp av rastlösa nätter är överhettning, oavsett om det beror på klimakteriet eller hälsoorsaker, ljumma sommartemperaturer eller sängkläder som fångar luft och fukt nära din kropp.
Naturfibrer som siden, bomull, linne eller ultrafin merinoull är lätta och andas och kan absorbera fukt, vilket gör att du känner dig mycket lugnare och mer samlad”, föreslår Chris Tattersall, sömnexpert på Woolroom. "Å andra sidan är det mer sannolikt att syntetiska fibrer får dig att känna dig fuktig och obekväm."
Även om det känns lätt, är siden inte bara för sommarsängkläder. "Silke fungerar som en naturlig värmeledare, anpassar sig efter din kroppstemperatur när du sover, vilket gör den perfekt att sova på året runt", förklarar Gingerlilys Deborah Fiddy.
2. Det finns mer med sidensängkläder än lakan
(Bildkredit: Gingerlily)
Medan en ögonmask, örngott eller lakan i siden är de mest prisvärda sätten att introducera fördelarna med siden i din läggdagsrutin, kan du också hitta siden som används som fyllnadsmaterial i några av bästa täcken, bästa kuddar, och bästa madrasserna. Precis som med andra naturliga fyllnadsmaterial är det sidens inneboende fukttransporterande, andningsbara och temperaturreglerande egenskaper som gör det till ett värdefullt tillskott till sängar och sängkläder.
Fina sidenfibrer blandas med andra material, som ull, kashmir, bomull och hampa, för att ge komfort och stöd i madrasser. Men du hittar ren sidentråd som används som ett lätt men varmt fyllmedel i kuddar och täcken.
3. Sidenlakan förbättrar sömnkvaliteten
(Bildkredit: Gingerlily)
En god natts sömn beror på att du känner dig bekväm – ju mer mysig och tillfreds du känner dig, desto mindre kommer du att slingra dig och desto bättre kvalitet på vilan får du. Det är därför det är så viktigt att hitta din perfekta sängkläder.
För ark, vill du titta på trådantalet. "Oavsett om du väljer siden, bomull eller linne, se till att du håller koll på trådantalet eftersom detta spelar en roll för din sömnkvalitet. Ju högre trådantal, desto fler trådar finns det i tyget, förklarar Danielle Mason, chef för produktutveckling på The Fine Bedding Company.
Men högre trådantal är inte det enda kriteriet. "Välj istället hur du föredrar att sova. Om du vill ha sängkläder som är lätta och luftiga, välj ett lägre antal trådar. Om du vill ha något tätare ger ett högre trådantal optimal värme och komfort, säger Danielle.
Ett ord av varning, men... 'Om du funderar på att investera i sidensängkläder, kommer du att märka att siden mäts med en annan enhet som kallas "momme". Ju högre momme, desto tjockare är det färdiga materialet och därför blir ditt sänglinne mjukare och hållbarare”, säger Deborah Fiddy från Gingerlily.
4. Sidenlakan lugnar känslig hud
(Bildkredit: Sweetpea & Willow)
Om allergier och känsligheter håller dig vaken på natten, kan sidensängkläder vara ett lugnande alternativ. "Sidenfiber har ett högt proteininnehåll, vilket kommer att hålla din hud mjuk när du sover - vilket gör den till det perfekta valet för övergripande välbefinnande och särskilt för alla med allergier eller hudåkommor som eksem, säger Deborah Fiddy från Gingerlily.
"Fördelarna med att sova på sänglinne i siden är omfattande, men viktigast av allt, det är oemotståndligt bekvämt och det ser och känns lyxigt också."
5. Sidenlakan är ett skönhetsbalsam
(Bildkredit: French Bedroom)
Okej, att veta att ett kuddfodral i siden kan hjälpa till att förhindra att rynkor bildas kanske inte hjälper dig att sova bättre, men det kommer definitivt inte att ge dig mardrömmar!
"Supermjuka sidenlakan och örngott är ett lyxigt tillskott till alla sovrum. Silke är allmänt känt för sina inneboende skönhetsfördelar eftersom det hjälper huden att behålla sin naturliga fukt, håller den mjuk, smidig och hjälper till att minska linjer och rynkor, säger Georgia Metcalfe, grundare och kreativ direktör på Franskt sovrum.
Siden gynnar också hår, minskar trassel och frissighet, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för ett örngott, även om du väljer annat material för resten av dina sängkläder.
Men inte alla skönhetspåståenden om kuddfodral i siden stöds av vetenskapen. "Det finns inga bevis som stöder påståendet att ett kuddfodral i siden kan hjälpa till att förebygga akne. Och även om silke innehåller aminosyror proteiner, kommer du inte att skörda fördelarna genom att bara lägga huvudet på ett örngott, säger certifierad sömnvetenskapscoach, Lauren Fountain, på Sleep Foundation.
"Sidenkuddfodral är ingen mirakelkur mot rynkor. Däremot kan du märka färre veck när du vaknar på morgonen, särskilt om du sover i sidan eller i magen. Sidenkuddfodral orsakar färre rynkor eftersom den släta kvaliteten på tyget ger mindre friktion, vilket innebär att det inte drar i huden lika mycket som ett tyg som bomull.”
Båda sidorna Lyxigt Mulberry Silk Örngott
Dessa 19 Momme (trådantal) sidenkuddfodral känns snygga, andas och svala när du sover, medan en dold dragkedja håller dem stadigt på plats över dina kuddar.
Rottingblått Silk Platt Lakan
Tillverkat av högkvalitativt Mulberry Silk, kommer detta lakan att tillföra lyx och komfort i hotellstil till ditt sovrum, samtidigt som det hjälper dig att sova bättre varje natt.
M&S Autograph Silk Medium Kudde
Denna kudde har ett yttre överdrag i bomull och en blandning av siden och syntetiska material för fyllningen, vilket ger den extra andningsförmåga. Den medelhöga fastheten gör den idealisk för sido- och ryggslipare.
Ämnen
Andrea började sin journalistkarriär kl Idealiskt hem och är för närvarande redaktör för vår systertitel, Country Homes & Interiors, som hyllar modern lantlig stil. Andrea brinner för färg och hur det kan förvandla både våra hem och vår känsla av välbefinnande, och har gått kursen The Power of Color med den prestigefyllda KLC School of Design. Andreas karriär sträcker sig över inredningstidningar, kvinnors livsstilstitlar och tidningar. Efter sitt första jobb på Ideal Home gick hon vidare till damtidningar, Options och Frank. Därifrån bar det vidare till lanseringen av Röd tidskrift, där hon stannade i 10 år och blev biträdande redaktör. Hon gick sedan över till frilansande och tillbringade 14 år med att skriva för alla från Telegrafen till Sunday Times, Livingetc, Frisör och Kvinna & Hem. Hon erbjöds då jobbet som redaktör för Country Homes & Interiors, och kombinerar nu den rollen med att skriva för idealhome.co.uk.
