Журба ка празничној сезони може бити неодољива – има толико тога да се уради док се припремате за госте, путујете широм земље да видите породицу и пријатеље, планирате оброке и купујете поклоне и украсите свој дом тако да блиста божићним бојама и радост.
Али постоје начини да се ослободите стреса и преоптерећења из припрема за Божић. Разговарали смо са стручњацима за добробит како бисмо пронашли једноставне савете који ће вам помоћи да планирате оно што желите, да наставите са припремама и пронађете мало времена усред свих прослава, да се не срушите од исцрпљености док сви остали уживају у свечаности годишње доба.
Ево твог срећног дома Божићно одбројавање…
Урадите пре-божићно разбацивање
(Кредит слике: Будућност)
У реду, тако да откуцај а деклаттеринг цхецклист можда није прва ствар на коју помислите када покушавате да смањите божићни стрес, али физичка, ментална и емоционална јасноћа заиста може помоћи да се осећате смиреније и да имате више контроле.
„Мој савет је да смањите, поједноставите и планирате“, објашњава психотерапеут, дизајнер ентеријера и стручњак за растерећење,
Хелен Сандерсон мр, аутор Тајни живот нереда. „Запамтите, што мање ствари имате, мање ствари морате да управљате и живот ће вам бити једноставнији током божићног периода.“Хелен предлаже да издвојите време да очистите неред који се накупио током године и да организујете свој дом као део ваших предбожићних припрема.
„Претрпан дом је претрпан ум, али нека буду једноставни планови“, каже она. „Попут биљака, лепим стварима је потребан простор да дишу и расту – и ви, аи ваш дом.
Инвентаризирајте своју кухињу
(Заслуга слике: Лаиеред Лоунге)
Када уклоните непотребне ствари из свог дома, погледајте шта вам је потребно и шта вам можда недостаје.
„Сада је право време да направите инвентуру кухиња да видите да ли постоји нешто што би вам могло затребати за хостовање - нови тигањ, или неки тањири, или било шта друго", каже Бетх Кемптон, аутор добробити и креатор награђиваног Тхе Цалм Цхристмас подцаст. „Припремите листу за Црни петак и предбожићне распродаје, тако да можете наћи договор.'
Одлучите какав Божић заиста желите
(Кредит слике: Гарден Традинг)
Постоји велики притисак да се Божић одради на одређени начин, али препустите се томе и уместо тога славите на начин у коме ћете ви и ваши најмилији заиста уживати, може да скине много стреса са свечаности годишње доба.
„Успостављање врсте Божића који желите да креирате и то у сарадњи са другима је кључно“, каже психолог и дизајнер ентеријера, Хелен Сандерсон. „Седите са породицом, поразговарајте и договорите се ко ће шта да ради. Објасните која ће вам подршка бити потребна да бисте и сами могли да уживате у свечаностима. Разговор ће управљати очекивањима других. Ако други нису вољни или у могућности да помогну, објасните да ћете морати да смањите ствари тако да се њима може управљати.'
Можете чак и да креирате свечани ритуал тако да сви могу да поделе своје тежње за сезону.
„Заједно са својом породицом пронађите 12 речи које описују оно што би овај Божић учинило најзначајнијим“, предлаже Хелен. „Напишите речи на картице и вежите их за своје Јелка. Узмите по једну сваки дан и разговарајте о томе како можете да уградите тај квалитет у свој дан.'
Одредите свој буџет за потрошњу
(Кредит слике: Футуре ПЛЦ)
Трошкови живота аутоматски расту за Божић, а тај финансијски стрес може да скине сјај са ваших прослава. Један од начина да се смањи напрезање при гледању буџетске божићне идеје је да планирате своју потрошњу, тако да сте мање склони трошењу у последњем тренутку, паничној куповини и магичном размишљању о томе колико новца заправо напушта ваш банковни рачун.
Бетх Кемптон предлаже да разјасните колико сте спремни да потрошите на Божић ове године (а то укључује дане око Божића, а не само велики дан). Узмите у обзир сваки додатни трошак – поклоне, картице и замотати; Излазим; свечана храна и пиће; и путовања и смештај. Када све то саберете, да ли се та цифра поклапа са вашом идеалном божићном потрошњом? Ако не, Бетх-ин бесплатни божићни планер за преузимање предлаже начине за смањење трошкова, укључујући смањење броја људи за које купујете, трошење мање на сваку особу, куповину заједничких поклона, прављење сопствених карата, смањивање хостинга и прављење поклона и лукаве декорације себе.
„Размислите о свом буџету за божићну потрошњу; то је први корак ка пажљивијем даривању. Изаберите цифру коју бисте радо потрошили“, каже она у подцасту Тхе Цалм Цхристмас. „За многе од нас, давање поклони за оне које волимо Божић је велики део прославе, али долази из истог лонца као и све остало што морамо да финансирамо, тако да је заиста вреди тога када било шта купујете, свесни сте шта ће вас трошење новца спречити да радите у другим областима, као и радости које ваши поклони могу довести.'
Планирајте у тренуцима бриге о себи
(Кредит слике: Вицториа Еггс)
Божић је можда најлепше доба у години, али је и једно од најпрометнијих, па се побрините да издвојите време да се опустите и опоравите усред све празничне гужве и вреве.
„Обвезите се себи да ћете узети одређени број одмора и тачно утврдите шта ћете радити и када ће бити“, каже Хелен Сандерсон. „То може значити да устанете раније у тихим сатима да бисте се лагано прошетали, да седите на простирци за јогу пре спавања или да идете на час пилатеса.
„Поставите аларме на свом телефону да вас подсећају да правите паузе и резервишите неколико опуштајућих активности које ће вас избацити из куће. Само ви можете да одредите приоритет својих потреба, нико то неће урадити уместо вас.'
Пустите савршенство
(Заслуга слике: Лаиеред Лоунге)
Ако ваша потрага за 'савршеним' Божићем значи да сте превише под стресом да бисте уживали у свечаностима, онда је време да скинете притисак.
„Најбоља мантра за борбу против перфекционизма је „Доста добро, доста је“. Реците пријатељима и породици да је приоритет овог Божића квалитетно време, игре и разговори, а не сто савршеног изгледа и расипање“, каже психолог Хелен Сандерсон. „Подсетите се да сте сада одрасли, и то ти одлучи шта је довољно добро.'
Ево мирног и опуштеног Божића и блажене Нове године…
Рејчел Елен А5 Божићни организатор књига - 5-годишњи планер
Овај атрактивни петогодишњи божићни планер помоћи ће вам да се организујете за празничну сезону и смањите стрес. Са одељцима за планирање хране, поклона и џепом за рецепте, то значи да се све ваше листе за планирање држе заједно на једном месту.
Теме
Андреа је започела своју новинарску каријеру у Идеална кућа и тренутно је уредник наслова наше сестре, Цоунтри Хомес & Интериорс, који слави модеран сеоски стил. Андреа је страствена за боје и како оне могу да трансформишу и наше домове и наш осећај благостања, и завршила је курс Тхе Повер оф Цолор на престижној КЛЦ школи дизајна. Андреина каријера обухвата часописе о ентеријеру, наслове о женском животном стилу и новине. Након свог првог посла у Идеал Хоме, прешла је у женске часописе Оптионс и Франк. Одатле је кренуло до лансирања Црвени часописа, где је остала 10 година и постала помоћник уредника. Затим је прешла у слободњак и провела 14 година пишући за све из Тхе Телеграпх до Тхе Сундаи Тимес, Ливингетц, Стилиста и Жена и дом. Тада јој је понуђен посао уредника Цоунтри Хомес & Интериорс, и сада комбинује ту улогу са писањем за идеалхоме.цо.ук.
