Набавите билтен Идеалне куће
Пријавите се на наш билтен за инспирацију за стил и декор, реновирање куће, савете о пројекту и још много тога.
Хвала вам што сте се пријавили на Идеал Хоме. Ускоро ћете добити е-поруку за верификацију.
Настао је проблем. Освежите страницу и покушајте поново.
Стручњаци за спавање откривају необичан трик који ће вам помоћи да ублажите симптоме поленске грознице ноћу спавај боље – и упозорење спојлера, ит заправо Извођење радова.
Долазак пролећа долази са дужим данима и топлијим временом, међутим, за неке је то такође још један подсетник на неподношљиве симптоме поленске грознице који ће доћи. Приликом куповине најбољи пречистач ваздуха је сигуран начин да смањити алергене у кући, постоје и неки лаки трикови које вреди испробати да бисте додали свој ритуал пре спавања.
Једна метода је посебно изазвала наше интересовање - а укључује пуњење чарапа пиринчем и коришћење као облог за лице.
(Кредит слике: Футуре ПЛЦ / Давид Цлевеланд)
Како чарапа пуњена пиринчем може помоћи у ублажавању симптома поленске грознице
„Није тајна да је пелудна грозница синоним за поремећај сна, што доводи до дневног умора, раздражљивости и смањене продуктивности“, објашњава Самми Марго, стручњак за спавање у Дреамс.
Како је доказано да је један од фактори који утичу на наш сан, важно је да они са поленском грозницом предузму кораке да управљају својим симптомима како не би угрозили добар ноћни одмор.
(Кредит слике: Футуре ПЛЦ / Анна Статхаки)
Синусни притисак је чест симптом поленске грознице. „Да бисте се изборили са овим, напуните чисту чарапу некуваним пиринчем и загрејте је у микроталасној пећници на 30 секунди и ставите је на чело или преко очију“, објашњава Семи Марго у Дреамс-у.
„Уверите се да није превруће, спавање са чарапом пуном пиринча је једноставан и ефикасан метод који може помоћи да се смири синусни притисак изазван поленском грозницом.“
(Кредит слике: Футуре ПЛЦ / Анна Статхаки)
Иако дефинитивно можете користити топли фланел као конвенционалнију методу вруће компресије, Др Хана Пател, стални стручњак за спавање у Тиме4Слееп уверава да је „коришћење чисте чарапе напуњене пиринчем и загрејане у микроталасној пећници још један користан метод за стварање топли облог који може трајати мало дуже од других опција и помоћи у смањењу и ублажавању поленске грознице симптоми.'
Хејли Тистлтон, стручњак за спавање СлеепСеекер додаје да ће „тежина пиринча у чарапи пружити мало више олакшања кроз додатни притисак.“ Поред поленске грознице, ова метода такође помаже у ублажавању главобоље.
(Кредит слике: Футуре ПЛЦ / Јамес Меррелл)
Као безбедносно одрицање од одговорности, температура пиринча би зависила од количине пиринча, величине чарапа и снаге микроталасне пећнице, тако да свако ко покуша овај хак треба да то уради са опрезом!
Поред тога, друге ствари које можете да урадите да бисте ублажили симптоме поленске грознице пре спавања укључују туширање топлом водом пре спавања, одржавање собе чистом, често мењају постељину, и опредељивање за антиалергијске постељине.
(Кредит слике: Футуре ПЛЦ / Јулиа Цуррие)
Осигурати да се добро наспавате не мора бити тешко, без обзира на то колико сте лоши алергије могу да се појаве – само је питање да будете мало спретнији и да прилагодите своју рутину одласка на спавање према томе.
Џулија Џосон је Идеалан дом'с Јуниор Вритер. Увек је волела све ствари у кућама и ентеријерима, дипломирала је архитектонске студије на Универзитету у Нотингему 2022. Раније је била уредница приправница за АрцхДаили. Сада фокусирана на вести, Јулиа се може наћи у ТикТок и Пинтерест зечијој рупи скролујући кроз све нове и надолазеће трендове, хакове и кућну инспирацију.
