Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Tretina Britov v nedávnej štúdii odhalila, že zápasia s úplným spánkom kvôli úzkosti z upratovacích povinností.
Súvisiace: Nechajte svoj domov žiarivý s najlepšími radami jarného upratovania Lynsey
Štúdia na 2 000 dospelých zistila, že mnohí z nás môžu trpieť nespavosťou spôsobenou upratovaním vďaka rastúcemu zoznamu domácich prác. Organizácia chladničky, balenie obedov a upratovanie obuvi, ktorá zostala na podlahe, patria k nudným pochôdzkam, vďaka ktorým národ nespí.
Máte strach z upratovania domu?
Obrazový kredit: Polly Eltes
Medzi ďalšie práce, ktoré Britov privádzajú na okraj, patria kabáty nahromadené na háčikoch kabátov a šaty strčené do zásuviek. Rovnako ako špinavý riad a kypré vankúše.
Výskum, ktorý zadala spoločnosť DunelmTiež sa zistilo, že 64 percent sa nemôže večer uvoľniť, kým sa po večeri neupratajú. Ďalší traja z desiatich priznali, že jedia večeru neskôr, ako by chceli, pretože pred tým, ako začnú variť, pracujú na domácich prácach.
"Pokúšať sa sústrediť alebo relaxovať okolo neporiadku môže byť ťažké. Som prvý, kto priznáva, že je pre mňa ťažké relaxovať, keď je obklopený neporiadkom," vysvetľuje doktor Dawn Harper, televízny lekár a všeobecný lekár.
Obrazový kredit: Brett Charles
„Už len vedomie, že je potrebné odložiť riad, usádzať sa na vrchu televízora alebo postele, môže skutočne ovplyvniť hladinu stresu a celkové šťastie.
„Toto je problém, ktorý skutočne ovplyvňuje duševnú pohodu miliónov Britov a skutočnosť, že má vplyv na spánok. britských dospelých, podľa prieskumu spoločnosti Dunelm, sa týka národa, pre ktorý nemáme dosť zatvorených očí, pretože je.
Doktorka Dawn Harperová, ktorá vidí ľudí, ktorí každý týždeň trpia chorobami súvisiacimi so stresom, má niekoľko trikov na zmiernenie nadmerného čistenia úzkosti.
„Skúste si dať pár minút na to, aby ste upratali neporiadok, ako si to všimnete, a nenechajte ho nahromadiť, aby sa stal stresom,“ navrhuje.
Obrazový kredit: Dominic Blackmore
„Uistite sa, že budete mať vo svojom dome čisté a čisté priestory, ktoré by mali byť vašou relaxačnou svätyňou, napríklad spálňu, obývaciu izbu a kúpeľňu, aby ste si vždy mali kde oddýchnuť.“
Štúdia zistila kuchyňa a obývacia izba sú najväčšou príčinou úzkosti. Pätina priznala, že ich kuchynské skrinky sú v rozklade, pričom 78 percent uviedlo, že nemôžu ignorovať drobky na boku.
Viac ako štvrtina ľudí však tvrdí, že je to hlavná spálňa, ktorá im spôsobuje najväčší stres. To môže mať značný vplyv na spánok.
Je to práve naša podlaha, ktorá nám spôsobuje najväčšiu úzkosť spálne. Jeden zo štyroch verí, že vždy nájde niečo, čo potrebuje na svojej spálni vyčistiť.
„Floordrobes“ sú stále bežnejšie, pričom opýtaní tvrdia, že sa obliekajú z podlahy najmenej tri dni v týždni.
Obrazový kredit: Dominic Blackmore
Zdá sa však, že naša úzkosť z čistenia je živená tým, čo si ostatní myslia o našom dome. Pätina Britov sa zaujíma o to, čo si priatelia a rodina myslia o svojich upratovacích návykoch a domácom štýle.
Viac ako tretina sa „cíti špinavá“, keď ich domov nie je preplnený. Zatiaľ čo 18 percent sa bude cítiť klaustrofóbne vo svojom vlastnom dome, keď bude obklopený hromadami neporiadku.
Video týždňa
Existuje však niekoľko dobrých správ. Vďaka sociálnym médiám sa lepšie upratujeme. 29 percent verí, že sa stali lepšími v udržiavaní čistoty a poriadku vďaka čistiacim guruom a vplyvným osobnostiam, ako sú pani Hinch, Style Sisters a Marie Kondo.
„Praktické úložné riešenia sú v tomto roku najvyšším trendom a predaj určite poháňa vplyvných osobností, ako je pani Hinchová,“ hovorí Debbie Drake, riaditeľka dizajnu spoločnosti Dunelm.
Súvisiace: Zabúdate na čistenie mikrovlnnej rúry? Pripojte sa k viac ako polovici tých, ktorí zostavujú plán čistenia 2020
Bojujete s nespavosťou vyvolanou čistením?
