Te napake pri čiščenju lahko poslabšajo vaš seneni nahod

Sonce je zunaj in z njim - na žalost - prihaja vrnitev kihanja, curljajočih nosov in zabuhlih rdečih oči za mnoge bolnike s senenim nahodom.

Medtem ko je poletje (in naše vrtovi) ponavadi prinaša veliko zabavnih stvari, povišana raven cvetnega prahu zagotovo ni ena izmed njih. Toda ali ste kdaj pomislili, da morda obstaja nekaj navad, ki jih uporabljate v hiši, ki bi lahko poslabšale vaš seneni nahod?

Tako je – tudi če jemljete svoja zdravila proti alergijam, jih je nekaj čiščenje napake, ki jih morda delate in bi lahko poslabšale vaše simptome senenega nahoda.

3 napake pri čiščenju, ki lahko poslabšajo vaš seneni nahod

Čeprav je seneni nahod za nekatere neizogibno življenjsko dejstvo, hitrost, s katero čistite svoje spalnica in vaša posteljnina – kot tudi kje sušite omenjeno posteljnino – lahko poslabša vaše simptome, kot bi morali biti.

Po besedah ​​dr. Lindsay Browning, nevrologinje, psihologinje in strokovnjakinje za spanje pri In tako v posteljo, ne opere vse vaše posteljnine, kot je vaša prevleke za odeje, dovolj redno je lahko ena od treh napak, ki jih morda nevede delate.

"Ljudje vsako uro izgubimo 200 milijonov kožnih celic, kar skupaj z drugimi stvarmi tvori prah," pravi Lindsay. 'Če posteljnine ne perete redno, se lahko v vaši posteljnini naberejo alergeni, kot sta cvetni prah in prah.'

(Zasluge za sliko: KING Living)

Ko spite, vdihavate te alergene, ki lahko sprožijo simptome senenega nahoda, kot so kihanje, kašljanje in izcedek iz nosu – tudi otežuje spanje.« Da bi se temu izognili, dr. Lindsay predlaga, da posteljnino operete vsaj enkrat na teden na vročem pranje.

Lucy Ackroyd, vodja oblikovanja pri Christy, prav tako priporoča, da ne puščate svojega zaščita za vzmetnice tudi iz vašega urnika pranja.

Na splošno bi morali svojo zaščito za vzmetnice prati vsak drugi mesec. Ljudje, ki trpijo za sezonskimi alergijami, pa bi morali ščitnike za vzmetnice prati bolj redno, približno enkrat na mesec, da preprečijo morebitne reakcije. Na srečo lahko kupite tudi antialergijske zaščitne blazine, ki bolje ščitijo pred prahom.«

(Zasluge za sliko: Future PLC/David Merewether)

Podobno tudi ne globinsko čiščenje vašega doma, in posebej vaša spalnica dovolj pogosto, je lahko tudi velik ne-ne, ko imate opravka s senenim nahodom.

"Prah vsebuje pogoste sprožilce senenega nahoda, kot so cvetni prah, spore plesni in pršice," pojasnjuje Abbas Kanani, farmacevt pri Lekarna Kliknite spletna lekarna. Če vaše spalnice ne čistite redno, se bo na površinah nabiral prah, kar bo povečalo vašo izpostavljenost tem alergenom.

'Ker preživite veliko časa v svoji spalnici, lahko zlahka pridete v stik s temi alergeni, kar povzroči povečano alergijsko reakcijo in poslabšanje simptomov senenega nahoda.'

'Priporočljivo je, da vaš vzmetnica se pogosto premika skupaj z vašo splošno spalnico,« pravi Dr Helen Evans-Howells, osebna zdravnica, specialistka za alergije. "Priporočamo tudi vlažno brisanje prahu, da zmanjšamo količino alergena (snovi, na katero ste alergični) v vaši neposredni okolici."

(Zasluge za sliko: Future plc/Mark Scott)

Nazadnje, čeprav ni nič lepšega kot obesiti perilo zunaj na topel poletni dan, morda ni najboljša ideja za bolnike s senenim nahodom. "Cvetni prah lahko zlahka pobere topel zrak in se oprime vašega perila zunaj," pravi dr. Lindsay.

Pravzaprav obstajajo določeni časi v dnevu (in v letu), ki so primernejši za obešanje perila zunaj, če želite čim bolj zmanjšati izpostavljenost cvetnemu prahu.

"Cvetni prah je običajno visok zgodaj zjutraj, zvečer pa spet pade," pojasnjuje dr. Lindsay. „Priporočamo, da perilo obesite na sušenje sredi dneva, ko je manj cvetnega prahu nižje pri tleh. Prav tako se izogibajte obešanju oblačil na območjih z visoko vsebnostjo cvetnega prahu, na primer v bližini dreves, rož ali trave.«

"V Združenem kraljestvu sezona cvetnega prahu dreves običajno traja od februarja do junija, sezona cvetnega prahu trav pa od sredine maja do julija," dodaja dr. Helen. "V teh časih bi vsem, ki trpijo za senenim nahodom, svetovali, naj svoje perilo sušijo v zaprtih prostorih, če je to mogoče."

 Amy Hunt je izkušena digitalna novinarka in urednica, ki zdaj dela kot samostojna specializirana za domove in notranjost, dobro počutje, potovanja in kariero. Prej je bila urednica življenjskega sloga pri ženska&dom, ki nadzoruje razdelke o domovih, knjigah in funkcijah spletnega mesta. Ker je v industriji delala več kot osem let, je prispevala k vrsti publikacij, vključno z Ideal Home, Livingetc, T3, Goodto, Woman, Woman's Own, in Rdeča revija.