Få nyhetsbrevet Ideal Home
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för stil- och inredningsinspiration, husmakeovers, projektrådgivning och mer.
Tack för att du registrerade dig på Ideal Home. Du kommer att få ett verifieringsmail inom kort.
Det var ett problem. Uppdatera sidan och försök igen.
Solen skiner, och med den kommer - tyvärr - återkomsten av nysningar, strömmande näsor och svullna röda ögon för många som lider av hösnuva.
Medan sommaren (och vår trädgårdar) brukar ta med sig massor av roliga saker, ökade pollennivåer är verkligen inte en av dem. Men har du någonsin tänkt på att det kan finnas några vanor du använder i huset som kan göra din hösnuva värre?
Det stämmer – även om du tar dina antiallergimediciner finns det några rengöring misstag du kan göra som kan förvärra dina hösnuvasymptom.
De 3 städmisstagen som kan förvärra din hösnuva
Även om hösnuva är ett oundvikligt faktum för vissa, den hastighet med vilken du rengör din
sovrum och dina sängkläder – såväl som var du torkade nämnda sängkläder – kan göra dina symtom värre än de behöver vara.Enligt Dr Lindsay Browning, neurolog, psykolog och sömnexpert vid Och så till sängen, inte tvätta alla dina sängkläder, som din täcken, tillräckligt regelbundet kan vara ett av de tre misstagen du kanske omedvetet gör.
"Människor tappar 200 miljoner hudceller varje timme, vilket är det som utgör damm, tillsammans med andra saker", säger Lindsay. "Om du inte tvättar dina sängkläder regelbundet kan det orsaka att allergener som pollen och damm samlas i dina sängkläder."
(Bildkredit: KING Living)
"När du sover andas du in dessa allergener, vilket kan utlösa hösnuvasymptom som nysningar, hosta och rinnande näsa - gör det också svårt att sova.' För att undvika detta, föreslår Dr. Lindsay att du tvättar dina sängkläder minst en gång i veckan på ett varmt tvätta.
Lucy Ackroyd, designchef på Christy, rekommenderar också att du inte lämnar din madrasskydd utanför ditt tvättschema också.
'I allmänhet bör du tvätta ditt madrassskydd varannan månad. Personer som lider av säsongsbetonade allergier bör dock tvätta sina madrassskydd mer regelbundet, ungefär en gång i månaden, för att förhindra eventuella reaktioner. Tack och lov kan du också köpa anti-allergi madrassskydd som gör ett bättre jobb med att skydda mot damm.'
(Bildkredit: Future PLC/David Merewether)
På samma sätt, inte grundstäda ditt hem, och specifikt ditt sovrum tillräckligt ofta, kan också vara ett stort nej när man hanterar hösnuva.
"Damm innehåller vanliga triggers för hösnuva som pollen, mögelsporer och dammkvalster", förklarar Abbas Kanani, apotekare på Kemist Klicka på onlineapotek. "Om ditt sovrum inte städas regelbundet kommer damm att samlas på ytorna, vilket ökar din exponering för dessa allergener.
"Eftersom du tillbringar mycket tid i ditt sovrum kan du lätt komma i kontakt med dessa allergener, vilket leder till en ökad allergisk reaktion och förvärrade hösnuvasymptom."
'Det rekommenderas att din madrass dammsugs ofta tillsammans med din allmänna sovrumsdel", säger Dr Helen Evans-Howells, en GP som är specialiserad på allergier. "Vi rekommenderar också fuktig dammning för att minska mängden allergen (ämne som du är allergisk mot) i din omedelbara omgivning."
(Bildkredit: Future plc/Mark Scott)
Slutligen, även om det inte finns mycket vackrare än att hänga tvätten utomhus en varm sommardag, kanske det inte är den bästa idén för hösnuva lider. "Pollen kan lätt plockas upp av varm luft och klamra sig fast vid din tvätt utomhus", säger Dr Lindsay.
Faktum är att det finns vissa tider på dygnet (och året) som är att föredra för att hänga tvätt utomhus om du vill minimera pollenexponeringen.
"Pollen är vanligtvis hög tidigt på morgonen och faller tillbaka på kvällen", förklarar Dr Lindsay. "Vi rekommenderar att du hänger tvätten på tork mitt på dagen, när det tenderar att vara mindre pollen lägre till marken. Undvik också att hänga dina kläder i områden med höga halter av pollen, till exempel nära träd, blommor eller gräs.'
"I Storbritannien tenderar trädpollensäsongen att pågå från runt februari till juni, och gräspollensäsongen löper från mitten av maj till juli", tillägger Dr Helen. "Under dessa tider skulle alla som lider av hösnuva rekommenderas att torka sin tvätt inomhus, om möjligt."
Amy Hunt är en erfaren digital journalist och redaktör som nu arbetar som frilans med specialisering på hem och interiörer, friskvård, resor och karriärer. Hon var tidigare livsstilsredaktör på kvinna & hem, övervaka hem-, böcker- och sektionerna på webbplatsen. Efter att ha arbetat i branschen i över åtta år har hon bidragit till en rad publikationer, bl.a Idealiskt hem, Livingetc, T3, Goodto, Woman, Woman's Own, och Röd tidning.
