Kako preživeti spa dan doma - vse, kar potrebujete za sprostitev

Za izdelke, kupljene na nekaterih povezavah v tem članku, zaslužimo provizijo.

"Imate radi spa -dan? je vprašala Ruth Langsford v torek to jutro. "Vem, da ne morete iti ven ali v toplice, ker so vsi zaprti. Toda Sarah Jossel ga je ustvarila doma. '

Povezano: Pogrešate svoj lokalni salon? Nastavite ga doma s tem veličastnim Beauty Barjem podjetja Happy Beds

Seveda je bila ekipa Ideal Home v hipu vsa ušesa. Prepričani smo, da nismo edini, ki se v teh izrednih časih trudimo sprostiti. Tako smo zaokrožili ključne obroke in izdelke iz Sarinega pregleda, tako da si lahko privoščite spa dan doma, kadar koli želite.

1. Naj vaš dom zadiši po toplicah

"Vemo, da ko nastaviš toplice doma, potrebuješ razpoloženje, potrebuješ glasbo," pravi Sarah. "Toda resnično pomembno je, kako diši vaša soba."

"Sprej Beat The Blues je čudovito poživljajoč-zabavno dejstvo, da ga Demi Moore uporablja, ko se počuti tesnobno ali pod stresom in želi ustvariti bolj zdraviliško doživetje."

Glede na spletno stran lekarne Ila pršilo vsebuje... 'Clary Sage, znano tudi kot eno od olj narave, ki povzročajo srečo, v kombinaciji z vrtno pelargonijo vrača mir in harmonijo, Tuberoza in Petitgrain pa sta pomirjena za pomiritev uma in dvig našega duše. '

Kupi zdaj: Ila Beat The Blues sprej za sobo, 29 funtov, apoteka Ila

Drug način za odišavitev domačih zdravilišč je z električnim difuzorjem. Sarah priporoča difuzor Tisserand. "Olja lahko spreminjate glede na čas dneva.

"Zjutraj želite dobiti nekaj, kot je poprova meta, da vas zbudi in vam da energijo. Popoldne bosta evkaliptus in rožmarin pomagala pri popoldanskem padcu, zvečer pa uporabite vetiver in sandalovino. '

Kupi zdaj: Aroma Spa difuzor, 36 €, Tisserand

2. Namočite v posebno kopel

Relativno enostaven način za ponovno ustvarjanje zdravilišča doma - v odsotnosti bazena - je, da si privoščite kopel in jo napolnite s solmi ali oljem, ki bo poškodovalo vašo kožo.

Sarah priporoča Aromatherapy Associates Deep Relax Oil. 'Daj malo noter, daj glasbo in prepeljan boš v svoje najljubše zdravilišče. To je najbolj sproščujoč način za kopel.’

Kupi zdaj: Aromatherapy Associates Deep Relax Bath & Shower Oil, 47,23 £, Amazon

3. Sprostite se v infrardeči savni

"Res sem se spraševala, kako dobro bi to lahko bilo," pravi Sarah, "to je briljantno. Če imate boleče mišice, če se počutite nekoliko pod stresom, se preprosto vstavite sem. Ogreva se tako kot savna v toplicah.

Ali samo sediš na običajnem stolu in ga položiš kot spalno vrečo, vpraša Ruth.

Dovolite mi, da vam pokažem, odgovori Sarah, preden stopi ven in razkrije, da je priložena stol. "Lahko bi stisnila dve osebi," pravi. "Traja večno in ga lahko uporabljate vsak dan. To je res vrhunsko zdravilišče na domu. '

"Samo priključite ga in lahko uporabite nadzor

Kupi zdaj: Prenosna infrardeča savna, 229 funtov, Amazon

4. Naredite masažo

Kdo ne mara masaže glave? Za to Sarah pravi, da potrebuješ masažer za lasišče Boucleme. "Njegovi prijemi naredijo točno tisto, kar bi naredile nečije roke," pojasnjuje.

"Uporabite ga lahko, ko si umivate lase, da resnično vnesete šampon. Lahko pa ga uporabite tudi na suhih laseh med gledanjem TV in počuti se čudovito. '

Kupi zdaj: Masažer za lasišče, 12 €, Boucleme

Sarah predlaga tudi druga masažna orodja za različne potrebe. Za masažo celega telesa priporoča Reviber Zen Physio. "Lahko se spustite v spodnji del hrbta, kjer ljudje običajno ne morejo priti brez maserke."

'Res vas bo zbudilo in super je, če vam je všeč ta res trda masaža.'

Kupi zdaj: Ročni masažer Reviber Zen Physio, 49,99 £, Amazon 

Če pa ste bolj v tistem, kar Sarah imenuje 'območje žgečkanja' in želite nekaj sproščujočega, predlaga masažer, ki se segreje ...

Kupi zdaj: Ogrevan masažni masažer EtekCity Neck Back, 33,99 £, Amazon

5. Privoščite si nego obraza s paro

"Steam, kot vemo, je res dober za odmašitev, za vlaženje," pravi Sarah. "Veliko parnikov, ki jih lahko kupite, ne bo imelo fine megle, kar mi je všeč pri parniku Sarah Chapman - ne bo vas prepojilo."

Parnik je ravno tisto, kar potrebujete za osvežitev kože in odpiranje teh por. Po največji uporabi boste vlažilno kremo takoj nanesli na kožo.

Kupi zdaj: Parni parnik Sarah Chapman Skinesis Pro Hydro-Mist, 119 funtov, Amazon

Več načinov za sprostitev doma: 11 vrtnih projektov, ki jih je treba rešiti ta konec tedna - od sajenja do barvanja

Za več nasvetov za samooskrbo doma sledite Sarah na Twitterju @SarahJossel.